ΓΑΔ - Ψυχοσωματικά

[Angélique]

Καλησπέρα Αγγελική, εσυ πως τις αντιμετωπιζεις τις κρισεις πανικου; φαρμακοθεραπεία; ψυχοθεραπεία; πως σου προκληθηκαν; Αυτό με την ζαλη σε καταλαβαινω , μα πως γίνεται να ζαλιζεται καποιος συνεχως; μου εχει τυχει να νιωθω ζαλαδα, ταση λιποθυμιας ολη μερα , και να ειμαι φαγωμενη καλα, εκει αυτή η ζαλη να επιμενει

Καλησπέρα Μαίρη.
Έχουν συμβεί πολλά γεγονότα στη ζωή μου τα τελευταία 8 χρόνια. Έχασα συγγενικο πρόσωπο από αυτοκτονία, άλλο μου συγγενικο πρόσωπο πέθανε ξαφνικά από ανεύρυσμα, η μαμά μου επίσης λόγω ιδεοψυχαναγκαστικης διαταραχής έκανε επίσης απόπειρα και πέρυσι ο παππούς μου διεγνωστη με καρκίνο. Έναν μήνα μετά από αυτό μου ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού.
Γενικά ήμουν πάντοτε αρρωστοφοβική, μπορώ να πω από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου. Θυμάμαι να είμαι δημοτικό και να ανησυχώ επειδή είχα νιώσει ζαλάδα, κάτι που άλλα παιδάκια θα προσπερνούσα. Μετά από την ασθένεια του παππού μου η αρρωστοφοβια μου είναι στα κόκκινα και το μόνο που σκέφτομαι και φοβάμαι είναι ο καρκίνος.
Όσον αφορά την προσέγγιση μου στις κρίσεις πανικού, πέρυσι είχα ξεκινήσει γνωσιακή ψυχοθεραπεία, από την οποία όμως δεν έμεινα εντελώς ευχαριστημένη και τη σταμάτησα στους 5 μήνες. Τώρα έχω ξεκινήσει με νέο ψυχολόγο που ειδικεύεται στη συστημική. Δεν έχω ακόμα άποψη, για να είμαι ειλικρινής.
Σχετικά με τα φάρμακα παίρνω, σπανιότατα και μόνο όταν νιωθω οτι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω, μισό ζαναξ, τι οποίο μέσα σε 10 λεπτά με ηρεμεί πολύ.
Αυτή ήταν η ιστορία μου εν ολίγοις

[mary1993]

Καλησπέρα Μαίρη.
Έχουν συμβεί πολλά γεγονότα στη ζωή μου τα τελευταία 8 χρόνια. Έχασα συγγενικο πρόσωπο από αυτοκτονία, άλλο μου συγγενικο πρόσωπο πέθανε ξαφνικά από ανεύρυσμα, η μαμά μου επίσης λόγω ιδεοψυχαναγκαστικης διαταραχής έκανε επίσης απόπειρα και πέρυσι ο παππούς μου διεγνωστη με καρκίνο. Έναν μήνα μετά από αυτό μου ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού.
Γενικά ήμουν πάντοτε αρρωστοφοβική, μπορώ να πω από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου. Θυμάμαι να είμαι δημοτικό και να ανησυχώ επειδή είχα νιώσει ζαλάδα, κάτι που άλλα παιδάκια θα προσπερνούσα. Μετά από την ασθένεια του παππού μου η αρρωστοφοβια μου είναι στα κόκκινα και το μόνο που σκέφτομαι και φοβάμαι είναι ο καρκίνος.
Όσον αφορά την προσέγγιση μου στις κρίσεις πανικού, πέρυσι είχα ξεκινήσει γνωσιακή ψυχοθεραπεία, από την οποία όμως δεν έμεινα εντελώς ευχαριστημένη και τη σταμάτησα στους 5 μήνες. Τώρα έχω ξεκινήσει με νέο ψυχολόγο που ειδικεύεται στη συστημική. Δεν έχω ακόμα άποψη, για να είμαι ειλικρινής.
Σχετικά με τα φάρμακα παίρνω, σπανιότατα και μόνο όταν νιωθω οτι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω, μισό ζαναξ, τι οποίο μέσα σε 10 λεπτά με ηρεμεί πολύ.
Αυτή ήταν η ιστορία μου εν ολίγοις

