Προβληματισμοί περι τροπου ζωής-υγειας

Με αφορμή το τελευταίο εξαμηνο που εχω παει σε πολλους γιατρους με προβληματιζαν τελευταια καποιες σκέψεις.
Σκέφτομαι σε αυτή τη ζωή έχουμε όλο απαγορευτικά.
Μη πιουμε πολύ θα πειράξει το συκώτι και όχι μόνο, μη φάμε πολύ θα παχύνουμε και θα έχουμε άλλα προβλ. υγείας, το ίδιο και για τα γλυκά, μη τρώμε τηγανικά μη παθουμε τπτ πιο μεγάλοι, να γυμναζόμαστε γιατί αν σαπίζουμε στο pc η στάση σώματος γίνεται σκατά δε κουνιώμαστε αρα η υγεία χαλια και αυτή (δε καίμε αυτα που τρώμε), μη καπνίζουμε γιατί θα πάθουμε καρκίνο, και αλλα απαγορευτικά που τώρα δε μου έρχονται..

Και θα μου πειτε οκ δε χρειάζεται να καπνίσω σαν φουγάρο ή να πιώ πολύ (και δε το λεω για μενα γιατι ουτε πίνω ούτε καπνίζω, απλά γενικά) ή να γαω τον αμπακο, όλα με μετρο θα μου πειτε. Αλλά η ζωή πολλές φορές με το μέτρο τη νιώθεις άνοστη.
Σκέφτομαι αυτοί που πινουν καπνίζουν κλπ (καταχρήσεις) δεν ανησυχούν? Γιατί εγώ σκέφτομαι απο τωρα πως πρέπει να κανω υγιεινή ζωή για να μη παθω τπτ σοβαρο πιο μεγάλη?
Θέλω τις γνώμες σας, είμαι υπερβολική? Εσείς κάνετε καταχρήσεις χωρίς να σας επηρεάζουν ψυχικά και σωματικά?

...πολύ σωστά όλα αυτά, αρκεί να μη σου γίνουν εμμόνή και εφιάλτης.
Τι θέλω να πω με αυτό?
Ναι, είναι πολύ σωστό να μένουμε μακριά από καταχρήσεις, (προσωπικά έχω περιορίσει το αλκοόλ στο ελάχιστο εως καθόλου, πάω συστηματικά γυμναστήριο, τρώω τα καλύτερα και παλεύω καθημερινά με το τσιγάρο), αλλά θεωρώ πως αν δεν το δεις αυτό ως τρόπο ζωής αλλά τιμωρία, μόνο δυστυχία μπορεί να σου φέρει.
Πχ, όταν έκοψα το τυρί και ξεκίνησα το γιαούρτι, πήγαινα σε ενός φίλου το μαγαζί που φτιάχνει πεινιρλί και πίτσες και έκανα....μυτιές πάνω σε λιωμένο τυρί. Τώρα, μήνες μετά έχω συνηδειτοποιήσει ότι ναι μεν είναι υπέροχη η γεύση ενός λιωμένου τυριού πάνω σε μια πίτσα αλλά αν συνηδειτοποιήσει κανείς το τίμημα που πληρώνει όταν καταχράζεται αυτή την απόλαυση, δεν έχει καμία αξία.
Το θέμα σε όλα αυτά είναι να τα κόψεις επειδή αγαπάς τον εαυτό σου και όχι τιμωρώντας τον.

"Παν μέτρον άριστον".
Αυτό για μένα σημαίνει, ότι μπορείς κάθε τόσο να ξεφεύγεις προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, δηλαδή και κάποιες καταχρήσεις να επιτρέπεις στον εαυτό σου ανάλογα με τις περιστάσεις και κάποιες φορές να τον περιορίζεις και να του βάζεις όρια, όταν βλέπεις ότι το παράκανες. Δε σημαίνει σε καμιά περίπτωση να ζεις αποστειρωμένα, μετρώντας συνεχώς το κάθε τι που θα κάνεις και πόσο βλαβερό είναι.
Το μόνο που θεωρώ απολύτως άχρηστο και βλαβερό είναι το τσιγάρο, το οποίο έκοψα πριν αρκετά χρόνια.
Αν αγαπάμε και ακούμε τον εαυτό μας και τις ανάγκες του είναι σίγουρο πως δεν θα τον κακομεταχειριστούμε πολύ.
Κι ας είμαστε επιρρεπείς στις απολαύσεις!

