παιρνεις χαπια αλεξ? ποια ειναι η δικη σου "ταμπέλα"?Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
Printable View
παιρνεις χαπια αλεξ? ποια ειναι η δικη σου "ταμπέλα"?Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
Εξαρτάται πώς ορίζει κάποιος την επιτυχία και την αποτυχία.
Για κάποιους αποτυχία είναι να μην καταφέρουν κάτι με την πρώτη προσπάθεια.
Για άλλους πάλι, επιτυχία είναι να καταφέρουν κάτι με την 100η προσπάθεια.
Συνήθως, η διαφορά αυτού που πέτυχε με εκείνον που απέτυχε, είναι ότι ο δεύτερος τα παράτησε γρήγορα.
Ίσως επειδή στόχευε σε κάτι που δεν τον ενδιέφερε και πολύ.
Ίσως πάλι να ήταν πολύ ανυπόμονος ή να είχε ανεδαφικές προσδοκίες.
Το μυστικό για μένα είναι να επιμένουμε αρκετά σε κάτι που θέλουμε να επιτύχουμε, να είμαστε ρεαλιστές και ευέλικτοι όπου χρειαστεί.
Και σε καμία περίπτωση να μην εξαρτάμε την αξία μας, από κάποιες προσπάθειες που κάναμε και δεν απέδωσαν στο βαθμό ή το χρόνο που θα θέλαμε.
Πολυ σωστα , μαριον , οι στοχοι καμμια φορα γινονται ιδεοληψιες , δεν πρεπει να μην ανεχομαστε καμμια παρρεκλιση απ αυτους . Η λεξη κλειδι , ειναι ΄ευελιξια ' για μενα , οχι εμμονες .Quote:
Originally Posted by marian_m
Και φυσικα η τελευταια παραγραφος με βρισκει συμφωνο .
Καμμια φορα , η αποτυχια στην επιτευξη ενος στοχου , απλως μας υποδεικνυει οτι πρεπει να μεταβαλλουμε τακτικη .
Η ακαμψια , δεν ειναι καλη .
Μιλάω σε γενικά πλαίσια και για πιο γενικούς στόχους.Quote:
Originally Posted by Macgyver
Όχι για παράδειγμα, θέλω ντε και καλά τον Τάκη που δε με γουστάρει ή θέλω να γίνω πιλότος ενώ είμαι μισότυφλος!
Αν κάποιος βάζει τέτοιους στόχους και νιώθει αποτυχημένος που δεν τα κατάφερε, τότε έχει παρεξηγήσει πολλά πράγματα.
Η ακαμψία και η εμμονή φυσικά δεν βοηθούν σε καμία περίπτωση. Ίσα-ίσα, που μάλλον σαμποτάρουν οποιαδήποτε προσπάθεια να επιτύχουμε κάτι.
ρεα, σκεψου οτι ενα μικρο παιδι θελει να γινει ας πουμε πιλοτος, οσο μεγαλωνει αυτη η επιθυμια που εχει αυξανεται και ειναι σιγουρος οτι θελει οντως να γινει πιλοτος, ομως για να γινει πρεπει να διαβασει υπερβολικα. Αφου τα κανει ολα αυτα ειναι στο σημειο που δινει εξετασεις για να πραγματοποιηση το ονειρο του, γραφει τις απαντησεις και μετα το παραδιδει με σκοπο οτι θα πραγματοποιηση το ονειρο του. Ερχομαστε τωρα στην αποτυχια.. παει να δει τα αποτελεσματα αν οντως εχει περασει αλλα δεν τα καταφερε. Πως εκανε λαθος? που εκανε το λαθος? γιατι εκανε το λαθος?
Το βιβλιο απλα σε ενημερωνει/βοηθαει να καταλαβεις να συπτωματα σου και να δρασης, ωστοσο διαβασα και στο δικο μου βιβλιο για την καταθλιψη αλλα εγω θα σου πω 2 σημεια που μου αρεσαν, λεει οτι πρεπει να αποδεχτεις οτι εχεις καταθλιψη και οτι πρεπει να καταλαβεις με ποιον τροπο σκεφτεσαι λεει. Οταν εισαι σε καταθλιψη, τεινεις να βλεπεις τα στοιχεια/γεγονοτα τα οποια ενισχυουν την αρνητικη εικονα (π.χ εστιαζεσαι μονο στο λαθος που εχεις κανει) και να παραβλεπεις η αγνοεις οπιαδηποτε θετικα στοιχεια για την κατασταση σου και το ατομο σου. και ομως στην καταθλιψη ειναι σημαντικο να <<αρπαζεις>> τις αρνητικες σκεψεις
τι σημαινει να αρπάζεις τις αρνητικες σκεψεις?...γιατι μεχρι στιγμης αυτες μας αρπάζουν .. πως τις αρπάζουμε εμεις?Quote:
Originally Posted by Phatox
Να εντοπιζεις θελει να πει το βιβλιο !! σημ.μτφρστ.