Καλησπερα μπραβο σου για την δύναμη και το κουράγιο σου μετα απο τοσες ασχημες εμπειριες. Ελπίζω η συστημικη να σε βοηθήσει περισσότερο. Δεν ειδες διαφορά με την γνωσιακή; Εγω τωρα εχω ξεκινησει γνωσιακη, ελπιζω να με βοηθήσει γιατι λιγο αγχωθηκα που ειπες δεν σε βοηθησε, αλλα κάθε άτομο και διαφορετικό. Θα δειξει ο χρόνος

[Angélique]

Καλησπερα μπραβο σου για την δύναμη και το κουράγιο σου μετα απο τοσες ασχημες εμπειριες. Ελπίζω η συστημικη να σε βοηθήσει περισσότερο. Δεν ειδες διαφορά με την γνωσιακή; Εγω τωρα εχω ξεκινησει γνωσιακη, ελπιζω να με βοηθήσει γιατι λιγο αγχωθηκα που ειπες δεν σε βοηθησε, αλλα κάθε άτομο και διαφορετικό. Θα δειξει ο χρόνος

Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια Μαίρη!
Δεν είχα σκοπό να σε αγχώσω, συγγνώμη γι' αυτό.
Σίγουρα κάθε άτομο είναι διαφορετικό, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και ο ψυχολόγος! Ενδεχομένως να μην είχαμε χημεία με τον δικό μου.
Με τη γνωσιακή είδα μικρή διαφορά. Με βοήθησε λίγο στον τρόπο σκέψης, αλλά μέχρι εκεί. Θυμάμαι στην πρώτη συνεδρία μου είχε πει ότι υπάρχουν άτομα που ξεπερνάνε τη διαταραχή πανικού από την πρώτη κιόλας συνεδρία κι εγώ αυτό το κράτησα στο μυαλό μου και πίστευα ότι μπορεί να γίνει και με μένα. Και φυσικά δεν έγινε και απογοητευτηκα πολύ... και την πήρα λίγο με κακό μάτι :P
Αλλά όντως, είναι εντελώς υποκειμενικό το θέμα της ψυχοθεραπείας.
Να μας ενημερώνεις για το πώς τα πηγαίνεις!

[mary1993]

σε καταλαβαινω, και εγω όταν πηγα στην ψυχίατρο και μου εδωσε εσιταλοπραμη μου ειχε πει σε τρεις εβδομάδες θα ημουν οπως ημουν παλια, βεβαια περασαν οι 3 εβδομάδες και γω δεν ειχα καμια διαφορά, και μαλιστα προσπαθησα να αυθυποβαλω τον εαυτο μου για να τον βοηθησω, δηλαδή την τρίτη προς τετάρτη εβδομάδα χρησης αρχισα με το ζορι να κανω πράγματα, οπως αυτα που εκανα προ ΓΑΔ αλλα ματαια, και μου αυξανει την δοση. Εκει τα ειδα ολα , τα συμπτώματα ηταν σε χειροτερο επιπεδο απο όταν πηγα στην πρωτη συνάντηση. Η απογοήτευση τεραστια οπως καταλαβαινεις, γιατι οχι μονο δεν εγινα οπως παλια επεσα και σε χειροτερο επίπεδο απο οταν πηγα. Ετσι, μετα απο δυο δυσκολους μήνες εσιταλοπραμης το αλλαξαμε σε zoloft, και εκει στην αλλαγη του φαρμάκου παιρνω τηλέφωνο την ψυχολόγο και ξεκινησα και το κομμάτι της ψυχοθεραπείας. Ετσι κι αλλιως θα την ξεκινουσα, αλλα ηλπιζα να με βοηθούσε η εσιταλοπραμη για να βρω δουλειά και να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Τελος παντων ερχόμαστε στο σήμερα, οπου μπορω να πω οτι το ζολοφτ κάτι προσφέρει οποτε σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία ελπιζω να εχω σύντομα θετικα αποτελεσματα.