Θα συμφωνησω με την Θεοφανια . Ολοι κανουμε τις καταχρησουλες μας , αρκει να μην το παρακανουμε . Ακομη κ η εμμονη με την διατροφη , θεωρειται διαταραχη κ λεγεται ορθοτροφια . Επειδη γυμναζομαι πολααα χρονια η σωστη διατροφη μουχει γινει συνηθεια ( αυτα τα δυο πανε μαζι ), δεν καπνιζω , αλλα το κρασακι που κ που θα του δωσω να καταλαβει . Αλλωστε ο πιο μεγαλος εχθρος ειναι το στρεςς , που ειναι μερος της ζωης μας κ δυσκολα το ελεγχεις κ επιφερει τις μεγαλυτερες ζημιες ( τηρουμενων των αναλογιων ) .

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Θα συμφωνησω με την Θεοφανια . Ολοι κανουμε τις καταχρησουλες μας , αρκει να μην το παρακανουμε . Ακομη κ η εμμονη με την διατροφη , θεωρειται διαταραχη κ λεγεται ορθοτροφια . Επειδη γυμναζομαι πολααα χρονια η σωστη διατροφη μουχει γινει συνηθεια ( αυτα τα δυο πανε μαζι ), δεν καπνιζω , αλλα το κρασακι που κ που θα του δωσω να καταλαβει . Αλλωστε ο πιο μεγαλος εχθρος ειναι το στρεςς , που ειναι μερος της ζωης μας κ δυσκολα το ελεγχεις κ επιφερει τις μεγαλυτερες ζημιες ( τηρουμενων των αναλογιων ) .

---

τελικα δεν γλιτωνουμε απο πουθενα,ο κλαδος εχει γινει σαν την αστυνομια αμα θελει κατι να σου βρει θα στο βρει..αυτο ομως δεν το ηξερα!!!

Τρωγε πολυ μπροκολο μπορεις??Και πιες και το κρασακι σου ή την μπυριτσα σου!Επισης τρωγε ψαρακι πολυ!Τωρα αν μεσα στην βδομαδα φας και 2 πιτογυρα τι εγινε??Ολοι θα πεθανουμε μια μερα,ας παμε και λιγο χορταμενοι!

Για το τσιγαρο συμφωνω αλλα...Αλλα..

Με δυο ποτηρακια κρασι το βραδυ εχεις καθαρισει τις αρτηριες σου!

Θεοφανία, αυτό με τα τυριά... είναι θεμα, σκέφτομαι αν φαω πχ πίτσα με 4 τυριά δεν ειναι υγιεινό (οραματίζομαι όταν το τρώω οτι η χολιστερίνη ανεβαίνει :P), αλλά τελευταία ξεκίνησα να τρώω με χαμηλά λιπαρά τυρί. Εσύ γιατί τρώς μόνο γιαούρτι ?
Με τα κρέατα ή βούτυρα παντως δεν εχω πρόβλημα γιατί δε με ελκυουν σαν γευσεις.

Δε πιστευω πως με βασανίζει πάρα πολύ αυτό το θέμα, με μια γειτονισα εκεί που μιλούσαμε μου λεει "γιατί τόσο άγχος με την υγεία" και αυτή τρώει πχ τηγανιτές πατατες πολύ συχνά.
Δε το βλέπω ακριβώς σαν τημορία οταν τρωω υγιεινά, το βλέπω καπως αδικο γιατι σκέφτομαι υπαρχουν μεγάλοι ανθρωποι που τους βλέπεις να τρώνε και το τυράκι τους και να περπατάνε πολύ χωρίς να δειχνουν τουλάχιστον οτι κουράζονται.. και απορώ είμαι 25 και νιώθω ώρες ώρες ψόφια, φταίει κ η αναιμία που'χω αλλά αυτό σιγά το θέμα σε λιγο καιρό θα'ναι εντάξει.

