Printable View
Συγνώμη που παίρνω το θάρρος, είμαι και νέα στο φόρουμ, μα ένοιωσα πως θέλω να σου απαντήσω
Βοο, εχεις δίκιο να νοιώθεις κουρασμένη, αλλά η κατάθλιψη είναι μία κατάσταση επίπονη και πιστευω ότι αν δεν κάνεις και κάποιου είδους ψυχοθεραπεία τα φάρμακα απο μόνα τους μπορεί να μην επαρκούν. Το οικονομικό είναι ένα θέμα και μάλιστα μεγάλο, αλλά σε διάφορους δήμους υπάρχουν κοινωνικοί λειτουργοί ή ψυχολόγοι που ίσως μπορούν να σου προσφέρουν μια ανακούφιση χωρίς να χρειάζεται να τους πληρώσεις
πως θα με κανει να νιωσω καλυτερα? με λογια και μπιρι μπιρι? δε νομιζω οτι θα ακουσω κατι καινουριο..Quote:
Originally Posted by Constantly curious
μη ζητας συγγνωμη που απαντας, χαρα μου ρε συ..Quote:
Originally Posted by kutchunie
δεν εχω την οικονομικη κατασταση για να παω σε ψυχολογο.και να σου πω κιολας, οτι οταν ημουν Αθηνα πηγαινα σε Κεντρο Ψυχικης Υγειας, οπου δεν με στελνανε σε ψυχολογο μονο σε ψυχιατρο με στειλανε, και κοντεψε να με στειλει κι αυτη η γιατρος με λαθος φαρμακα..
τωρα εδω επαρχια που ειμαι δε ξερω τι παροχες υπαρχουν.ασε που μπορει να με κανουν βουκινο σ ολη την πολη..επαρχια βλεπεις..και το προβλημα μου δεν ειναι μονο η καταθλιψη, ειναι πιο συνθετο..
Quote:
Originally Posted by boo
Να σου πω κι εγώ δύο πράγματα για μένα. Κι εγώ έχω κατάθλιψη και η πρώτη φορά που ήρθα σε επαφή με λειτουργό ψυχικής υγείας ήταν με μια κοπέλα σχεδόν στην τοτε ηλικία μου (3ο ετος στο πανεπιστημιο εγώ, αυτή μόλις είχε ορκιστεί ή κάτι τέτοιο), εντελώς άπειρη δηλαδή, η οποία ήταν με σύμβαση στο Δήμο και μάλιστα στο χωριό μου - στο οποίο σημειωτέον δεν επέστρεψα από όταν άρχισα να βρίσκω άκρη με την κατάθλιψη και ούτε πρόκειται - και δε την ένοιαζε να με κάνει βούκινο, γιατί πολύ απλά θεωρώ ότι ουτε η πρώτη ήμουν ούτε η τελευταία.
Δεν μπορώ να πω πως με βοήθησε με έναν τρόπο ουάου και εφυγαν ολα τα συμπτώματα και οι σκέψεις και η ανηδονια και όλα. Ούτε καν χάπια δε μπορούσε να μου δώσει, ενώ ημουν πολύ χάλια. Με βοήθησε όμως στο να προσανατολιστώ, κι αυτό το εκτιμώ. θα μπορούσε να είναι κλάσεις ανώτερη η πρώτη επαφή που είχα με εναν ειδικό, αλλα αυτή ήταν και χωρίς αυτήν ισως να ήμουν ακομα κλεισμενη μεσα σε ενα δωμάτιο και άλουστη για κανενα διμηνο. Επίσης θα μπορούσε να ήταν χειρότερη, όπως η δική σου εμπειρία.
Επίσης, επειδή ηταν άσχημη η πρωτη εμπειρία, δε σημαινει οτι πάντα είναι χάλια. Η 1η ψυχίατρος ψυχοθεραπευτρια που επισκευθηκα ήταν μια γυναικα που έβλεπε το ρολόι της συνεχεια, μου εδωσε κι εμενα λαθος χάπια και ενω της μιλουσα επινε κοκα κολα και ρευοταν, αλλά δεν ήθελα να με αφησω να πέφτω, δε το άντεχα άλλο, όπως εσυ.
