Άγχος; Τι άλλο να κάνω;

[Kate9090]

Εσύ έχεις περισσότερες ευθύνες όμως. Έχουμε ναι την ίδια ηλικία αλλά εγώ αγχώνομαι για μένα μόνο (αντε και για τα ζώα). Εσύ έχεις τα παιδιά, τον άντρα σου, τα οικονομικά.. Κάποτε είναι καλό να βλέπουμε και τα δεδομένα που έχουμε και να δικαιολογουμε το άγχος μας.. Έτσι του δίνουμε λιγότερη αξία από όση του αναλογεί.

Έχεις δίκιο σε αυτό. Απλά επειδή τα διαχειριζομουν όλα καλά μέχρι τώρα πίστευα πως δεν έχω ανάγκη και ότι έτσι θα συνεχίσω να είμαι. Και ελπίζω ακόμα ότι θα είμαι όπως πριν. Αν και η ψυχολόγος λέει όχι. Θα μάθεις να ξεκουράζεις τον εαυτό σου να τον προστατεύεις και να μοιράζεις τις ευθύνες.

[george1520]

Έχεις δίκιο σε αυτό. Απλά επειδή τα διαχειριζομουν όλα καλά μέχρι τώρα πίστευα πως δεν έχω ανάγκη και ότι έτσι θα συνεχίσω να είμαι. Και ελπίζω ακόμα ότι θα είμαι όπως πριν. Αν και η ψυχολόγος λέει όχι. Θα μάθεις να ξεκουράζεις τον εαυτό σου να τον προστατεύεις και να μοιράζεις τις ευθύνες.

Ισχύει αυτό που λέει.. Σκέψου ένα ποδήλατο και εσένα οδηγο.. Πόσα μπορείς να βάλεις πάνω και να συνεχίσει να κυλάει χωρίς πρόβλημα? Αν βάλεις περισσότερα από όσα αντέχει ή δεν θα προχωράει ή θα πέσεις..
Σε μια σειρά όλα και να λύνεις ένα ένα. Κάποια μπορεί να μην έχουν τώρα λύση, τα βάζεις στην άκρη και ασχολησε μαζί τους άλλη στιγμή. Μια ζωή την έχουμε.

[Kate9090]

Ισχύει αυτό που λέει.. Σκέψου ένα ποδήλατο και εσένα οδηγο.. Πόσα μπορείς να βάλεις πάνω και να συνεχίσει να κυλάει χωρίς πρόβλημα? Αν βάλεις περισσότερα από όσα αντέχει ή δεν θα προχωράει ή θα πέσεις..
Σε μια σειρά όλα και να λύνεις ένα ένα. Κάποια μπορεί να μην έχουν τώρα λύση, τα βάζεις στην άκρη και ασχολησε μαζί τους άλλη στιγμή. Μια ζωή την έχουμε.

Πόσο δίκιο έχεις. Η δική σου εμπειρία με το άγχος πως είναι; σε πιάνει συχνά; πως το διαχειρίζεσαι;

[george1520]

Πόσο δίκιο έχεις. Η δική σου εμπειρία με το άγχος πως είναι; σε πιάνει συχνά; πως το διαχειρίζεσαι;

Εγώ και το άγχος παντρευτηκαμε σε πολύ μικρή ηλικία.. Ζήτησα διαζύγιο αλλά δεν...
Άγχος πλέον δεν έχω οοοολη μέρα. Όταν γίνει κάτι σοβαρό και ξέρω ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι (τωρα) με αποσυντονίζει.. Δίνω λίγο χρόνο στον εαυτό μου και επανέρχομαι.
Αυτό που με ηρεμεί είναι οι ασκήσεις με τις αναπνοές που μου έχει δείξει η ψυχολόγος (το λέω σε όλα μου τα ποστ αλλά ισχύει)..
Απλά αυτό που με έφερε στην φάση που είμαι τώρα είναι η ψυχοθεραπεία. Κάποιες φορές βλέπουμε μόνο ένα δρόμο που μπορούμε να ακολουθήσουμε και όταν δεν μπορούμε μας πιάνει ο πανικός. Με την ψυχολόγο ανακάλυψα πως ΠΟΤΕ δεν υπάρχει μόνο ένας δρόμος.

[ntinti]

Έχεις δίκιο σε αυτό. Απλά επειδή τα διαχειριζομουν όλα καλά μέχρι τώρα πίστευα πως δεν έχω ανάγκη και ότι έτσι θα συνεχίσω να είμαι. Και ελπίζω ακόμα ότι θα είμαι όπως πριν. Αν και η ψυχολόγος λέει όχι. Θα μάθεις να ξεκουράζεις τον εαυτό σου να τον προστατεύεις και να μοιράζεις τις ευθύνες.

Όταν το καταφέρεις αυτό δείξε μου σε παρακαλώ τον τρόπο γιατί εδώ και χρονια παλεύω με αυτό....