Υπάρχουν φυσικά και νεοι ανθρωποι που τους βλέπεις να τρώνε mc/goodys/γυρους κλπ.. και να πίνουν και δεν αγχώνονται για το αν θα εχουν στο μελλον καποιο πρόβλημα υγείας..
Και εδώ το βρίσκω λίγο αδικο αυτοί να είναι τόσο χαλαροί και να τα απολαμβάνουν χωρίς τύψεις.. είναι και καποια δευτερολεπτα που ζηλευω οταν καποιος απο λαμβάνει αυτες τις στιγμές διχως τύψεις.

marian συμφωνώ για το μετρο φυσικά, παντως δεν εννουσα πως για παραδειγμα ζυγιζω το τι τρώω κλπ. δεν εχω τόσο κόλλημα με τη διατροφή.

Quote:

---

Originally Posted by Gothly

Σκέφτομαι αυτοί που πινουν καπνίζουν κλπ (καταχρήσεις) δεν ανησυχούν? Γιατί εγώ σκέφτομαι απο τωρα πως πρέπει να κανω υγιεινή ζωή για να μη παθω τπτ σοβαρο πιο μεγάλη?
Θέλω τις γνώμες σας, είμαι υπερβολική? Εσείς κάνετε καταχρήσεις χωρίς να σας επηρεάζουν ψυχικά και σωματικά?

---

Όχι δεν ανησυχούνε, όπως κι εγώ δεν ανησυχούσα καθόλου στα 25.
Ούτε τώρα ανησυχώ, απλά προσέχω λίγο περισσότερο.
Νομίζω ότι αν δεν έχεις κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας που να σε αναγκάζει σε ειδική διατροφή, δεν θα έπρεπε να αγχώνεσαι τόσο για το μέλλον.
Το άγχος και οι ενοχές κάνουν χειρότερο κακό στην υγεία από οποιαδήποτε κατάχρηση.
Αντιθέτως, το να περνάμε καλά και να απολαμβάνουμε τη ζωή είναι πάνω απ' όλα το μυστικό για μια καλή υγεία και μακροζωία.

Προχτες διαβαζα ενα αρθρο που ελεγε ποιες τροφες πρεπει να αποφευγουμε για να μην παθουμε καρκινο..

Μονο ο κοπανιστος αερας εμεινε απ'εξω!

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

Προχτες διαβαζα ενα αρθρο που ελεγε ποιες τροφες πρεπει να αποφευγουμε για να μην παθουμε καρκινο..

Μονο ο κοπανιστος αερας εμεινε απ'εξω!

---

Κι ο κοπανιστός αέρας είναι θάνατος για το έντερο!

Δυστυχως , κ ο κοπανιστος αερας ειναι βλαβερος . Στις μεγαλοπολεις της Ευρωζωνης , 480.000 πεθαινουν ετησιως απο τον μολυσμενο αερα .

Quote:

---

Originally Posted by Gothly

Θεοφανία, αυτό με τα τυριά... είναι θεμα, σκέφτομαι αν φαω πχ πίτσα με 4 τυριά δεν ειναι υγιεινό (οραματίζομαι όταν το τρώω οτι η χολιστερίνη ανεβαίνει :P), αλλά τελευταία ξεκίνησα να τρώω με χαμηλά λιπαρά τυρί. Εσύ γιατί τρώς μόνο γιαούρτι ?
Με τα κρέατα ή βούτυρα παντως δεν εχω πρόβλημα γιατί δε με ελκυουν σαν γευσεις.