Νομίζω απο το καθολου είναι καλύτερα να υπάρχει έστω και αυτό το "υποκατάστατο" θεραπείας, μπορει να μην ειναι το ιδανικό, αλλά είναι μια κάποια λύση
τι να σου πω βρε kutchunie.. 2 φορες πηγα σε ψυχολογους και αλλη μια σε ψυχιατρο - ψυχοθεραπευτη.ο ψυχοθεραπευτης δε μιλαγε καθολου, ηθελε να μιλαω μονο εγω.αυτος κουβεντα δεν εβγαζε.μετα.. η 1η ψυχολογος που πηγα σε ενα νοσοκομειο μου λεγε να πιστευω στο θεο και οτι και να της ελεγα μου ελεγε οτι το εχει παθει κι αυτη..η 2η ψυχολογος που πηγα με παρακολουθουσε 1 χρονο αλλα δεν ειδα αποτελεσμα.
βρηκα τωρα στο ιντερνετ οτι υπηρχε το 2007 Κεντρο Ψυχικης Υγειας στην πολη μου, δεν ξερω αν υπαρχει ακομα.θα το συζητησω και με τη μανα μου.αλλα ξερω γω..οταν ειχα παει Αθηνα σε αντιστοιχο κεντρο και τους ειπα παρομοια πραγματα με τωρα με στειλανε για νοσηλεια.και δε ξερω επισης αν παιρνοντας το ιστορικο μου, μου επιβαλλουν και να παω και σε ψυχιατρο εκει, ενω εγω δε θελω να αλλαξω τη γιατρο μου
Γεια σου Βοο! Γράφεις ότι περνάς καταθλιπτική φάση και καταλαβαίνω ότι δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου αλλά βάλε τα δυνατά σου να πας για περπάτημα έξω, είναι χαλαρωτικό καια αναζωογονητικό! Ειδικά με το κρύο τσιτώνει και το δέρμα! Αύριο όταν ξυπνήσεις με το καλό, ντύσου βάλε και κανένα σκούφο & κασκολ -μη μας κρυώσεις - και πήγαινε να πάρεις ένα καπουτσινάκι στο χέρι και κάνε βόλτα!!! χαζεψε και σε κανένα περίπτερο τα περιοδικά και πάρε όποιο περιοδικό η εφημερίδα σου τραβήξει την προσοχή. Κάνε τα ψωνια στο σουπερ μάρκετ-γενικά ανακετεύσου με τον κόσμο. Αν δεις καμια γατούλα χαίδεψε την. Μετά γύρνα σπίτι κάνε ένα ζεστό μπάνιο και φάε το αγαπημένο σου φαγητό. Μη σκέφτεσαι συνέχεια το πρόβλημα σου, απόλαυσε τις μικρές στιγμές και θα σου φύγουν οι ιδέες που έχεις. Φαντάζομαι ότι ΄τωρα θα λες από μεσα σου "καλα τι μ λεει τωρα αυτή, εδω δεν την παλεύω" αλλά νομίζω ότι πρέπει να κάνεις απλά πράγματα για να δεις πρόοδο. Δεν μου λες, τι σου δίνει μεγάλη ικανοποίηση?
μπου, καλημερα, ελπίζω να εισαι καλύτερα σημερα!
το μπιρι μπιρι, βοηθαει!...αρκει να μιλάς και εσυ ... ειμαστε τοσο μπουρδουκλωμενοι μεσα στο μυαλό μας που χρειαζομαστε καπως να τα τακτοποιησουμε τα πραγματα ..μπας και ετσι βγει καμια ακρη...
ειχες μια κριση, την οποια ξεπέρασες και μαλιστα καταφερες να κανεις υπέρβαση..εκανες ενα σπουδαιο βημα για τον εαυτο σου που ανοιχτηκες στους δικους σου.