Ρεα μου, νομιζω οτι στα ματια των τριτων παντα σε κατι θα μοιαζουμε αποτυχημενοι. Ανακαλυπτοντας την δικη σου Ρεα, θα βρεις σιγουρα στιγμες επιτυχιας-κατακτησης ονειρων αλλά και μια φωνη που αμφισβητει μονιμα τις επιλογες σου...
Η καταθλιψη πιστευω ειναι μια μορφη ωθησης να πεταξει κανεις απο πανω του καθε ταμπελα εξωτερικη, να σκυψει ο ανθρωπος μεσα του να δει ποια του κανει και ποια οχι, να μπει στον αγωνα να βρει Νεα μεθοδο πορειας και φυσικα να προστατευει τον εαυτο του απο τα σχολια.
Αυτομομφη, ενοχισμος, αμφισβητηση 3 κινησεις που πολλες φορες γινονται αυτοματα με απιστευτο ρυθμο και οδηγουν με μαθηματικη ακριβεια σε τελμα ειναι καποιοι απο τους εχθρους.
Αυτα εχω συμπερανει και συνεχιζω να διερευνω τη νοσο, τα αιτια, και την απιστευτη εσωτερικη εξαντληση διαλυση που φερνει.
εσυ τα λεσ τελεια συμφωνω ακριβωσ σε ολα και δεν σου κανω τον εξυπνο εισαι ακριβησ και τα λεσ ωραιαQuote:
Originally Posted by Constantly curious
Ελις... μακαρι η τελειοτητα του Λογου να ειχε τελειοτητα και στην δραση.
Αλλα αυτο ειναι ενα αλλο κεφαλαιο.
Σε ευχαριστω για την καλη σου την κουβεντα.
καλημερα σισι μου...! που εισαι εσυ? μου ελειψες!... τι σημαινει αυτομορφη?Quote:
Originally Posted by Constantly curious
συμφωνω με τον ελις .. !!Quote:
Originally Posted by elis
κατι σαν την αναγνωρηση που λέμε, πρωτα εντοπίζουμε την καθε καταθλιπτικη σκεψη( που μονο τα αρθρα και τα σημεια στιξης δεν ειναι) και μετα την αντιμετωπίσουμε...σωστα?Quote:
Originally Posted by Macgyver
Πολύ ωραίες σκέψεις :)Quote:
Originally Posted by ΣονγκΧουά
Αγαπητή Ρέα,
Επι της πράξης, εγω θα σου πρότεινα να πάρεις ενα χαρτί και ενα μολύβι.
Στην συνέχεια βάλε με το νου σου μια κατάσταση, της οποίας το αποτέλεσμα (απο οσο γνωρίζεις εσύ τον εαυτό σου), θα το ορίσεις ως επιτυχία/αποτυχία ανάλογα.
Εσυ προχώρησε στο σενάριο της προσπάθειας κανονικά και οτι και αν συμβεί να θυμάσαι πως η έκβαση και το αποτέλεσμα δεν έχει σημασία.
Λένε πως όπου υπάρχει κακό, υπάρχει και κάτι καλό εκει τριγύρω.
Αν αυτό ισχύει, τότε θα χρειαστεί το χαρτι και το μολύβι.
Κάτσε και κατέγραψε ποια ήταν τα καλά της υπόθεσης. Τι πραγματικά κέρδισες απο την ιστορία? Πόσα καλά έχεις πραγματικά λόγους να θυμάσαι?
Κάτσε και σημειωσε τα. 1,2,3 όσα ειναι... Απο εμπειρία, μέχρι δε ξέρω τι. Όλα τα καλά.
Αφού τα γράψεις, κοίταξε το είδωλο σου σε ενα καθρέφτη και πές του τα. Την επόμενη μέρα, μην ξεχάσεις να ξανακάνεις το ίδιο με τον καθρέφτη.