Δε πιστευω πως με βασανίζει πάρα πολύ αυτό το θέμα, με μια γειτονισα εκεί που μιλούσαμε μου λεει "γιατί τόσο άγχος με την υγεία" και αυτή τρώει πχ τηγανιτές πατατες πολύ συχνά.
Δε το βλέπω ακριβώς σαν τημορία οταν τρωω υγιεινά, το βλέπω καπως αδικο γιατι σκέφτομαι υπαρχουν μεγάλοι ανθρωποι που τους βλέπεις να τρώνε και το τυράκι τους και να περπατάνε πολύ χωρίς να δειχνουν τουλάχιστον οτι κουράζονται.. και απορώ είμαι 25 και νιώθω ώρες ώρες ψόφια, φταίει κ η αναιμία που'χω αλλά αυτό σιγά το θέμα σε λιγο καιρό θα'ναι εντάξει.

Υπάρχουν φυσικά και νεοι ανθρωποι που τους βλέπεις να τρώνε mc/goodys/γυρους κλπ.. και να πίνουν και δεν αγχώνονται για το αν θα εχουν στο μελλον καποιο πρόβλημα υγείας..
Και εδώ το βρίσκω λίγο αδικο αυτοί να είναι τόσο χαλαροί και να τα απολαμβάνουν χωρίς τύψεις.. είναι και καποια δευτερολεπτα που ζηλευω οταν καποιος απο λαμβάνει αυτες τις στιγμές διχως τύψεις.

marian συμφωνώ για το μετρο φυσικά, παντως δεν εννουσα πως για παραδειγμα ζυγιζω το τι τρώω κλπ. δεν εχω τόσο κόλλημα με τη διατροφή.

---

...μετα από μια δύσκολη περίοδο, ξεκίνησα να ξεκαθαρίζω πράγματα στη ζωή μου και ένα από αυτά ήταν να σταματήσω να βλέπω το φαί και το ποτό ως αγχολυτικά.
Επειδή το φαί δεν κόβεται, (όπως το αλκοολ), άρχισα να ασχολούμαι με υγιεινή διατροφή και γυμναστήριο όπου σιγά-σιγά απέβαλλα όλα τα δηλητήρια απ τη ζωή μου. Ενα από αυτά είναι και το τυρί οπου έβαζα γύρω στο ενα κιλό (γκουντα και ενταμ) πάνω στις πίτσες που έφτιαχνα για τον φίλο μου και τις κολλητές όταν τους μαγειρευα.
Τώρα, τέσσερις μηνες μετα, δεν έχω φάει ούτε ενα γραμμάριο και παίρνω ασσβέστιο απ το γιαούρτι που με μέλι/κανελλα/ξηρους καρπούς είναι ότι καλύτερο μπορεί να φάει κάποιος.
Κατι τέτοια έχω κάνει στη διατροφή μου και εκτός απ τα κιλά που έχασα και μπαίνω εδω και πολύ καιρό στο σμολ τζιν μου, έχει αλλάξει εντελώς η ψυχολογία μου και η ενέργεια μου χτυπά κόκκινο.
Πραγματικά αν ανακαλύψει κάποιος πόσο αλλάζει η ζωή του τρώγωντας καλά πράγματα και κόβοντας τα δηλητήρια, (αλευρι/ζαχαρη/αλατι), θα υπήρχαν πολλοί ευτυχισμένοι άνθρωποι.

Quote:

---

Originally Posted by Θεοφανία

...μετα από μια δύσκολη περίοδο, ξεκίνησα να ξεκαθαρίζω πράγματα στη ζωή μου και ένα από αυτά ήταν να σταματήσω να βλέπω το φαί και το ποτό ως αγχολυτικά.
Επειδή το φαί δεν κόβεται, (όπως το αλκοολ), άρχισα να ασχολούμαι με υγιεινή διατροφή και γυμναστήριο όπου σιγά-σιγά απέβαλλα όλα τα δηλητήρια απ τη ζωή μου. Ενα από αυτά είναι και το τυρί οπου έβαζα γύρω στο ενα κιλό (γκουντα και ενταμ) πάνω στις πίτσες που έφτιαχνα για τον φίλο μου και τις κολλητές όταν τους μαγειρευα.
Τώρα, τέσσερις μηνες μετα, δεν έχω φάει ούτε ενα γραμμάριο και παίρνω ασσβέστιο απ το γιαούρτι που με μέλι/κανελλα/ξηρους καρπούς είναι ότι καλύτερο μπορεί να φάει κάποιος.
Κατι τέτοια έχω κάνει στη διατροφή μου και εκτός απ τα κιλά που έχασα και μπαίνω εδω και πολύ καιρό στο σμολ τζιν μου, έχει αλλάξει εντελώς η ψυχολογία μου και η ενέργεια μου χτυπά κόκκινο.
Πραγματικά αν ανακαλύψει κάποιος πόσο αλλάζει η ζωή του τρώγωντας καλά πράγματα και κόβοντας τα δηλητήρια, (αλευρι/ζαχαρη/αλατι), θα υπήρχαν πολλοί ευτυχισμένοι άνθρωποι.