τι πυροδότησε το μπουμ της μπου? γιατι όλο αυτο.. κατι εγινε, βρες το ...μπορει να σου φαινεται ασημαντο ..αλλα ειναι μια σημαντικη πληροφορία.
το μυαλο μας βραχυκύκλωσε..και το μονο που μπορουμε να δουμε ειναι τα μπερδεμενα καλωδια..ακολουθησε την βλάβη, δεν το μυαλο σου σαν γεννητρια... βρες τι σε χαλασε τωρα που ειναι προσφατο... ριξε ενα καλο μπιρι μπιρι με την πάρτη σου .. οι λέξεις εχουν δυναμη...ειναι ο τροπος που αποκωδικοποιουμε ολα αυτα τα αγνωστα που συμβαινουν στο κεφαλι μας.
τα ρεμερον θελουν 2-3 εβδομαδες για να ξεκινησουν να παιρνουν μπρος και πριν το μηνα δεν θα παρατηρησεις κατι σημαστικο σαν αλλαγη.
εξακολουθω να μην καταλαβαινω πως διαχωριζεται η καταθλιψη απο τον διπολισμο σου σαν εξτρα ασθενεια .. ειμαστε σιγουροι για την διαγνωση ...μηπως θα πρεπει να πας να παρεις καμια 2η αποψη απο καποιον αλλον γιατρο...?
Είναι πολύ δυσκολο να καταφέρεις μέσα στο χάος του καταθλιπτικού επεισοδίου, να καταφέρεις να επικοινωνησεις ουσιαστικά και όπως θες με κάποιον θεραπευτή, αλλά αφου κάνεις την προσπάθεια να το ψάξεις εν μέσω επεισοδίου, είναι πολύ ενθαρρυντικό και μπράβο σου. Επίσης οι άλλοι χρήστες εχουν δίκιο που σου λένε να δώσεις χρόνο στα χάπια. Πρέπει να είναι ακόμα λίγες οι μέρες που τα παίρνεις.
Εκτός απο τον δήμο, επειδή είσαι σε επαρχεία, ίσως να υπάρχει κάποιος ψυχολόγος και σε κέντρο υγείας της περιοχής σου. Το τσέκαρα στη δική μου περιοχή και υπάρχει ψυχίατρος μια φορά την εβδομάδα, επομένως κι εκει ισως να μπορέσεις να βρεις κάτι.
Ο διάλογος ίσως να μην σου φαίνεται αποδοτικός, αλλά μπορεί να σου δώσει οπτικές που δεν είχες σκεφτεί και να σε βοηθήσει να δομήσεις τις σκέψεις σου για παρα κάτω με καλύτερο τρόπο.
Τέλος για να μην σε κουράζω άλλο, ούτε κι έμενα μου άρεσε να κάνω μονολόγους στο θεραπευτή και τελικά αυτό που μου "έκατσε" ήταν η ψυχανάλυση και επειδή κι εγώ δεν είχα την καλύτερη οικονομική κατάσταση, έπρεπε να καλύπτω όλα μου τα έξοδα μόνη, υπήρχε κάποια είδους έκπτωση από την ψυχαναλυτική εταιρεία βορείου Ελλάδος, εάν η θεραπεία γινόταν για 2 χρόνια τουλάχιστον, στα πλαίσια τις εκπαίδευσης των θεραπευτών. Εσύ μάλλον ζεις πιο κεντρικά, ίσως να υπάρχει κάτι ανάλογο και στην Αθήνα.
