Υποτροπή και χειρότερη κατασταση

[proteus]

Ακομα και να το ξεπεράσεις δεν σου μενει παντα ένας φόβος μια δειλία να μην το ξανά παθεις ;; Αν και ένας φιλος που το έχει περάσει μου λέει ότι ο εγκέφαλος έχει έναν μαγικό μηχανισμό να ξεχνάει τις δύσκολες στιγμές εφόσον βγει από την φωτια

Είναι σα να έχεις μάθει καλό κολύμπι και σε ξαναπετάνε στα βαθιά.
Θα φοβηθείς; Αυτή την έννοια έχει η εμπειρία. Δεν είναι οτι δεν σου τυχαίνουν ξανά τα δύσκολα. Κάθε φορά όμως τα αντιμετωπίζεις πιό εύκολα, μέχρι που καποια στιγμή χαμογελάς και λες "καλώς τα"

[Dm89]

Ρε φιλε σε έχω παρει μονότερμα και Σ ευχαριστω που μου απαντάς.....εμενα γιατί μου φαινεται πιο δυσκολο αυτή την φορά;;;

[proteus]

Ρε φιλε σε έχω παρει μονότερμα και Σ ευχαριστω που μου απαντάς.....εμενα γιατί μου φαινεται πιο δυσκολο αυτή την φορά;;;

Αυτά που σου συνέβησαν αυτή τη φορά είναι πολύ πιό βαριά. Φαντάσου να μην είχες κάνει αυτή τη διαδρομή. Θα είχες πέσει στα πατώματα.

[Dm89]

Αυτά που σου συνέβησαν αυτή τη φορά είναι πολύ πιό βαριά. Φαντάσου να μην είχες κάνει αυτή τη διαδρομή. Θα είχες πέσει στα πατώματα.

Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ ακριβως έτσι αν και φοβαμαι ότι παίζει και η αγωγή μεγάλο θέμα κατι σαν rebound

[george1520]

Το να περνάς ξανά τα ίδια είναι σαν και περπατάς στο ίδιο μονοπάτι ξανά και ξανά.. Μόνο που κάθε φορά ξέρεις πως να χειριστείς ένα θέμα. Την πρώτη φορά δεν ήξερες τι ήταν οπότε δεν γνώριζες πως να το διαχειριστείς άρα και ο φόβος ήταν μεγαλύτερος, τώρα το εντόπισες αμέσως. Ο λόγος που τώρα πιστεύεις πως είσαι χειρότερα είναι επειδή σου έπεσαν πολλά θέματα μαζι και ταυτόχρονα νιώθεις απογοήτευση που ζεις τα ίδια ξανά. Πίστευες ότι τα "νίκησες" αλλά στη πράξη βλέπεις ότι δεν ισχύει. Ή νομίζεις ότι δεν ισχύει. Άρχισε να ακούς το σώμα σου και τότε θα καταφέρεις να ξανά βγεις στην επιφάνεια.

[Dm89]

Το περνάς ξανά τα ίδια είναι σαν και περνάς από το ίδιο μονοπάτι ξανά και ξανά.. Μόνο που κάθε φορά ξέρεις πως να χειριστείς ένα θέμα. Την πρώτη φορά δεν ήξερες τι ήταν οπότε δεν γνώριζες πως να το διαχειριστείς άρα και ο φόβος ήταν μεγαλύτερος, τώρα το εντόπισες αμέσως. Ο λόγος που τώρα πιστεύεις πως είσαι χειρότερα είναι επειδή σου έπεσαν πολλά θέματα μαζι και ταυτόχρονα νιώθεις απογοήτευση που ζεις τα ίδια ξανά. Πίστευες ότι τα "νίκησες" αλλά στη πράξη βλέπεις ότι δεν ισχύει. Ή νομίζεις ότι δεν ισχύει. Άρχισε να ακούς το σώμα σου και τότε θα καταφέρεις να ξανά βγεις στην επιφάνεια.

Γιώργο καλησπέρα και ευχαριστω πολυ για την απάντησης σου αυτή την φορά δεν έχω τόσα πολλά σωματικά πχ την πρωτη φορά είχα εμετούς διάρροιες τωρα το θέμα είναι πολυ πιο έντονο νοητικό και ψυχολογικό δηλαδή την πρω τη φορά κατά το βραδυ ηρεμούσε και ελεγα ειμαι καλα δεν έχω τιποτα ενώ τωρα δεν στα κάτσει ποτέ μόνο όταν κοιμαμαι

[george1520]

Νοητικό, ψυχολογικό; Δηλαδή;

[Dm89]

Αγχος αγωνία φόβος αίσθημα ότι τιποτα δεν μπορεί να με βοηθήσει βαθύς απελπησια. Τ αναφερω και πιο πάνω στα παιδια

[george1520]

Αγχος αγωνία φόβος αίσθημα ότι τιποτα δεν μπορεί να με βοηθήσει βαθύς απελπησια. Τ αναφερω και πιο πάνω στα παιδια

Συγνώμη αλλά δεν το είδα κάπου (ούτε τώρα).. Εννοώ να το λες ξεκάθαρα..
Στο σωμα σου δεν συμβαίνει κάτι; Πχ εγώ οταν είχα το αίσθημα της αγωνίας ένιωθα τα χέρια μου περίεργα..
Ο χωρισμός πλέον θεωρείς ότι σε επηρεάζει; Στεναχωριέσαι; Θες να τα ξαναβρείτε; Κάνεις κάποια προσπάθεια η οποία βρίσκει τοίχο; Κάνει αυτή;

[Dm89]