---

ωρες ωρες σκεφτομαι πως θα ηταν ο εαυτος μου αν ηταν το ακριβως αντιθετο απο οτι ειναι τωρα νομιζω οτι το βρηκα θα ηταν ακριβως σανν εσενα

Εγω τηρω υγιεινη διατροφη σε σημειο που καθολου απιθανο να πασχω απο νευρικη ορθορεξια. Ζαχαρη κομμενη, τσαι με στεβια, υπερτροφες κτλ. Αναψυκτικα κομμενα εδω και 7 χρονια. Αλκοολ σχεδον κομμενο (σπανια καμια μπυρα ή κοκκινο κρασι), τσιγαρο ποτε δεν καπνισα.
Αυτο που παρατηρησα ειναι οτι εχω να αρρωστησω πανω απο 3 χρονια και γενικα μου προκαλει μια παραξενη ευφορια και ευεξια. Πονοκεφαλους εχω να νιωσω εδω και παρα πολυ καιρο, εκτος αυτους που ειχα οταν ξεκινησα απεξαρτηση απο την ζαχαρη πριν απο 2 εβδομαδες.

για ποιο λόγο κανεις τόσο αυστηρη διατροφή? υπαρχει καποιο πρόβλημα?
Οι πονοκέφαλοι παντως δεν εχουν να κάνουν μόνο με τη διατροφή είναι και ο καιρός είναι κ το αγχος είναι κ η περίοδος στις γυναίκες. πολλα ειναι.

εγω εχω εντελως διαφορετικη αποψη (οπου θεοφανεια βλεπε το αντιθετο) πιστευω οτι η υγεια εχει αμεση σχεση με τη καλη ψυχολογια αφου εχω προσεξει οτι καθε φορα που στεναχωριεμαι αρρωστενω με το παραμικρο οτι κ αν εχω φαει πιο πριν ενω οταν δε στενοχοριεμαι κ ειμαι χαρουμενος δε παθαινω τιποτα .θυμαμαι καποτε πχ που ηταν να παμε διακοπες στη πραγα που ολο το βραδυ σε κοιμηθηκαμε ουτε μια ωρα με τη κοπελα μου κ το πρωι ενω κανονικα θα ειμουν πτωμα αφου οσες φορες δε κοιμηθηκα το βραδυ καθολου δε μπορουσα το πρωι να κουνηθω εκεινο το πρωι θα ελεγα οτι ηταν ενα απο τα καλυτερα πρωινα της ζωης μου...

Quote:

---

Originally Posted by stefamw

Εγω τηρω υγιεινη διατροφη σε σημειο που καθολου απιθανο να πασχω απο νευρικη ορθορεξια. Ζαχαρη κομμενη, τσαι με στεβια, υπερτροφες κτλ. Αναψυκτικα κομμενα εδω και 7 χρονια. Αλκοολ σχεδον κομμενο (σπανια καμια μπυρα ή κοκκινο κρασι), τσιγαρο ποτε δεν καπνισα.
Αυτο που παρατηρησα ειναι οτι εχω να αρρωστησω πανω απο 3 χρονια και γενικα μου προκαλει μια παραξενη ευφορια και ευεξια. Πονοκεφαλους εχω να νιωσω εδω και παρα πολυ καιρο, εκτος αυτους που ειχα οταν ξεκινησα απεξαρτηση απο την ζαχαρη πριν απο 2 εβδομαδες.