'πες Ρεα, μπράβο σου σημερα κατάφερες αυτό, αυτό κ αυτό'.
Quote:
Originally Posted by rea
Σωστα , μονο που αν προλαβει και εισχωρησει η αρνητικη σκεψη στο μυαλο , δρα σαν το μπαλονι , φουσκωνουν και μπλοκαρουν τα παντα , οποτε εκει την πατησες . Χρειαζεται εκπαιδευση να εντοπιζεις τις μεταμφιεσμενες αρνητικες σκεψεις .
όταν εχεις χρόνο η διαθεση θα μπορουσες να με κατευθύνεις καπως ως προς αυτο? δηλαδη να θεσω μια αποτυχια..(χμμ ποια να πρωτοδιαλέξω ??) και να το κάνουμε μαζι..?? ή με όποιο αλλο μελος μπορει..???
ποιες ειναι οι "μεταμφιεσμενες" αρνητικές σκεψεις?.. και πως την προλαβαινω να μπλοκαρω το μπαλονι?..αφου για να την δω δεν πρεπει να εχει εισχωρήσει?Quote:
Originally Posted by Macgyver
Αυτομομφη σημαινει μεμφομαι τον εαυτο μου ( τον κατηγορω ) , αλλα στην κτθλψη την δικη μου τουλαχιστον υηταν ετερομομφη , δλδ κατηγορουσα αλλους , τον πατερα μου , την μανα μου , οχι ομως εμενα , υπαρχουν διαφορα συμπτωματα , δεν ειχα ουτε ενοχισμο , ουτε αμφισβητηση , ουτε ελλειψη αυτοεκτιμησης . Καθε καταθλιψη ρεα , ειναι διαφορετικη , σαν τις νιφαδες του χιονιου .Quote:
Originally Posted by rea
Ρεακι μου ειμαι λιγο αποπροσανατολισμενη αλλά θα μου περασει....
Αυτο-μομφη
ειναι
"Εγω φταιω που παχυνα, εγω φταιω που θυμωσα, εγω φταιω που χωρισα, εγω φταιω... κτλ κτλ κτλ" !!!
Μομφη= Κατηγορία.
Αυτο που λεει ο Μακ ειναι το σημειο το δυσκολο, πως να προλαβαινουμε την μεταμφιεσμενη σκεψη.
Για παραδειγμα πολλες φορες δεν επιλεγουμε να μεταμφιεστουμε στο αντιθετο απο οτι ειμαστε ?
Νιωθω ενα τιποτα αλλά θα δειξω οτι ξερω το 0.5 του εαυτου μου ετσι ωστε να μην κλαταρω/ Νιωθω οτι με ειρωνευεσαι αλλα θα δειξω ευγενεια και θα καταπιω την ειρωνια που θελω να σου πεταξω στα μουτρα/ νιωθω λιγη αλλά δεν θα σου κανω τη χαρη να χαρεις με τον πονο μου οποτε θα σε πεταξω απο τη ζωη μου.
Σου γραφω παραδειγματα που πιστευω πως ολοι οι ανθρωποι, αλλοι λιγο και αλλοι περισσοτερο αντανακλαστικα σχεδον τα πραττουμε και μετα λεμε "Γιατι μου βγηκε αυτο ? ή πως ειναι δυνατον να φερθηκα ετσι ?
Εχω διαβασει πολλα βιβλια αυτο βοηθειας αλλα ουσιαστικα το να αλλαξεις τα θεμελια σου εχει πολυ δουλεια.
Συμπονια ... εννοια σπανια. Εαν συμπονουμε τον εαυτο μας για τα στραβα του εν μερει του δινουμε λιγο οξυγονο για να δουλεψει τα εμποδια.
Προσωπικα εχω ξεκινησει με την συμπονια και βλεπω οτι ειναι ενα καλο βημα.