[Angélique]

σε καταλαβαινω, και εγω όταν πηγα στην ψυχίατρο και μου εδωσε εσιταλοπραμη μου ειχε πει σε τρεις εβδομάδες θα ημουν οπως ημουν παλια, βεβαια περασαν οι 3 εβδομάδες και γω δεν ειχα καμια διαφορά, και μαλιστα προσπαθησα να αυθυποβαλω τον εαυτο μου για να τον βοηθησω, δηλαδή την τρίτη προς τετάρτη εβδομάδα χρησης αρχισα με το ζορι να κανω πράγματα, οπως αυτα που εκανα προ ΓΑΔ αλλα ματαια, και μου αυξανει την δοση. Εκει τα ειδα ολα , τα συμπτώματα ηταν σε χειροτερο επιπεδο απο όταν πηγα στην πρωτη συνάντηση. Η απογοήτευση τεραστια οπως καταλαβαινεις, γιατι οχι μονο δεν εγινα οπως παλια επεσα και σε χειροτερο επίπεδο απο οταν πηγα. Ετσι, μετα απο δυο δυσκολους μήνες εσιταλοπραμης το αλλαξαμε σε zoloft, και εκει στην αλλαγη του φαρμάκου παιρνω τηλέφωνο την ψυχολόγο και ξεκινησα και το κομμάτι της ψυχοθεραπείας. Ετσι κι αλλιως θα την ξεκινουσα, αλλα ηλπιζα να με βοηθούσε η εσιταλοπραμη για να βρω δουλειά και να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Τελος παντων ερχόμαστε στο σήμερα, οπου μπορω να πω οτι το ζολοφτ κάτι προσφέρει οποτε σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία ελπιζω να εχω σύντομα θετικα αποτελεσματα.

Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι αυτή που κάνεις Μαίρη, δηλαδή φαρμακευτική και ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Έχει το μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας.
Θα έχεις θετικά αποτελέσματα, είμαι σίγουρη γι' αυτό!!

[mary1993]

Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι αυτή που κάνεις Μαίρη, δηλαδή φαρμακευτική και ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Έχει το μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας.
Θα έχεις θετικά αποτελέσματα, είμαι σίγουρη γι' αυτό!!

ευχαριστώ για την αισιοδοξία σου!! θα δειξει στο μελλον, ισως ο χρόνος να ειναι και ο καλύτερος γιατρος που λενε, εγω το παλεύω με ολα τα διαθεσιμα μέσα ( φαρμακα και ψυχοθεραπεία)

[Angélique]

ευχαριστώ για την αισιοδοξία σου!! θα δειξει στο μελλον, ισως ο χρόνος να ειναι και ο καλύτερος γιατρος που λενε, εγω το παλεύω με ολα τα διαθεσιμα μέσα ( φαρμακα και ψυχοθεραπεία)

Όντως ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός. Απλά απαιτείται υπομονή και επιμονή. Γιατί, δυστυχώς, το άγχος και οι κρίσεις πανικού κάνουν αρκετά πισωγυρισματα κι εμένα προσωπικά με ρίχνουν πολύ ψυχολογικά. Νιώθω ότι κάνω 1 βήμα μπροστά και 2 πίσω. Εκεί είναι όμως που πρέπει να πεις: άλλο ένα πισωγύρισμα είναι, θα περάσει.

[mary1993]

Όντως ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός. Απλά απαιτείται υπομονή και επιμονή. Γιατί, δυστυχώς, το άγχος και οι κρίσεις πανικού κάνουν αρκετά πισωγυρισματα κι εμένα προσωπικά με ρίχνουν πολύ ψυχολογικά. Νιώθω ότι κάνω 1 βήμα μπροστά και 2 πίσω. Εκεί είναι όμως που πρέπει να πεις: άλλο ένα πισωγύρισμα είναι, θα περάσει.

ελπιζω με την ψυχοθεραπεία να εχω τα εφοδια να αντιμετωπίσω αυτα τα πισωγυρισματα.