γεια σου και εσενα! σηκωθηκα κατα τις 1..δε μπορουσα να παρω τα ποδια μου και να βγω εξω δυστυχως.ειμαστε και αφραγκοι και δε μπορουσα να παω για καφε ουτε με τη μανα μου.εκανα ομως μπανιο μετα απο 3-4 ωρες σκεψης και πιεσης.δε βγηκα εξω αλλα εκατσα λιγο με τη μανα μου.ακουγαμε τραγουδια για να της φτιαξω ενα cd για πρωτοχρονιατικο δωρο για το αυτοκινητο.μου αρεσε αυτη η διαδικασια.τωρα επομενος στοχος ειναι να λουστω..εκατσα κι εφαγα και το μεσημερι με το ζορι αλλα εφαγα λιγο.Quote:
Originally Posted by ΣονγκΧουά
αυτο που μου δινει μεγαλη ικανοποιηση ειναι να βγαινω εξω με φιλους, αλλα δεν εχω κανεναν εδω στην επαρχια.εχω 1-2 στην Αθηνα, αλλα κι αυτους εχω αρχισει να τους κουραζω ακομα κι απο το τηλεφωνο που μιλαμε.μ αρεσει επισης να διαβαζω (εζησα να το πω κι αυτο) μυθιστορηματα.εχω διαβασει 2 τον τελευταιο μηνα.
ευχαριστω για τα καλα σου λογια καταρχας!ανακοινωσα στη μανα μου τι συμβαινει γιατι πιεζομουνα πολυ.ειχα ενα πολυ μεγαλο βαρος κι επρεπε να προσποιουμαι οτι ειμαι καλυτερα και με εξουθενωνε ολο αυτο.με πιεσε πολυ κι η μανα μου για να μαθει τι τρεχει.Quote:
Originally Posted by rea
τωρα για το αλλο που λες δε διαχωριζω τη καταθλιψη απο τη διπολικη. εχω διπολικη και σχιζο. απλα επειδη αυτον τον καιρο περναω καταθλιψη και δε ξερω απο ποια απο τις 2 παθησεις προερχεται το επεισοδιο εγραψα εδω..συγνωμη αν εκανα λαθος
μενω πελοπονησο. εψαξα στο ιντερνετ και εχουμε κεντρο ψυχικης υγειας που εχει εκει και ψυχολογο.το συζητησα και με τη μανα μου λιγο και ηταν θετικη.μπορει να πας σε ψυχολογο για 15 συνεδριες εγραφε στο ιντερνετ.τωρα αυτες τις μερες θα παω Αθηνα, οταν γυρισω κατα τισ 22-23 θα το κοιταξω να παω να δω τι θα μου πουν.φοβαμαι μονο μη με στειλουν για νοσηλεια και μου πουν οτι δε σε αναλαμβανουμε.επισης φοβαμαι μη μου πουν οτι πρεπει να με παρακολουθει ο δικος τους ψυχιατρος γιατι εγω τη δικη μου ψυχιατρο δε θελω να την αλλαξω.Quote:
Originally Posted by kutchunie
αντικειμενικα σε αυτη τη κατασταση που βρισκεσαι χρειαζεσαι γιατρο κ ισως κ ψυχολογο αλλα θα σου προτεινα (εγω) να δοκιμασεις κ κανενα γκρουπ θεραπυ για να μιλουσες ισως κ με ατομα με παρομια θεματα.
εγω ρε μπου δεν καταλαβαινω γιατι κοβεστε εσεισ που κοβεστε δηλαδη απορια το χω
καταθλιψαρα εχω κι εγω σκεψεισ ασχημεσ εχω και γω να φουνταρω το χω νιωσει κι εγω
καταθλιψαρα ειναι ολα αυτα αλλα γιατι κοβεστε λυσε μου αυτη την απορια
εγω ποτε δε κοπηκα γιατι εγω ποτε δε κοπηκα που αποδεδειγμενα εχω περασει δυσκολα
και σεισ κοβεστε και γω οχι ποια η διαφορα μασ;
καλη ιδεα δεν εχω κανει ποτε μου γκρουπ θεραπυ αλλα καλο ακουγεται να χεις κι αλλους με τα ιδια προβληματα και να συζητατε..που μπορω να βρω κατι τετοιο?εχεις ιδεα?λογικα μονο στην Αθηνα θα εχει και θα ειναι και ακριβα..Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
δε ξερω για τους αλλους θα σου πω για μενα ομως..Quote:
Originally Posted by elis
οταν κοβομαι βγαζω ολον τον πονο που νιωθω μεσω αυτου.ξεσπαω.πανω μου βεβαια αλλα ξεσπαω. το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης θες να φωναξεις δεν αντεχω αλλο και δε μπορεις να φωναξεις ή δε σ ακουει κανενας..κοβεσαι.αυτα πανω κατω.