[Kate9090]

Εγώ και το άγχος παντρευτηκαμε σε πολύ μικρή ηλικία.. Ζήτησα διαζύγιο αλλά δεν...
Άγχος πλέον δεν έχω οοοολη μέρα. Όταν γίνει κάτι σοβαρό και ξέρω ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι (τωρα) με αποσυντονίζει.. Δίνω λίγο χρόνο στον εαυτό μου και επανέρχομαι.
Αυτό που με ηρεμεί είναι οι ασκήσεις με τις αναπνοές που μου έχει δείξει η ψυχολόγος (το λέω σε όλα μου τα ποστ αλλά ισχύει)..
Απλά αυτό που με έφερε στην φάση που είμαι τώρα είναι η ψυχοθεραπεία. Κάποιες φορές βλέπουμε μόνο ένα δρόμο που μπορούμε να ακολουθήσουμε και όταν δεν μπορούμε μας πιάνει ο πανικός. Με την ψυχολόγο ανακάλυψα πως ΠΟΤΕ δεν υπάρχει μόνο ένας δρόμος.

Πόσο αισιόδοξα αυτό που λες. Και το πιο αισιόδοξο είναι ότι το άγχος σου εχει λόγο. Ενώ εμένα με πιάνει στα καλά καθούμενα. Χωρίς λόγο.

[Kate9090]

Όταν το καταφέρεις αυτό δείξε μου σε παρακαλώ τον τρόπο γιατί εδώ και χρονια παλεύω με αυτό....

Έλα μην με απελπιζεις.... Θέλω να πιστεύω ότι θα το βρούμε. Σε σένα τι συμβαίνει;

[george1520]

Πόσο αισιόδοξα αυτό που λες. Και το πιο αισιόδοξο είναι ότι το άγχος σου εχει λόγο. Ενώ εμένα με πιάνει στα καλά καθούμενα. Χωρίς λόγο.

Μα και εμένα έτσι ήταν. Απλά δώσε χρόνο.. Ψυχοθεραπεία και να ξέρεις πως όλα αυτά είναι παιχνίδια του μυαλού.. Υπομονή και πείσμα (είναι το σλόγκαν μου).

[ntinti]

Έλα μην με απελπιζεις.... Θέλω να πιστεύω ότι θα το βρούμε. Σε σένα τι συμβαίνει;

Και εμένα κάπως περίεργα ξεκινησε όλο αυτό το ταξίδι.....
Περιληπτικά, είμαι ένας άνθρωπος που τα εκανα όλα εγω παιδια σπιτι δουλεια τα παντα και ενα ξαφνικο χειρουργειο στη μεση με καθηλωσε στο κρεβατι του πονου για αρκετο καιρο...
Μέχρι να επανέλθω πρόλαβαν και ήρθαν οι κρίσεις πανικού και πολλα άλλα. ....

[Kate9090]

Μα και εμένα έτσι ήταν. Απλά δώσε χρόνο.. Ψυχοθεραπεία και να ξέρεις πως όλα αυτά είναι παιχνίδια του μυαλού.. Υπομονή και πείσμα (είναι το σλόγκαν μου).

Ειλικρινά σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου. Μου έχεις δώσει πολύ θάρρος να συνεχίσω! Χαίρομαι που βρήκα την σελίδα..

[george1520]

Ειλικρινά σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου. Μου έχεις δώσει πολύ θάρρος να συνεχίσω! Χαίρομαι που βρήκα την σελίδα..

Να σαι καλά.

[Kate9090]

Και εμένα κάπως περίεργα ξεκινησε όλο αυτό το ταξίδι.....
Περιληπτικά, είμαι ένας άνθρωπος που τα εκανα όλα εγω παιδια σπιτι δουλεια τα παντα και ενα ξαφνικο χειρουργειο στη μεση με καθηλωσε στο κρεβατι του πονου για αρκετο καιρο...
Μέχρι να επανέλθω πρόλαβαν και ήρθαν οι κρίσεις πανικού και πολλα άλλα. ....

Και τι έχεις κάνει; πως το διαχειριστήκες

[ntinti]

Και τι έχεις κάνει; πως το διαχειριστήκες

Έκανα 6 μήνες ψυχοθεραπεία και παίρνω αγωγή.....
Την πρώτη φορά την πήρα κοντά χρόνο και την σταμάτησα σταδιακά γιατί ήμουν πολύ καλά...
Τώρα έχει ενάμιση μηνα που την ξαναξεκινησα γιατί είχα περιστατικό πάλι με την Μέση μου και όλο αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ μόνη μου δυστηχως.....

[Kate9090]

Έκανα 6 μήνες ψυχοθεραπεία και παίρνω αγωγή.....
Την πρώτη φορά την πήρα κοντά χρόνο και την σταμάτησα σταδιακά γιατί ήμουν πολύ καλά...
Τώρα έχει ενάμιση μηνα που την ξαναξεκινησα γιατί είχα περιστατικό πάλι με την Μέση μου και όλο αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ μόνη μου δυστηχως.....

Εύχομαι να είσαι σε καλά χέρια και Να το ξεπεράσεις για πάντα αυτήν την φορά!!!!

[ntinti]

Εύχομαι να είσαι σε καλά χέρια και Να το ξεπεράσεις για πάντα αυτήν την φορά!!!!

Ευχαριστω κοριτσι μου και για εσενα να κανεις οτι καλυτερο γινεται για να χαρεις τα παιδακια σου !
Μας χρειάζονται και πρέπει να είμαστε γερές και δυνατές !!