[mary1993]

καλημέρα σας, λοιπόν σημερα έπαθα την χειρότερη ναυτια απο ποτέ. Ξυπναω με τεραστια ζαλαδα και σηκωνομαι να πάω στην κουζίνα και εγερνα προς τα αριστερά. Αμεσως πιανω τον τοιχο μην πέσω κατω και εκλεισα τα ματια μου να μην βλεπω, γιατι κουνιοταν το σπιτι. Εντωμεταξυ επειδη ξυπνησα με ζαλαδα και λεω μπορει να ειναι το αγχος πρωτου σηκωθω εκανα τις ασκησεις αναπνοης μου και σηκωθηκα σιγα σιγα. Ακομα, και τώρα που γραφω δεν μπορω να συνελθω και εχω πιει καφέ εχω φαει. Αν συνεχισει αυτο μου φαινεται θα κοψω και το ζολοφτ και θα πορευτώ με την ψυχοθεραπεία, αλλα το θεμα ειναι ειναι παρενέργεια του ζολοφτ ή σύμπτωμα του αγχους.Τελος του μήνα έχω ραντεβού με την ψυχίατρο για την εξέλιξη του ζολοφτ. Ευτυχώς και αυτο το φορουμ και τα βγαζω απο μεσα μου. Καλη συνέχεια σε ολους σας

[dream21]

καλημέρα σας, λοιπόν σημερα έπαθα την χειρότερη ναυτια απο ποτέ. Ξυπναω με τεραστια ζαλαδα και σηκωνομαι να πάω στην κουζίνα και εγερνα προς τα αριστερά. Αμεσως πιανω τον τοιχο μην πέσω κατω και εκλεισα τα ματια μου να μην βλεπω, γιατι κουνιοταν το σπιτι. Εντωμεταξυ επειδη ξυπνησα με ζαλαδα και λεω μπορει να ειναι το αγχος πρωτου σηκωθω εκανα τις ασκησεις αναπνοης μου και σηκωθηκα σιγα σιγα. Ακομα, και τώρα που γραφω δεν μπορω να συνελθω και εχω πιει καφέ εχω φαει. Αν συνεχισει αυτο μου φαινεται θα κοψω και το ζολοφτ και θα πορευτώ με την ψυχοθεραπεία, αλλα το θεμα ειναι ειναι παρενέργεια του ζολοφτ ή σύμπτωμα του αγχους.Τελος του μήνα έχω ραντεβού με την ψυχίατρο για την εξέλιξη του ζολοφτ. Ευτυχώς και αυτο το φορουμ και τα βγαζω απο μεσα μου. Καλη συνέχεια σε ολους σας

Μήπως έπαθες κανέναν ίλιγγο? Η δουλειά πώς πάει?
Δυστυχώς για τα φάρμακα δε γνωρίζω να σου απαντήσω.. Ελπίζω να συνήλθες

[Medussa]

Πόσο καιρό παίρνεις το ζολόφτ;είχα και εγώ έντονη ζάλη κ ναυτία στην αρχή βέβαια μέχρι κ σήμερα στους 6 μήνες ζαλίζομαι αρκετές φορές δεν ξέρω αν είναι απ το ζολοφτ απ τα λίγα κιλά απ το άγχος απλά τώρα είναι πιο διαχειρίσιμο όταν με πιάνει.

[Angélique]

καλημέρα σας, λοιπόν σημερα έπαθα την χειρότερη ναυτια απο ποτέ. Ξυπναω με τεραστια ζαλαδα και σηκωνομαι να πάω στην κουζίνα και εγερνα προς τα αριστερά. Αμεσως πιανω τον τοιχο μην πέσω κατω και εκλεισα τα ματια μου να μην βλεπω, γιατι κουνιοταν το σπιτι. Εντωμεταξυ επειδη ξυπνησα με ζαλαδα και λεω μπορει να ειναι το αγχος πρωτου σηκωθω εκανα τις ασκησεις αναπνοης μου και σηκωθηκα σιγα σιγα. Ακομα, και τώρα που γραφω δεν μπορω να συνελθω και εχω πιει καφέ εχω φαει. Αν συνεχισει αυτο μου φαινεται θα κοψω και το ζολοφτ και θα πορευτώ με την ψυχοθεραπεία, αλλα το θεμα ειναι ειναι παρενέργεια του ζολοφτ ή σύμπτωμα του αγχους.Τελος του μήνα έχω ραντεβού με την ψυχίατρο για την εξέλιξη του ζολοφτ. Ευτυχώς και αυτο το φορουμ και τα βγαζω απο μεσα μου. Καλη συνέχεια σε ολους σας