ειναι δικη μου αποψη αυτο του στιλ τι θα εκανα εγω τωρα αν ειναι καλη η κακη αυτο παιζεται μαλον κ ναι κ οχι γιατι μπορει να σε καθησουν με ενα ασχετο η με εναν ιδανικο συνομηλιτη.
ξερεις να μου πεις περισσοτερες πληροφοριες για το που μπορω να βρω αυτα τα γκρουπ θεραπυ?και ποσο κοστιζουν βεβαια..Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
εγω μαλλον αντεχω τον πονο και τον ψυχικο και τον σωματικο γι αυτο δε κοβομαιQuote:
Originally Posted by boo
Quote:
Originally Posted by boo
Μπράβο που κινητοποιήθηκες Βοο! Είμαι πολύ χαρούμενη γι αυτό! Δε ξέρω να σου πω αν θα σε αναγκάσουν να σε δεί κάποιος ψυχίατρος εκεί, αν και είναι λίγο κουφό κατά την άποψή μου να σε αναγκάσουν να εξεταστείς από κάποιον ψυχίατρο ενώ δε το θέλεις. Εσύ για ψυχοθεραπεία θέλεις να πας. Μπορείς να το ρωτήσεις, αν έχουν κάποιο τηλέφωνο. Επίσης για την νοσηλεία που λές, πάλι μπορείς να αρνηθείς αν δεν θέλεις. Συζήτησε το και με την ψυχίατρό σου. Σίγουρα θα σου πει ότι χρειάζεσαι ψυχίατρο θεραπευτή αλλά αν δεν μπορείς στην παρούσα φάση λόγω οικονομικού, δε θα σου πει και να μην πας στον ψυχολόγο. Ίσως σου δώσει και κάποια γνωμάτευση ή κάτι για να μην σε ζαλίζουν στο ΚΨΥ ή να συστήσει κάποιου είδους θεραπεία που πιστεύει πως σου ταιριάζει
θα πω στη γιατρο μου που θα τη δω τη Δευτερα πως θελω να παω σε ψυχολογο στο ΚΨΥ μηπως μου δωσει καμια γνωματευση για να μη βαδιζουν στα τυφλα κι αυτοι στο ΚΨΥ.πολυ καλη σκεψη αυτη, δεν την ειχα σκεφτει.θα το κανω. ευχαριστω kutchunie.
απο προηγουμενη εμπειρια μου με ΚΨΥ στην Αθηνα, πηγαινες εκει σου παιρνανε ιστορικο και σε ρωταγαν πως εισαι, τα καταγραφανε ολα αυτα και μετα κανανε συμβουλιο για να σου πουν μετα αν πρεπει να σε δει γιατρος ή ψυχολογος.θα τους το ξεκαθαρισω απο την αρχη οτι ψαχνω μονο ψυχολογο και βλεπω τι θα γινει..ελπιζω να μην το αρνηθουν
ειμαι 5-10% καλυτερα για 2η μερα μετα απο 30 μερες..δεν εχουν σταματησει οι αυτοκτονικες ιδεες και οι ιδεες αυτοτραυματισμου και η μαυριλα. ΑΛΛΑ που και που τα ξεχναω και νιωθω λιγο καλυτερα εκεινη την ωρα..σαν να κανω ενα μικρο διαλειμα.μπορει να κραταει 5-15 λεπτα.
