Ετών 40.

[WhyAlwaysMe?]

Έλεος......

Γιατί τι είπα?

[cdeleted29517]

Γιατί τι είπα?

Εχω εντολές να μην ψαρώσω........

[WhyAlwaysMe?]

Εχω εντολές να μην ψαρώσω........

Πες τώρα....

[Macgyver]

Κάνω δίαιτα με διαιτολόγο από τα Χριστούγεννα και έχασα 10 κιλά αλλά τώρα κόλλησε η ζυγαριά και απογοητεύτηκα και θα πάω την άλλη βδομάδα να μου αλλάξει την δίαιτα ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να συνεχίσω να χάνω.

Ετσι πρεπει , ο οργανισμος ' συνηθιζει ' τον συγκεκριμενο τροπο διατροφης , και πρεπει να τον ' μπερδευεις ' κατα διαστηματα , αλλιως κολλαει , το ιδιο ισχυει με τις ασκησεις για βαρη , καθε δυο μηνες , αλλαζα τις ασκησεις .....................το πολυ που μπορεις να χανεις σε σταθερη βαση , ειναι 1% του βαρους/βδομαδα , και να πινεις πολυ νερο ...................

[nick190813]

Ετσι πρεπει , ο οργανισμος ' συνηθιζει ' τον συγκεκριμενο τροπο διατροφης , και πρεπει να τον ' μπερδευεις ' κατα διαστηματα , αλλιως κολλαει , το ιδιο ισχυει με τις ασκησεις για βαρη , καθε δυο μηνες , αλλαζα τις ασκησεις .....................το πολυ που μπορεις να χανεις σε σταθερη βαση , ειναι 1% του βαρους/βδομαδα , και να πινεις πολυ νερο ...................

Μαγκ θελω να σ ρωτησω κατι μιας και φενεσαι να ξερεις.
Να σ πω λιπος χωρις αεροβια γυμναστικη μπορω να χασω γρηγορα απο διαιτα?η δεν καιγεται τοσο ευκολα?Και οχι μυικη μαζα μονο λιπος

[Natalia_sups]

Μαγκ θελω να σ ρωτησω κατι μιας και φενεσαι να ξερεις.
Να σ πω λιπος χωρις αεροβια γυμναστικη μπορω να χασω γρηγορα απο διαιτα?η δεν καιγεται τοσο ευκολα?Και οχι μυικη μαζα μονο λιπος

Ας με διορθωσει ο Μακ αν κανω λαθος αλλα νομιζω γινεται. Απλα πρεπει να εχεις ενα υγιες ποσοστο μυικης μαζας. Ενα σωμα με περισσοτερη μυικη μαζα καιει πιο ευκολα το λιπος απο οτι ενα με μικρη μυικη μαζα, πολυ απλα επειδη η μεγαλυτερη μυικη μαζα καιει περισσοτερη ενεργεια μονο και μονο για να διατηρηθει, αυξανει το βασικο μεταβολισμο σου δηλαδη. Οποτε πρωτα κανεις διατροφη και βαρη-αντιστασεις για να χτισεις μυικη μαζα και μετα διατροφη για να καψεις το λιπος. Η αεροβια σε καποιον χωρις υγιη μυικη μαζα ειναι αχρηστη και απλα τον ταλαιπωρει. Μαγκ για πες καλα τα λεω η βλακειες;

[nick190813]

Ας με διορθωσει ο Μακ αν κανω λαθος αλλα νομιζω γινεται. Απλα πρεπει να εχεις ενα υγιες ποσοστο μυικης μαζας. Ενα σωμα με περισσοτερη μυικη μαζα καιει πιο ευκολα το λιπος απο οτι ενα με μικρη μυικη μαζα, πολυ απλα επειδη η μεγαλυτερη μυικη μαζα καιει περισσοτερη ενεργεια μονο και μονο για να διατηρηθει, αυξανει το βασικο μεταβολισμο σου δηλαδη. Οποτε πρωτα κανεις διατροφη και βαρη-αντιστασεις για να χτισεις μυικη μαζα και μετα διατροφη για να καψεις το λιπος. Η αεροβια σε καποιον χωρις υγιη μυικη μαζα ειναι αχρηστη και απλα τον ταλαιπωρει. Μαγκ για πες καλα τα λεω η βλακειες;

πσσσ εσυ που τα ξερεις αυτα?εγινες και γυμναστρια ξαφνικα:p?Νταξει πανω κατω ξερω ,απλα βιάζομαι να χασω λιγο λιπος ,γτ πηρa τον τελευταιο μηνα

[Natalia_sups]

πσσσ εσυ που τα ξερεις αυτα?εγινες και γυμναστρια ξαφνικα:p?Νταξει πανω κατω ξερω ,απλα βιάζομαι να χασω λιγο λιπος ,γτ πηρa τον τελευταιο μηνα

Χαχα αμ τι νομιζες; Οχι δεν εγινα γυμναστρια ουτε σκοπευω να γινω αλλα τα εχω ψαξει για εμενα. Εσυ γιατι βιαζεσαι; Θες να ξαμοληθεις στις παραλιες με το απολλωνειο κορμι; :P Παντως εγω εχω καταλαβει οτι δεν αξιζει να βιαζεσαι.