Καλησπέρα! Είσαι καλύτερα τώρα;
Μήπως σε πειράζει ο καφές;
Προσωπικά έχω πάθει αρκετές κρίσεις πανικού μετά από κατανάλωση καφέ. Και σήμερα συγκεκριμένα που ήπια, μου δημιούργησε μεγάλη υπερένταση. Ένα παράξενο πράγμα που δύσκολα μπορώ να περιγράψω: σα να τρέμει όλο μου το σώμα εσωτερικά. Νιώθω όπως όταν περιμένω στην αναμονή για να μπω στο γραφείο του γιατρού. Κάτι τέτοιο μου δημιουργεί ο καφές ορισμένες φορές.
Κοίταξε το πάντως αυτό, γιατί πολύ συχνά η καφεΐνη εντείνει το άγχος!

[mary1993]

Καλησπέρα! Είσαι καλύτερα τώρα;
Μήπως σε πειράζει ο καφές;
Προσωπικά έχω πάθει αρκετές κρίσεις πανικού μετά από κατανάλωση καφέ. Και σήμερα συγκεκριμένα που ήπια, μου δημιούργησε μεγάλη υπερένταση. Ένα παράξενο πράγμα που δύσκολα μπορώ να περιγράψω: σα να τρέμει όλο μου το σώμα εσωτερικά. Νιώθω όπως όταν περιμένω στην αναμονή για να μπω στο γραφείο του γιατρού. Κάτι τέτοιο μου δημιουργεί ο καφές ορισμένες φορές.
Κοίταξε το πάντως αυτό, γιατί πολύ συχνά η καφεΐνη εντείνει το άγχος!

Καλησπέρα και ευχαριστώ για το ενδιαφέρον, οχι δεν ειχα πιει καφε ετσι κι αλλιως ο καφες που πίνω ειναι ελληνικος και αυτος νεροζουμι. Η αληθεια ειναι οτι με κραταει ακόμα η ναυτια, πραγματικα λες και ειμαι μεσα σε καράβι με μποφορ, όχι σαν το πρωι που παραπατουσα και εγερνα, αλλα παλι με δυσαρεστο συναισθημα. Ειλικρινά απορω ποτε θα ερθει εκεινη η μέρα που θα ξυπνήσω και δεν θα με πονα κάτι, ή θα ζαλιστω. Εσύ πως εισαι;

[mary1993]

Μήπως έπαθες κανέναν ίλιγγο? Η δουλειά πώς πάει?
Δυστυχώς για τα φάρμακα δε γνωρίζω να σου απαντήσω.. Ελπίζω να συνήλθες

Σήμερα είχα ρεπό, οχι ακομα δεν συνηλθα αν και παντα απογευμα βραδι υποχωρούν τα συμπτώματα, λες να περιμενε το ρεπό μου για να εκδηλωθεί έτσι βαριά;

[mary1993]

Πόσο καιρό παίρνεις το ζολόφτ;είχα και εγώ έντονη ζάλη κ ναυτία στην αρχή βέβαια μέχρι κ σήμερα στους 6 μήνες ζαλίζομαι αρκετές φορές δεν ξέρω αν είναι απ το ζολοφτ απ τα λίγα κιλά απ το άγχος απλά τώρα είναι πιο διαχειρίσιμο όταν με πιάνει.

Αστα μεδουσα ενας φαυλος κυκλος, υποτίθεται ξεκίνησα φαρμακα για τα σωματικα συμπτώματα και βλεπω ότι προκύπτουν καινούργια, ειχα σαν σύμπτωμα αγχους την ταση λιποθυμιας τωρα εχω και την ναυτια , πραγματικά λες και ειμαι σε καράβι. Αν συνεχιστεί θα τα κοψω τα χαπια μου φαινεται παντα σε συννενόηση με την ψυχίατρο μου. Αλλα ειναι οντως παρενέργεια φαρμάκου ή μήπως καινούργιο σύμπτωμα; Εσυ πως εισαι ;