αλλα εχω πολλες ορμες για να κοπω δυστυχως ειδικα απο χτες βραδυ..μπορει καποιος να με βοηθησει να μην το κανω?παιζω με τα ορια μου και δε ξερω ποσο θα αντεξω
δε τα κατφερα σημερα
Τι σε οδήγησε σήμερα στο να αυτοτραυματιστείς; σκέψεις; συναισθήματα; έγινε και κάποιο συγκεκριμένο συμβάν σήμερα;
δεν εγινε τιποτα διαφορετικο απο οτι τις αλλες μερες.ειχα τασεις απο χτες βραδυ και σημερα και βγηκα εξω με το ζορι για μιση ωρα μπας και μου αλλαζε η διαθεση.ολα γιορτινα και χριστουγεννιατικα.ε αυτο μ εριξε ακομα περισσοτερο.δεν ενιωθα καθολου αυτο το γιορτινο πνευμα κι ενιωσα ακομα χειροτερα.
γυρνοντας σπιτι προσπαθησα να συγκρατηθω αλλα δεε..ολος αυτος ο πονος ο ψυχικος, η στεναχωρια που δε μπορω να ορθοποδισω, με οδηγησε εκει.να ξεσπασω εκει.θλιψη πολυ θλιψη.δεν αντεχω αλλο.δε μπορω να το κουμανταρω.κρατηθηκα 1 μηνα..ε τωρα εσπασα.θελω να ψοφισω.αυτο θελω μονο
πριν λιγο ξυπνησα, παλι εχω ορμες..
ουτε σημερα τα καταφερα..απογοητευση
μπου, βρες κάτι να απασχολείσαι που σου προκαλεί θετικά συναισθήματα, μέχρι να βρεθεί λύση...δες καμία κωμωδία...γενικά προσπάθησε να μην αφήνεις τον εαυτό σου να βαδίζει συνέχεια σε αυτό το οδυνηρο μονοπάτι...θα σου έλεγα να το αναφέρεις και στην ψυχίατρο σου, αλλά φοβάμαι μην απλά σου αυξήσει δοσολογίες...ας μας πει και κάποιο πιο έμπειρο μέλος την γνώμη του...
απλά θα σε συμβούλευα να αλλαξεις την καθημερινή σου ρουτίνα, γιατί προφανώς οδηγεισαι συνεχώς στον αυτοτραυματισμό συνεχώς...
δεν εχω κατι που να μου προκαλει ευχαριστηση.
αυριο ανεβαινω Αθηνα να δω και τη γιατρο το απογευμα.θα της το πω..ετσι σκεφτομαι μονο και μονο μπας και καταλαβει τι παιζει και μου βρει καμια ουσιαστικη λυση. δε μπορει να μου αυξησει καποιο χαπι, σχεδον ολα τα παιρνω στο max..να μου δωσει καινουριο παιζει..
ειμαι ενα ζομπι κρεβατι pc και pc κρεβατι.δεν εχω κουραγιο και δυναμεις να βγω απο το δωματιο.να δω πως θα αντεξω 10 μερες στην Αθηνα
είτε σου πει για νέα χάπια, είτε όχι, ζητά της να σε συμβουλέψει σε πιο πρακτική λύση...να σου πει τι να κανείς γενικά στη καθημερινότητα σου κ.λπ...ανέφερέ της τι κανείς τώρα και που καταλήγει συνέχεια...έλα, το 'χεις πάντως μη λυγίσεις...
καλημερα σας
πηρα τηλ στο ΚΨΥ της πολης μου και μου ειπαν οτι αφου μου παρουν ιστορικο θα κρινουν αυτοι αν χρειαζομαι ψυχολογο ή ψυχιατρο απλα θα ληφθει υποψιν το γεγονος οτι εχω δικο μου ψυχιατρο.μου ειπαν οτι για ψυχολογο η αναμονη ειναι 3 μηνες..σωθηκαμε....
μηπως πρεπει να βγεις εξω παρεα με καπιον αλλο αντι να καθεσε μεσα 24 ωρες..?
το πολυ μεσα πειραζει τα νευρα.. μηπως αυτο σε πειραζει?