Με κάνει εξάψεις και γαστρεντερικά ζάλη καμία φορά αλλά μαλλον από την πρωτη εμπειρία μου έχω μαθει να τα αγνοώ. Δεν τον σκεφτομαι καθολου τον χωρισμό έχουν περάσει και 5 μηνες αλλά πραγματικα είναι τόσο έντονη η συναισθηματική δυσφορια που νιώθω που ένιωθα ότι δεν είχα την πολυτέλεια να στεναχωρεθώ και Γ αυτο. Δεν κανω προσπάθειες και δεν θελω να τα ξαναβρώ με την συγκεκριμένη κυρία. Αυτος ο κύκλος έχει κλεισει για εμενα

[george1520]

Με κάνει εξάψεις και γαστρεντερικά ζάλη καμία φορά αλλά μαλλον από την πρωτη εμπειρία μου έχω μαθει να τα αγνοώ. Δεν τον σκεφτομαι καθολου τον χωρισμό έχουν περάσει και 5 μηνες αλλά πραγματικα είναι τόσο έντονη η συναισθηματική δυσφορια που νιώθω που ένιωθα ότι δεν είχα την πολυτέλεια να στεναχωρεθώ και Γ αυτο. Δεν κανω προσπάθειες και δεν θελω να τα ξαναβρώ με την συγκεκριμένη κυρία. Αυτος ο κύκλος έχει κλεισει για εμενα

Ωραία. Σε ρώτησα για να μπορέσεις να βρεις ποιο είναι αυτό που πραγματικά σε έριξε. Όταν είμαστε σε άσχημη ψυχολογικη κατάσταση αρχίζει το μυαλό να "παίζει" μαζί μας.
Πέφτω συχνά κι εγώ ψυχολογικά και εμφανίζονται διαφορά ψυχοσωματικα. Πριν μήνες είχαν μαζευτεί τόσα πολλά προβλήματα που ένιωσα ότι είμαι στο μηδέν. Μίλησα με την ψυχολόγο και μου είπε ότι δεν είμαι στο μηδέν, γιατί τώρα ξέρω πως θα το αντιμετωπίσω όλο αυτό γιατί το ξανα έζησα και σίγουρα θα χρειαστώ λιγότερο χρόνο από ότι στην αρχή. Η απογοήτευση εννοείται ήταν μεγάλη. Εκεί που λες Ξεμπέρδεψα με αυτό, τσουπ μπροστά σου πάλι.. Δεν άφησα όμως αυτή την σκέψη να μεγαλώσει μέσα μου γιατί δεν θα έβγαινα από εκεί. Πάρε όσα μαζέψες μέχρι τώρα (τις εμπειρίες σου) και τοποθέτησε τα διπλά σου για να αντιμετωπίσεις αυτό που περνάς.

[Dm89]

Ωραία. Σε ρώτησα για να μπορέσεις να βρεις ποιο είναι αυτό που πραγματικά σε έριξε. Όταν είμαστε σε άσχημη ψυχολογικη κατάσταση αρχίζει το μυαλό να "παίζει" μαζί μας.
Πέφτω συχνά κι εγώ ψυχολογικά και εμφανίζονται διαφορά ψυχοσωματικα. Πριν μήνες είχαν μαζευτεί τόσα πολλά προβλήματα που ένιωσα ότι είμαι στο μηδέν. Μίλησα με την ψυχολόγο και μου είπε ότι δεν είμαι στο μηδέν, γιατί τώρα ξέρω πως θα το αντιμετωπίσω όλο αυτό γιατί το ξανα έζησα και σίγουρα θα χρειαστώ λιγότερο χρόνο από ότι στην αρχή. Η απογοήτευση εννοείται ήταν μεγάλη. Εκεί που λες Ξεμπέρδεψα με αυτό, τσουπ μπροστά σου πάλι.. Δεν άφησα όμως αυτή την σκέψη να μεγαλώσει μέσα μου γιατί δεν θα έβγαινα από εκεί. Πάρε όσα μαζέψες μέχρι τώρα (τις εμπειρίες σου) και τοποθέτησε τα διπλά σου για να αντιμετωπίσεις αυτό που περνάς.

Σ ευχαριστω για τις πολύτιμες και εγκάρδιες συμβουλές σου εμενα ομως νομιζω ότι έχει θεριέψει έχω φοβίες δεν θελω να μένω μόνος ειμαι διαρκής σε διαμάχη με τις σκεψεις μου ενώ θα έπρεπε να της καλός ορίζω εγώ συνεχως τις πόλεμο αλλά είναι λαθος γιατί τρέφεται από την δύναμη μου

[Dm89]

Σ ευχαριστω για τις πολύτιμες και εγκάρδιες συμβουλές σου εμενα ομως νομιζω ότι έχει θεριέψει έχω φοβίες δεν θελω να μένω μόνος ειμαι διαρκής σε διαμάχη με τις σκεψεις μου ενώ θα έπρεπε να της καλός ορίζω εγώ συνεχως τις πόλεμο αλλά είναι λαθος γιατί τρέφεται από την δύναμη μου

Απλά παιδια νομιζω πως στην προκειμένη φαση δεν μπορω μόνο με διαλογισμό αναπνοές και χαλαρωτικές ασκησεις να το αντιμετωπίσω Γ αυτο και ήθελα εμπειρίες ατόμων που σταμάτησαν κάποια αγωγή και μετά επανήλθαν ολα χειρότερα και με ποιο τρόπο το χειρίστηκαν

[Dm89]

Παιδια αν υπάρχει κάποιος που να είχε προβλημα με το αγχος και διέκοψε την αγωγή και έγινε χειρότερα θα με βοηθούσε πολυ με την εμπειρία του γιατί δεν ξερω τι να κανω να ξαναξεκινησω την αγωγή η θα περάσει 4 μηνες έχει που υποτροπίασα και διαρκώς χειροτερευει