---

...αυτό με τα αναψυκτικά είναι ένα θέμα :ΡΡ
Προσπαθώ να κόψω την κοκα κολα (λαιτ) και φτιάχνω σπιτικά αναψυκτικά. (Αν θες δίνω συνταγή).
Απο υπερτροφές τρώω κοτσι μπερι, (είμαι σε δοκιμαστικο σταδιο).
Εχω ένα ζευγάρι κολλητών μου που κάνει όλα αυτά που λες και πραγματικά τους θαυμαζω. Κάνουμε επικές μάχες για το τσιγάρο. Ο ένας το χει κόψει χρόνια τωρα, η γυναίκα του δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Η ζάχαρη είναι επήσης άχρηστη και επιβλαβής για τη ζωή μας. Χρησιμοποιώ ασπαρταμη, γιατί στέβια δεν έχω βρει ακόμη σε φυτό, αλλά μόνο σε μορφή ταμπλέτας και αλάτι εδώ και μήνες τρώω μόνο Ιμαλαίων στο οποίο έχω "εθίσει" οικογένεια και φίλους :Ρ.
Οταν λες νευρική ορθορεξία, τι ακριβώς εννοείς?

Quote:

---

Originally Posted by stefamw

Εγω τηρω υγιεινη διατροφη σε σημειο που καθολου απιθανο να πασχω απο νευρικη ορθορεξια. Ζαχαρη κομμενη, τσαι με στεβια, υπερτροφες κτλ. Αναψυκτικα κομμενα εδω και 7 χρονια. Αλκοολ σχεδον κομμενο (σπανια καμια μπυρα ή κοκκινο κρασι), τσιγαρο ποτε δεν καπνισα.
Αυτο που παρατηρησα ειναι οτι εχω να αρρωστησω πανω απο 3 χρονια και γενικα μου προκαλει μια παραξενη ευφορια και ευεξια. Πονοκεφαλους εχω να νιωσω εδω και παρα πολυ καιρο, εκτος αυτους που ειχα οταν ξεκινησα απεξαρτηση απο την ζαχαρη πριν απο 2 εβδομαδες.

---

Κι εγώ έχω ν' αρρωστήσω πάνω από δέκα χρόνια, δεν ξέρω τι σημαίνει πονοκέφαλος και έχω μια μόνιμη ευφορία και ευεξία.
Η διαφορά είναι ότι εγώ τα τρώω και τα πίνω όλα!

Quote:

---

Originally Posted by Θεοφανία

...αυτό με τα αναψυκτικά είναι ένα θέμα :ΡΡ
Προσπαθώ να κόψω την κοκα κολα (λαιτ) και φτιάχνω σπιτικά αναψυκτικά. (Αν θες δίνω συνταγή).
Απο υπερτροφές τρώω κοτσι μπερι, (είμαι σε δοκιμαστικο σταδιο).
Εχω ένα ζευγάρι κολλητών μου που κάνει όλα αυτά που λες και πραγματικά τους θαυμαζω. Κάνουμε επικές μάχες για το τσιγάρο. Ο ένας το χει κόψει χρόνια τωρα, η γυναίκα του δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Η ζάχαρη είναι επήσης άχρηστη και επιβλαβής για τη ζωή μας. Χρησιμοποιώ ασπαρταμη, γιατί στέβια δεν έχω βρει ακόμη σε φυτό, αλλά μόνο σε μορφή ταμπλέτας και αλάτι εδώ και μήνες τρώω μόνο Ιμαλαίων στο οποίο έχω "εθίσει" οικογένεια και φίλους :Ρ.
Οταν λες νευρική ορθορεξία, τι ακριβώς εννοείς?