Quote:
Originally Posted by boo
Oxi μονο αυτο , και ναρθει η σειρα σου , επιτεπεται μια επισκεψη/μηνα . Οποτε τσαμπα περιμενεις .
Καλησπέρα.Quote:
Originally Posted by Macgyver
Mac πήγες σε ΚΨΥ και είναι μία ανά μήνα?Γνωστή μου στο ΚΨΥ είχε κάθε Παρασκευή.Εγώ δεν έκανα ακόμη το δεύτερο ραντεβού οπότε δεν είμαι σίγουρος.Μόλις πάω θα ρωτήσω και θα μάθω.
Αυτό το ξέρεις ότι είναι ένας φαύλος κύκλος.Δεν μπορώ να καταλάβω τι λέει ο ψυχίατρος.Λέει πάρε χάπια και κάνε ότι θέλεις?Πραγματικά δεν καταλαβαίνω.Αν είσαι όλη μέρα μέσα στο σπίτι,μόνο με τον ευατό σου λογικό είναι να φτάσεις σε δύσκολα σημεία.Quote:
Originally Posted by boo
Δεν υπάρχει μαγικό ραβδάκι και η φαρμακευτική αγωγή,επίσης δεν είναι μαγικό ραβδάκι.Χρειάζεται προσπάθεια κι από εμάς τους ίδιους.
Διατροφή,άσκηση,ύπνος, ασχολίες,σταθερό πρόγραμμα.Boo δεν μπορείς να παραμένεις μέσα στο σπίτι περιμένοντας τους ψυχιάτρους να σου αλλάξουν ή να σου αυξήσουν την αγωγή.
Είναι δίπλα από το σπίτι σου.Θα πας εσύ και θα τους πεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια ΧΘΕΣ.Μην απελπίζεσαι ΚΑΙ γι'αυτό επειδή σου είπε κάποιος για αναμονή.Quote:
Originally Posted by boo
κι αμα δεν εχω κουραγιο για τιποτα τοτε τι μπορω να κανω?εχω παραιτηθει το ξερω.δε μπορω να βρω τι θα ειναι αυτο που θα με κανει να κινητοποιηθω..η αληθεια ειναι οπως μου το ειπε και η γιατρος πως περιμενω να με κανουν καλα τα χαπια και μου ειπε οτι αυτο δε γινεται μονο με αυτα.και με φιλους που ειμαι τωρα στην Αθηνα δε βλεπω αλλαγη λιγα πραγματεα..
οσο για το ΚΨΥ θα παω κι ας εχει αναμονη, μου το ειπε και η γιατρος.εχω βασιστει πολυ στη βοηθεια τους απο εκει αν με παρακολουθησει ψυχολογος
Πήγαινε και πες τους.Πιστεύω θα το καταλάβουν.Quote:
Originally Posted by boo
Το κουράγιο πιστεύω το βρίσκεις μέρα με την ημέρα.Δεν το περιμένεις.Έναν μικρό κι εφικτό στόχο κάθε μέρα.Αυτό θα σου δώσει και δύναμη και κουράγιο.Το ξαναλέω.Μη βασίζεσαι μόνο στο χάπια και στους ψυχολόγους.Αυτά ίσως είναι μια βοήθεια.Βασίσου στον ευατό σου.Βοήθησέ τον...