[WhyAlwaysMe?]

Χαχα αμ τι νομιζες; Οχι δεν εγινα γυμναστρια ουτε σκοπευω να γινω αλλα τα εχω ψαξει για εμενα. Εσυ γιατι βιαζεσαι; Θες να ξαμοληθεις στις παραλιες με το απολλωνειο κορμι; :P Παντως εγω εχω καταλαβει οτι δεν αξιζει να βιαζεσαι.

Αυτό θέλω να το κάνω εγώ.

[nick190813]

Χαχα αμ τι νομιζες; Οχι δεν εγινα γυμναστρια ουτε σκοπευω να γινω αλλα τα εχω ψαξει για εμενα. Εσυ γιατι βιαζεσαι; Θες να ξαμοληθεις στις παραλιες με το απολλωνειο κορμι; :P Παντως εγω εχω καταλαβει οτι δεν αξιζει να βιαζεσαι.

Εισαι λιποβαρης??Θα σου πω γτ βιάζομαι, γτ περυσι εχασα 10 κιλα και πεταξα ολα τα ρουχα μου ,δεν μου εκανε τιποτα και πηγα 76 κιλα.Τώρα αγορασα καινουργια και εχω πάει 83 και δεν μου κανουνε.Αυτος ηταν ο πρωτος λογος ο 2ος λογος ειναι οτι θελω να παω 78 κιλα να ειμαι κομπλε,να βγω στην παραλια με ενα φυσιολογικο σωμα,στην ζωη μ παντα 3-4 μηνες απο το καλοκαιρι πηγαινα γυμναστηριο ,ποτε δεν εχω λιώσει για να φτιάξω απολλωνειο κορμι.ουτε φετος προλαβαινω.Αλλα τι να το κανεις αφου ειμαι φτυστος ο μπραντ πιτ χαχα:p

[Natalia_sups]

Εισαι λιποβαρης??Θα σου πω γτ βιάζομαι, γτ περυσι εχασα 10 κιλα και πεταξα ολα τα ρουχα μου ,δεν μου εκανε τιποτα και πηγα 76 κιλα.Τώρα αγορασα καινουργια και εχω πάει 83 και δεν μου κανουνε.Αυτος ηταν ο πρωτος λογος ο 2ος λογος ειναι οτι θελω να παω 78 κιλα να ειμαι κομπλε,να βγω στην παραλια με ενα φυσιολογικο σωμα,στην ζωη μ παντα 3-4 μηνες απο το καλοκαιρι πηγαινα γυμναστηριο ,ποτε δεν εχω λιώσει για να φτιάξω απολλωνειο κορμι.ουτε φετος προλαβαινω.Αλλα τι να το κανεις αφου ειμαι φτυστος ο μπραντ πιτ χαχα:p

Οχι ρε τι λιποβαρης...ελλιπης σε βαρος δοξα το χθουλου δεν υπηρξα ποτε χαχα...απο ΔΜΣ σε φυσιολογικα πλαισια ειμαι παντα απλα στο πανω οριο. Μια ζωη με λιιιγα κιλακια παραπανω. Αρκετα για να μη με λες αδυνατη με τη καμια αλλα οχι αρκετα για να μπορω να γκρινιαξω ελευθερα σε γυναικοπαρεα χαχαχα...καποιος ελαφρως υπερβαρος θα με στραβοκοιταξει τυπου "τι μας λες κοπελια ασε μας στο πονο μας"... :P
Τι υψος εχεις; Παιζει και αυτο ρολο...και οκ περι ορεξεως μπακλαβας γωνια και μπορει να θες για τη παρτη σου αλλα ξερω και πολλες κοπελες και αδυνατες οι ιδιες που τον αντρα τον γουσταρουν με λιγα κιλακια παραπανω...καλα για το μπραντ πιτ δεν αμφιβαλλω...αλλα τον θεωρω υπερεκτιμημενο :P σιγα τον αντρα...

[nick190813]

Οχι ρε τι λιποβαρης...ελλιπης σε βαρος δοξα το χθουλου δεν υπηρξα ποτε χαχα...απο ΔΜΣ σε φυσιολογικα πλαισια ειμαι παντα απλα στο πανω οριο. Μια ζωη με λιιιγα κιλακια παραπανω. Αρκετα για να μη με λες αδυνατη με τη καμια αλλα οχι αρκετα για να μπορω να γκρινιαξω ελευθερα σε γυναικοπαρεα χαχαχα...καποιος ελαφρως υπερβαρος θα με στραβοκοιταξει τυπου "τι μας λες κοπελια ασε μας στο πονο μας"... :P
Τι υψος εχεις; Παιζει και αυτο ρολο...και οκ περι ορεξεως μπακλαβας γωνια και μπορει να θες για τη παρτη σου αλλα ξερω και πολλες κοπελες και αδυνατες οι ιδιες που τον αντρα τον γουσταρουν με λιγα κιλακια παραπανω...καλα για το μπραντ πιτ δεν αμφιβαλλω...αλλα τον θεωρω υπερεκτιμημενο :P σιγα τον αντρα...

