Μα... Τι θα πει ο κόσμος;;

[cdeleted29517]

Γειά σου Mara.Z, διαβάζοντας ότι έχεις γράψει στο μήνυμα σου ("Εχεις φαει απορριψη, τη χλαπάτσα και το bullying με το κιλο. Εχεις κατακριθει, εχεις υπαρξει ο αδυναμος κρικος, έχεις φαει ξεφτιλικια απο ψευτομαγκες και ψευτοκαργιολιτσες, εχουν γελασει μαζι σου, εχεις νιωσει τρελο φοβο για την ακεραιοτητα σου, το καλο σου ονομα, την αξιοπρεπεια σου και οοοοοοοοοολο αυτο το πακετο απο τα παιδικα-εφηβικα-μαθητικα χρονια σου δημιουργει το βαρυ φορτιο της κοινωνικης φοβιας. ") ήταν σαν να είδα σε βίντεο οτι εχω ζήσει στο παρελθόν μου. Πραγματικά καθόμουν το διάβαζα και το ξανα διάβαζα...

Τα περισσότερα παραδείγματα απο αυτά που έδωσες σχετικά με την κοινωνική φοβία τα εχω και εγω. Πχ, πάω σε ενα μαγαζί να αγοράσω κάτι και με το που μπαίνω μέσα νιώθω πως όλοι με κοιτάνε και με κρίνουν αρνητικά.

Σχεδόν σε κάθε αλληλεπίδραση με κάποιον αλλο άνθρωπο, απο το να πω απλα μια "καλημέρα" όπως λες μέχρι μια διαφωνία (που πάντα προσπαθώ να ξεφύγω απο μια συζήτηση που διαφωνώ) πιστεύω πως θα με κοροιδεύουν.

Βγαίνω με φίλους και όταν γυρνάω σπίτι, σκέφτομαι "πάλι δε θα πέρασαν καλά μαζί μου και θα με κοροιδεύουν αυτη τη στιγμή, θα γελάνε εις βάρος μου κτλ..." Και αααλλα πολλα....!!!!

Η "πλάκα" είναι πως αν με ρωτήσεις σκέψου 2-3 λόγους που πιστεύεις οτι για τους οποίους σε κοροιδεύουν, δεν μπορώ να βρώ! Αλλα υποσεινήδητα (η καλύτερα συνειδητά) καταλαβαίνω πως εγω ο ίδιος εχω σχηματίσει μια κακή είκονα για τον εαυτό μου και πιστεύοντας πως και οι αλλοι εχουν την ίδια γνώμη, μπαίνω σε ενα φαύλο κύκλο!! Δε μπορώ αλλο, εχω βαρεθεί πλέον!

Επειδή απο αυτά που γράφεις βλέπω πως κατέχεις πολύ καλά το θέμα της κοινωνικής φοβίας, θα ήθελα (αν θέλεις βέβαια) να μου πεις ποιος πιστεύεις είναι ο καλύτερος τρόπος να απαλλαγεί κάποιος (οσο γίνεται βέβαια) απο αυτό; Υπάρχουν φορές που πρέπει να πάω σε μέρη με κόσμο για διάφορες δουλειές και απλά δε μπορώ! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο επηρεάζει την καθημερινότητα!! (η μάλλον μπορείς πολύ καλά!!!!)

Αυτή η πεποίθηση που εχουν τα άτομα με κοινωνική φοβία και είναι σχεδόν σίγουροι οτι γελάν μαζί τους, τους κοροιδεύουν κτλ, χωρίς να μπορούν να αποδείξουν γιατί, πιστεύεις είναι μια μορφή ψύχωσης;;

Εγώ πιστεύω κοινωνική φοβία είναι η εξής ατάκα....
Είσαι όμορφη σήμερα αγάπη μου!
Γιατί τις άλλες μέρες είμαι μπάζο?

Δηλαδή δεν θες να είσαι το κέντρο της προσοχής...Γιατί και μια θετική κριτική πχ με κοιτάνε επειδή είμαι όμορφη μπορεί να περιλαμβάνει και αρνητική..πχ περπατάω άσχημα...άρα καλύτερα να μην με κοιτάνε καθόλου.........από την άλλη δεν πιστεύω ότι όλα είναι στο μυαλό , δηλαδή άμα κάνεις ένα σαρδάμ μπορεί όντως κάποιος να σε κρίνει και να σε κοιτάξει παράξενα και να νιώσεις κάπως...και μετά μια ζωή αποφεύγεις αυτό το κάπως που ένιωσες επειδή κάποιος κάπου κάποτε σε έκρινε.....ταπεινή μου άποψη είναι αυτή ...και κουβέντα να γίνεται...