Καλησπέρα! Βοο τι έγινε με την γιατρό τελικά; πήγες; Είδα για την αναμονή στο ΚΨΥ. Αν υπάρχει δυνατότητά ψυχοθεραπειας απο ειδικό τοτε αξιζει να περιμενεις πιστεύω, αν κ ο Ntoubroutza δεν έχει άδικο που σου προτείνει να πας απο κει να πεις οτι χρειάζεσαι βοήθεια χθες
Μπράβο ! Αυτό ακριβώς! Είναι πολυ δυσκολότερο να υπομένεις Βοο, χρειάζεται περισσοτερη ενεργεια και δεν σου κανει και καλό απο πάνω. Βάλε στόχους και άρχισε να ασχολήσου με πραγματάκια. Πχ στο δήμο που είμαι εχει διάφορες δραστηριότητες, μαθήματα αγγειοπλαστικής, κατασκευής κοσμημάτων, χειροτεχνίας κτλ. Κανε κάτι δημιουργικό και θα δεις, και θα καταναλώνεις την σκέψη σου στην ασχολία και θα χαίρεσαι που δημιουργείς! Δεν χρειάζεται να κάνεις άλματα κάθε μέρα. Αν δώσεις μια ευκαιρία σε μικροπράγματα που σου αρέσουν, πιστεύω πως θα σε δικαιώσουν :)Quote:
Originally Posted by Ntoubroutza
συγνωμη που απανταω καθυστρημενα αλλα ειμαι Αθηνα τωρα και δε πιανω καλο σημα απο το laptop.
πηγα στη γιατρο μου πριν λιγες μερες.μου μειωσε το aloperidin, μου αυξησε το lamictal και μου προσθεσε 2ο αντικαταθλιπτικο το wellbutrin 150 mg.επισης μου ειπε οτι θα αλλαξουμε οταν ισιωσω λιγο τον εναν ισοροπιστη το tegretol γιατι μαλλον αυτο φταιει που μου πειραχτηκε το συκωτι.μου ειπε επισης οτι θα ηταν παρα πολυ καλο να παω στο ΚΨΥ κι ας περιμενω λιγο καιρο για τον ψυχολογο.μου εγραψε και ενα χαρτι σαν διαγνωση για να τους κατατοπισουμε λιγο εκει στο κεντρο.
τωρα που ειμαι Αθηνα ειμαι αρκετα καλυτερα.βγαινω και για κανενα καφεδακι.βεβαια σκεψεις και ασχημη διαθεση υπαρχει ακομα.ελπιζω να γυρισω σπιτι μου στην επαρχια να εχω γεματες μπαταριες και να τα παω καλυτερα.η παρεα απο οτι καταλαβα με ατομα που μπορουν να με καταλαβουν μου κανει καλο.δυστυχως στην πολη μου δεν εχω ουτε εναν φιλο.ελπιζω να γυρισω σπιτι καλυτερα και να μην πεσω παλι τοοοσο πολυ.θα κοιταξω κι αυτο που μου λετε στον δημο για καμια δραστηριοτητα αν και νομιζω οτι αυτα θα ξεκινανε απο Σεπτεμβρη και δε θα με δεχτουν τωρα.σκεφτηκα να αρχισω να πηγαινω και για τις ελιες με τους δικους μου αλλα πανε ξημερωματα και γυρνανε βραδυ και δεν νομιζω να αντεξω τοσες ωρες εξω απο το δωματιο μου.ξερετε αν μπορω να γραφτω απο τωρα σε καποια δραστηριοτητα του δημου ή επρεπε να εχω γραφτει νωριτερα?
σας ευχαριστω ολους για το κουραγιο και τις συμβουλες που μου δινετε.
το να πηγαινεισ στη δουλεια βοηθαει αν δουλευεσ και πριν βοηθαει να ξυπνησει ο οργανισμοσ
αν δουλευεσ ξυπνασ αν δεν δουλευεσ ειναι πιο δυσκολο τωρα με τα φαρμακα
και ισωσ να το παρατησεισ μια λυση ειναι να πηγαινεισ εσυ με το αυτοκινητο αν εχετε δευτερο
κι οι αλλοι με το αγροτικο αμα ειναι κοντα βολτα με τα ποδια αμα δεν ξερεισ να οδηγασ
μαθε να οδηγασ κανε κατι που θα μαθεισ κατι μην εχεισ απλα παρεα γινε εθελοντρια καπου που να σ αρεσει
κανε μαθηματα στο δημο κανε κατι να προχωρησεισ λιγο και δεν ξερεισ μπορει να σου χρειαστει