---

Δυστυχως και η ασπαρταμη ειναι αρκετα ανθυγιεινη. Προτιμησε ξυλιτολη ή καθαρη σκονη απο φυλλα στεβιας. Τα βρισκεις και τα 2 στο ebay (το πρωτο και σε online φαρμακεια). Η στεβια που πουλανε στο σουπερμαρκετ εχει συνηθως δεξτροζη ή μαλτοδεξτρινη στα συστατικα. Νευρικη ορθορεξια ειναι σχετικα καινουργια παθηση, ολα αρχισαν οταν ειπα αντι για καφε να πινω τσαι και κατεληξε οπως κατεληξε.

@marian_m Μαλλον εχεις ανοσια σε ολα τα βακτηριδια του κοσμου, πασχεις απο συγγενη αναισθησια στον πονο και η αλογιστη καταναλωση σοκολατας γαλακτος μαλλον προκαλει στον εγκεφαλο μεγαλυτερη εκκριση σεροτονινης απ οτι συνηθως, εκτος βεβαια αμα παιρνεις τιποτα ουσιες. Επισης 3 χρονια εχω να αρρωστησω, αυτο ομως περιλαμβανει καμια καταρροη που και που.

Quote:

---

Originally Posted by stefamw

@marian_m Μαλλον εχεις ανοσια σε ολα τα βακτηριδια του κοσμου, πασχεις απο συγγενη αναισθησια στον πονο και η αλογιστη καταναλωση σοκολατας γαλακτος μαλλον προκαλει στον εγκεφαλο μεγαλυτερη εκκριση σεροτονινης απ οτι συνηθως, εκτος βεβαια αμα παιρνεις τιποτα ουσιες. Επισης 3 χρονια εχω να αρρωστησω, αυτο ομως περιλαμβανει καμια καταρροη που και που.

---

Μπα, εγώ θα έλεγα ότι είμαι ευτυχής γι' αυτό και υγιής. Όλα από το μυαλό ξεκινάνε. Δεν ξέρω γιατί σου φαίνεται τόσο απίθανο κάτι τέτοιο. Και για να μην είμαι υπερβολική, μπορεί να με πονέσει το κεφάλι κανά δυο φορές το χρόνο, να έχω λίγο συνάχι κάθε τρία χρόνια και να στεναχωρεθώ μερικές φορές.
Απλά δεν στερούμαι τίποτα που μ' αρέσει, αυτό δεν σημαίνει ότι τρώω σαν το βόδι! Ούτε ότι πίνω σαν μπεκρού (ε, όχι πάντα...).

Quote:

---

Originally Posted by marian_m

Μπα, εγώ θα έλεγα ότι είμαι ευτυχής γι' αυτό και υγιής. Όλα από το μυαλό ξεκινάνε. Δεν ξέρω γιατί σου φαίνεται τόσο απίθανο κάτι τέτοιο. Και για να μην είμαι υπερβολική, μπορεί να με πονέσει το κεφάλι κανά δυο φορές το χρόνο, να έχω λίγο συνάχι κάθε τρία χρόνια και να στεναχωρεθώ μερικές φορές.
Απλά δεν στερούμαι τίποτα που μ' αρέσει, αυτό δεν σημαίνει ότι τρώω σαν το βόδι! Ούτε ότι πίνω σαν μπεκρού (ε, όχι πάντα...).

---

Συμφωνω απολυτα μαζι σου..Η υγεια κρυβεται στην ψυχη μας ΠΡΩΤΙΣΤΩΣ.

Να πω και το αλλο βεβαια το ποση προπαγανδα εχει πεσει ακομα και στο θεμα διατροφης ε?Πχ το γαλα..Μακρια και αλαργα!

ποια ειναι η προπαγανδα περι γαλατος και δε το ξέρω?

Για ψαξε το Gothly..

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

Για ψαξε το Gothly..

---

μπα.. αν θες πες περιληπτικά αλλιως αστο

Ευχαριστως να το αφησω..Οποιος γουσταρει ψαχνεται.