χαχαχααχ απο αυτα που μου λες καταλαβαινω οτι εισαι 6-8 κιλα πανω απο τι θα επρεπε να εισαι ας πουμε.Αυτη την διαπιστωση εβγαλα.
Το υψος μου ειναι 1.80.
Και για την παρτη μ το θελω να νιώθω καλυτερα και για τις γυναικες οπως θα ελεγε και ο γουαι :p
Αυτο με τα κιλακια παραπανω ισχυει, γτ θυμαμαι πριν χασω τα 10 κιλα ,ειχα μια σχεση και η πρωην μ μου ελεγε να μην χασω τπτ τις αρεσε η κοιλιτσα και ηταν πολυ αδυνατη κοπελα/.
Ενταξει αμα ειναι υπερεκτιμημενος τοτε μοιάζω σε ......καποιο μοντελο ας πουμε :p

[Natalia_sups]

χαχαχααχ απο αυτα που μου λες καταλαβαινω οτι εισαι 6-8 κιλα πανω απο τι θα επρεπε να εισαι ας πουμε.Αυτη την διαπιστωση εβγαλα.
Το υψος μου ειναι 1.80.
Και για την παρτη μ το θελω να νιώθω καλυτερα και για τις γυναικες οπως θα ελεγε και ο γουαι :p
Αυτο με τα κιλακια παραπανω ισχυει, γτ θυμαμαι πριν χασω τα 10 κιλα ,ειχα μια σχεση και η πρωην μ μου ελεγε να μην χασω τπτ τις αρεσε η κοιλιτσα και ηταν πολυ αδυνατη κοπελα/.
Ενταξει αμα ειναι υπερεκτιμημενος τοτε μοιάζω σε ......καποιο μοντελο ας πουμε :p

Χαχαχα θα επρεπε ε; Σε ποιον το οφειλω; :P
Πλακα κανω καταλαβα τι εννοεις. Παντως μεσα επεσες. Οσο για τα αντρικα παραπανισια ειδες, ξερω τι σου λεω. Ε τελικα αποφασισε δεν γινεται να μοιαζεις σε καποιο μοντελο ετσι γενικα και αοριστα...υπαρχουν ξανθα μελαχρινα κοκκινομαλλικα με διαφορα ματια διαφορα χαρακτηριστικα...η ψεμματα μου λες η εισαι παρδαλο σα καλικο γατα :P

[nick190813]

Χαχαχα θα επρεπε ε; Σε ποιον το οφειλω; :P
Πλακα κανω καταλαβα τι εννοεις. Παντως μεσα επεσες. Οσο για τα αντρικα παραπανισια ειδες, ξερω τι σου λεω. Ε τελικα αποφασισε δεν γινεται να μοιαζεις σε καποιο μοντελο ετσι γενικα και αοριστα...υπαρχουν ξανθα μελαχρινα κοκκινομαλλικα με διαφορα ματια διαφορα χαρακτηριστικα...η ψεμματα μου λες η εισαι παρδαλο σα καλικο γατα :P

Στον εαυτο σ :p σε κανεναν αλλον ,αμα κανεις κατι ειναι γτ γουσταρεις.
παντα πεφτω μεσα ,αυτο ειναι νομος :p
Ναι ,ενταξει αλλα οπως και να εχει φαινονται ωραια τον χειμωνα ,το καλοκαιρι θελει λιγο αδυνατισμα.
Ωραια μοιάζω σε μοντελο με μελαχρινο μαλλι ,καστανοξανθα γενια και μελια ματια.ΣΕ καλυψα?:p

Το παρδαλο σα καλικο γατα ?τι σημαινει δεν εβγαλα νοημα :p

[Natalia_sups]

Στον εαυτο σ :p σε κανεναν αλλον ,αμα κανεις κατι ειναι γτ γουσταρεις.
παντα πεφτω μεσα ,αυτο ειναι νομος :p
Ναι ,ενταξει αλλα οπως και να εχει φαινονται ωραια τον χειμωνα ,το καλοκαιρι θελει λιγο αδυνατισμα.
Ωραια μοιάζω σε μοντελο με μελαχρινο μαλλι ,καστανοξανθα γενια και μελια ματια.ΣΕ καλυψα?:p

Το παρδαλο σα καλικο γατα ?τι σημαινει δεν εβγαλα νοημα

Σιγα εσυ Καλχα που παντα πεφτεις μεσα...να μαντεψω...εχεις και παντα δικιο; Χαχαχα σιγουρα, εφαγα φλασμπακ τωρα μπρρρ...
Το καλοκαιρι ασε τα βυζακια σου ανεμελα που κολας; Μια χαρα χαχαχαχαχα XD
Με καλυψες ναι αν και δεν σε ρωτησα, τεσπα :)
Calico λεγονται οι παρδαλες γατες που εχουν μαυρο και κοκκινοξανθο τριχωμα μαζι με ασπρο...γενικα οι παρδαλες εν ολιγοις.