Κρίση πανικού ή πεθαίνω? Έχω αγχωθει υπερβολικά πολυ

[Noname144]

Το πρωί είχε ζέστη και όπως καθόμουν έξω ξαφνικά με έπιασε μια έντονη και δυνατή ταχυκαρδία...μετά από μισή ώρα πέρασε ....από το μεσημέρι και προς τα εδώ νιωθω μυρμυγκιασμα στα πόδια μου....τι παθαίνουμε ρε παιδιά...αυτός ο καύσωνας είναι ότι πιο ανυπόφορο υπαρχει

[Marisssa]

Ποσό είναι το παιδάκι σου; Έχω κ εγώ παιδάκι κ σε καταλαβαίνω. Επίσης με την ζέστη όλα είναι πιο εντονα. Αφού έχεις πάει σε γιατρούς και φαντάζομαι έχεις κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις σκέψου ότι είσαι καλά έχεις τσεκαριστεί και σου κάνει παιχνίδια το άγχος.

[Noname144]

Ποσό είναι το παιδάκι σου; Έχω κ εγώ παιδάκι κ σε καταλαβαίνω. Επίσης με την ζέστη όλα είναι πιο εντονα. Αφού έχεις πάει σε γιατρούς και φαντάζομαι έχεις κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις σκέψου ότι είσαι καλά έχεις τσεκαριστεί και σου κάνει παιχνίδια το άγχος.

Είναι 2 ετών...έχω κάνει εξετάσεις αλλά δυστυχώς πάντα στο μυαλό έρχεται το ΑΝ...χθες ήμουν κάπως καλύτερα... αλλά σήμερα με γύρο φέρνει άγχος ...και πριν από λίγο με έπιασε μια αίσθηση ότι θα λυποθυμησω ότι μαυρίζει η όραση μου και σαν ζάλη ...και τώρα είμαι κατατρομοκρατημενη.... φοβισμένη περιμένοντας ότι θα πεθάνω ή ότι θα τρελαθώ είναι πολύ σκληρό όλο αυτό να το ζεις κάθε μερα

[Marisssa]

Είναι 2 ετών...έχω κάνει εξετάσεις αλλά δυστυχώς πάντα στο μυαλό έρχεται το ΑΝ...χθες ήμουν κάπως καλύτερα... αλλά σήμερα με γύρο φέρνει άγχος ...και πριν από λίγο με έπιασε μια αίσθηση ότι θα λυποθυμησω ότι μαυρίζει η όραση μου και σαν ζάλη ...και τώρα είμαι κατατρομοκρατημενη.... φοβισμένη περιμένοντας ότι θα πεθάνω ή ότι θα τρελαθώ είναι πολύ σκληρό όλο αυτό να το ζεις κάθε μερα

Το ξέρω και σε καταλαβαίνω γιατί τα περνάω συχνά και εγώ. Κ εμένα 2 ετών είναι μπορείς ν κανεις αλλά πράγματα να αποσπάς την προσοχή σου; Επίσης αν σκεφτείς ότι έχεις κάνει εξετάσεις και ο οργανισμός σου είναι δυνατος(έκανες κ παιδάκι το σωμα σου σου έχει αποδείξει ότι έχει δυνατότητες!) βγες περπατα κάνε κάτι που σου αρέσει ίσως κ λίγη γιόγκα πιες πολύ νερό φάε καλά λαχανικά και φρούτα βοήθησε εσυ τον οργανισμό σου. Ξέρω ποσό δύσκολο είναι αλλά μην το βάζεις κάτω το μυαλό σου μπορεί να πάρει κ άλλη κατεύθυνση και να δει κ πιο ωραία πράγματα! Επίσης αν μπορείς ξεκινά κ ψυχολόγο έστω λιγες φορές τον μήνα θα βοηθήσει. ????

[Noname144]

Το ξέρω και σε καταλαβαίνω γιατί τα περνάω συχνά και εγώ. Κ εμένα 2 ετών είναι μπορείς ν κανεις αλλά πράγματα να αποσπάς την προσοχή σου; Επίσης αν σκεφτείς ότι έχεις κάνει εξετάσεις και ο οργανισμός σου είναι δυνατος(έκανες κ παιδάκι το σωμα σου σου έχει αποδείξει ότι έχει δυνατότητες!) βγες περπατα κάνε κάτι που σου αρέσει ίσως κ λίγη γιόγκα πιες πολύ νερό φάε καλά λαχανικά και φρούτα βοήθησε εσυ τον οργανισμό σου. Ξέρω ποσό δύσκολο είναι αλλά μην το βάζεις κάτω το μυαλό σου μπορεί να πάρει κ άλλη κατεύθυνση και να δει κ πιο ωραία πράγματα! Επίσης αν μπορείς ξεκινά κ ψυχολόγο έστω λιγες φορές τον μήνα θα βοηθήσει. ????

Μαρίσα μου δυστυχώς είναι δύσκολο να επισκεφτώ τώρα ψυχολόγο λόγω οικονομικών....σε ευχαριστώ για τα λόγια σου.καθε καλή κουβέντα είναι βάλσαμο στην ψυχή μου....ώρες ώρες είμαι λίγο καλύτερα αλλά ώρες ώρες είμαι να με κλαίνε οι ρέγγες...με έπιασε αυτό το αίσθημα καψίματος στο στήθος πάλι όπως όταν τρομάζουμε απότομα....

[Marisssa]

Μαρίσα μου δυστυχώς είναι δύσκολο να επισκεφτώ τώρα ψυχολόγο λόγω οικονομικών....σε ευχαριστώ για τα λόγια σου.καθε καλή κουβέντα είναι βάλσαμο στην ψυχή μου....ώρες ώρες είμαι λίγο καλύτερα αλλά ώρες ώρες είμαι να με κλαίνε οι ρέγγες...με έπιασε αυτό το αίσθημα καψίματος στο στήθος πάλι όπως όταν τρομάζουμε απότομα....

Μακάρι μια μέρα να περάσουν αυτά η έστω να καταλαγιάσουν για όλους μας.. αυτό τι κάψιμο πάντως το αναγνωρίζω. Το είχα παθει κάποτε πριν κάνα χρόνο κ είχα φοβηθεί τόσο που είχα πάει στα επείγοντα γιατί πίστευα ότι θα πάθω έμφραγμα έκανα εξετάσεις όλα ήταν καλά κ μετά απ πολύ καιρό που με έχει ξαναπιάσει κάποιες φορές έχω καταλάβει ότι είναι ψυχολογικό. Ίσως έναν μικρό ρόλο να παίζει κ το στομάχι σε αυτό. Αν έχεις κ εκεί κάποια θέματα(όχι κάτι σημαντικό κατάλαβες αυτά που έχουμε όλοι) αλλά ναι είναι άσχημο συναίσθημα. Να κανεις ανασουλες βαθιές αυτές που εισπνέεις απ την μύτη μέχρι την κοιλιά κ μετά εκπνέεις αργά. Είναι αναπνοές γιόγκα αν θες ψαξτο βοηθανε!