το μεγαλύτερο ποσοστό των καρκινοπαθών που ξέρω δεν είχαν κάνει σχεδόν ποτέ καταχρήσεις..πολλές από της αρρώστιες,όπως αναιμία,ζάχαρο,καρκίνος και άλλα είναι κ κληρονομικές.
τελοσπάντων η ουσία είναι ότι οι εμμονές γενικότερα είναι κι αυτό ψυχολογικό γι αυτό ας το αποφεύγουμε όσο μπορούμε όσο αφορά τουλάχιστον το φαγητό.
Το παν είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας,εαν τον αγαπάμε τότε τον προσέχουμε κιόλας αλλά του δίνουμε και τις απολαύσεις που χρειάζεται.
Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί πρέπει να βασανίζουμε τον εαυτό μας;εγώ προσωπικά τρώω ότι μα ότι μου αρέσει,καπνίζω,το μαρτίνι το τιμώ και τρέχω κ μια ώρα καθημερινά με τα σκυλιά μου στο βουνό.
όλα αυτά όμως από λίγο..ποτέ μου δεν ξεπέρασα τα 55κιλά και μια χαρά ευεξία νιώθω.επίσης είναι κ ένα μυστικό που εαν το τηρείς καθημερινά αισθάνεσαι άλλος άνθρωπος!όμως γι αυτό λέγεται μυστικό:p

Κληρονομική προδιάθεση. Υπάρχει κάποιο γονίδιο στον οργανισμό που περνάει απο γενιά σε γενιά. Για παράδειγμα στο δικο μου σόι όλοι σχεδόν πήγανε απο καρδιά ξαφνικά! Σε μια φίλης μου πάλι όλοι έφυγαν χτυπημενοι απο την επάρατη
Τίποτα δεν είναι τυχαίο. Μπορεί να καπνιζεις αλλά να φτάσεις 90 χρόνων.
Πόσοι αθλητές με σουπερ υγιεινή ζωή έφυγαν ξαφνικά?

Εντάξει σε όλα υπάρχει γενετική προδιάθεση, αλλά σίγουρα δεν αρκεί ως εξήγηση.
Και επίσης, όλα είναι πιθανά, μερικά όμως είναι πολύ πιθανά και άλλα είναι λίγο πιθανά.
Θεωρώ σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχοσωματική μας υγεία - κι αυτό συμπεριλαμβάνει και μια υγιεινή διατροφή και την περιστασιακή απόλαυση από σουβλάκια,πίτσες και τα συναφή :p
Επίσης είναι πάρα πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα καλό ξεκίνημα από την παιδική ηλικία.

Quote:

---

Originally Posted by marina38

Επίσης είναι πάρα πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα καλό ξεκίνημα από την παιδική ηλικία.

---

Πάρα πολύ σημαντικό αυτό που λές μαρίνα! όλως τυχαίως το συζητούσα σήμερα αυτό.
Για παράδειγμα ενα παιδί που μεγάλωσε τρώγοντας υγιεινά (ψητά, λαχανικά, φρούτα, λαδερά, κλασσική μεσσογειακή διατροφή) στο μέλλον είναι πιο δύσκολο να παρεκλίνει απο αυτή τη πορεία και να το ρίξει στη κακή διατροφή είναι πιο εύκολο να επιστρέψει στην υγιεινή απο ενα παιδί που μεγάλωσε τρώγοντας πιτόγειρα-καραμέλες κλπ κακες τροφές.
Και σίγουρα όλοι μας εχουμε πολλά παραδείγματα φίλων απο την παιδική μας ηλικία που έτρωγαν κακές τροφές και συνεχίζουν να μη τρώνε σωστά (ανεξάρτητα απο το βαρος). Δλδ δε ξερω αν εχετε εγώ παντως είχα τη κολλητή μου απο το νηπιο που μονο γλυκα και γυρους ή πιτσες την εβλεπα να τρώει (σπανια και καμια πιτα ή παστιτσιο κλπ) και δεν την ειδα ποτε να τρώει πχ μαρούλι ή πορτοκάλι , και παρόλο που δε θα τη νοιάζει γιατί είναι αδύνατη θα της είναι δύσκολο μια μερα που θα χρειαστεί να ξεκινήσει υγιεινή διατροφή να το κάνει.