Θελει εξασκηαση . Σπεπτεσαι ας πουμε τι ωραια που θα ηταν αν ησουν στο ταδε νησι , αμεσως ερχεται μια δευτερη σκεψη , κι αν αισθανομαι μονη ? και αρχιζει το γαιτανακι των αρνητικων σκεφεων . Εγω ,οταν αρχισα να ξεκολλαω απο την κτθλψη , επιασα την ακρη ενος κουβαριου , οπως αποδειχτηκε , ακρης αρνητικης σκεψης , και αρχισα να τραβαω , να τραβαω, να τραβαω , ενα απιστευτο μηκος αρνητικων σκεψεων , που ειχαν κουβαριαστει με τα χρονια . Αυτο δεν σημαινει οτι συνηλθασ αυτοστιγμει , αλλα μετα ολο και αναγνωριζα πιο ευκολα τις αρνητικες σκεψεις , και ειτε τις αντικαθιστουσα με μια ουδετερη , το ευκολοτερο , ειτε με μια θετικη , το δυσκολοτερο , ειτε τις εδιωχνα , το μεσαιο !! μετα απο μηνες , ημουν εις θεση να σκεφτομαι μονο θετικα , οπως τωρα , και ουσιαστικα να εχωμονο τα καταλοιπα της πολυχρονης κτθλψης , δλδ την συνηθεια , την κλεισουρα που ειχα υποβλλει τον εαυτο μου . Πανως χρειαζεται χρονος , και μην πιεζεις τον εαυτο σου , διτι η πιεση , δυναμωνει αυτο που πας να αποδιωξεις . Χαλαρα , παρετον χρονο σου .Quote:
Originally Posted by rea
Ελα , ρεα , σεχουμε αναλαβει η C.C. που ειναι οξυνους , κι εγω που εχω ξεπερασει σε μεγαλο βαθμοτην κτθλψη , ποιος στην χαρη σου !!!!
Προσωπικα ακομα ψαχνω να βγαλω ακρη, δεν ξερω κατα ποσο μπορω να παρεχω λυσεις.
Απλα ολα ειναι ντομινο και ξεκινανε απο μικρη ηλικεια. Πως καθοριζουμε ποιοι ειμαστε ? Τι θελουμε ? Τι ανεχομαστε ? Τι προσδοκιες εχουμε απο τον εαυτο και τον κοσμο ?
Πως αντιδρουμε στα σοβαρα και δυστροπα συν-αισθηματα ? ΘΥΜΟ ΝΤΡΟΠΗ ΖΗΛΙΑ...
Ποσο καταπιεζομαστε... Πότε εν τελει ανασαινουμε ? Και πως το κανουμε αυτο ? Με ουσιες ? Με ερωτικες σχεσεις ? Με παθη,λαθη και δε συμαζευεται ?
Και ομως ολα αυτα ειναι η ζωη ... οταν καπου το χουμε ρημαξει εμφανιζουμε ψυχο σωματικα - διαταραχες- και δε συμμαζευεται.
Γιατι ? Επειδη δεν μας ειπαν το -Πως ειναι σε αυτην την ζωη να αλλαζεις
οτι δεν ειναι κακο να αλλαζεις, να σαι αταλαντος σε καποιους τομεις, να τα κανεις μπαχαλο. Να μην ξερεις τι σου γινετε ρε αδερφε...
Δεν ειναι αιωνιο αλλά ολο αυτο το στημενο για να βελαζεις μαζι με τους ομοιους σου καποια στιγμη σε λυγιζει.
Και επειδη γενικευσα κ εβγαλα το φιλοσοφικο ανταρτικο μου, ντεμεκ ανταρτικο η πορεια να βρουμε τον εαυτο μας εχει μεσα πολλες ανηφορες,κατηφορες, χτυπηματα, σκουπιδια αλλα οποιος δεν το φαει το ζορι δεν θα θεραπευτει.
Ειναι αλλιως να ξερεις οτι η πηγη της θλιψης σου εισαι εσυ και μπορεις Ναι μπορεις να το αλλαξεις, ειναι αλλιως να σε εχει πλακωσει η καταθλιψη και με το ζορι να ψελλιζεις ενα γεια, ειναι αλλιως καθε φορα να βλεπεις τον εαυτο σου με νεο τροπο.
Ειναι ομως και η μαγεια.
αυτομομφη (εγω διαβασα αυτομορφη) και μεταμφιεσμενες αρνητικες σκεψεις ειχα ΠΑΝΤΑ και οι περισσοτεροι ανθρωποι που ξερω εχουν... για να μη πω ολοι και ακουστω απολυτη... γινετε να αλλαξει αυτο και να γινω τι?...ζεν??? τετοια δυναμη πνευματος...ποιος το χει καταφερει αυτο ρε παιδια? που ειναι αυτοι οι ανθρωποι...εγω δεν εχω συναντησει τετοιο πλασμα στη ζωη μου..