[Deleted-150217]

Σε αυτό έχεις δίκιο.Σε έναν κοινωνιοφοβικό άνθρωπο η μια φορά κριτική από κάτι που συνέβη και τον έκανε να αισθανθεί άσχημα σε μια κοινωνική συναναστροφή,είναι ικανή να τον οδηγήσει να μην ξαναπροσπαθήσει ποτέ

[cdeleted29517]

Γειά σου cube. Θα σου δώσω μερικά παραδείγματα. Είμαι 21,5 και θέλω να κάνω μερικά πράγματα στη ζωή μου (πιο παλιά είχα κατάθλιψη και δεν είχα όρεξη για τίποτα. Το εχω ξεπεράσει ως επι το πλείστον με φαρμακευτική αγωγή κτλ).

Σκέφτομαι να παω για σπουδές στο εξωτερικό αλλα αυτόματα μπαίνουν οι σκέψεις όπως "θα σε κοροιδεύουν που θα πας να σπουδάσεις εξω.." αν με ρωτήσεις γιατί πιστεύω πως θα κοροιδέψουν, πραγματικά δε ξέρω αλλα είμαι πεποισμένος οτι θα το κανουν! Αυτο είναι το τραγικό!

Ήθελα φέτος να πάω διακοπές με κάποιους φίλους αλλα δεν κανόνισα τίποτα λόγο του οτι θα με κρίνουν αρνητικά διάφοροι γνωστοί οταν το μάθουν.

Ξέρω μπορεί να τα διαβάζεις και να γελάς διότι αυτά τα πράγματα οι περισσότεροι απλά τα κάνουν χωρίς να σκεφτούν τίποτα απολύτως, είναι αυτονόητα.
Δυστυχώς δεν ξέρω πλέον τι να κάνω για να απεγκλωβιστώ απ΄'ολο αυτό! Είναι ενα μαρτύριο που μάλλον βάζεις εσυ ο ίδιος στον εαυτό σου αλλα δεν μπορείς να βρείς λύση!

Αυτά δεν το κατάλαβα η αλήθεια είναι...δηλαδή να πάνε και να πούνε τι πράγμα ? '' α μου θέλει και διακοπές με φίλους αυτός'' ? Ως προς τι να σε κρίνουν ας πούμε?

[Deleted-150217]

αν με ρωτήσεις γιατί πιστεύω πως θα κοροιδέψουν, πραγματικά δε ξέρω αλλα είμαι πεποισμένος οτι θα το κανουν! Αυτο είναι το τραγικό!

Αυτή ακριβώς είναι η πρόταση "κλειδί".Δε κάνεις τίποτε,απομονώνεσαι από τον κόσμο γιατί φοβάσαι ότι κάτι θα συμβεί και θα γίνεις ρεζίλι χωρίς να μπορείς να προσδιορίσεις τι ακριβώς είναι αυτό.I have been there for many many years και ακόμη εκεί είμαι σε κάποια πράγματα..
Η μόνη λύση που υπάρχει είναι να προσπαθήσεις να εκτεθείς στους φόβους σου.Αν δε θες να το κάνεις,η επόμενη λύση είναι η αποφυγή.Και για κάποια διαστήματα στη ζωή σου,ίσως νιώσεις ηρεμία και ότι καλά είσαι και έτσι.Απλά όσο το αποφεύγεις,τόσο θα συνεχίσει να βρίσκεται μπροστά σου όλο αυτό.

[Mara.Z]

Δε κάνεις τίποτε,απομονώνεσαι από τον κόσμο γιατί φοβάσαι ότι κάτι θα συμβεί και θα γίνεις ρεζίλι χωρίς να μπορείς να προσδιορίσεις τι ακριβώς είναι αυτό.

και να κανεις κατι, θα το κανεις με τετοιο τροπο που θα καταληξεις να γινεις ρεζιλι...
σα να ειναι το μυαλο προγραμματισμενο έτσι...

[ΕΛΠΙΔΑΨ]

Καθόμουν ναι σκεφτόμουν για ποιο λόγο οι άνθρωποι δίνουμε τοσο πολυ βάση στο τι θα πει ο κόσμος για μας; Πχ θελουμε να κανουμε κατι, και αυτόματα μπαίνει η σκέψη τύπου "και τι θα νομίσουν για μενα αν..." Κτλ.

Η κοινωνικη φοβια και το τι θα πει ο κοσμος. εχει ριζες απο τα παιδικα μας χρονια και το πως μεγαλωσαμε...συν η χαμηλη αυτοπεποιθηση συν το ενοχικο μας ερχονται ολα και δενουν σε ενα πολυ ωραιο "πακετο" που μας στελνει "σφαιρα" στον ψυχολογο -ψυχιατρο... Μερικοι ανθρωποι ζουν μονο για τον κοσμο, κατεξοχην υποκριτες, παρουσιαζουν ενα πολυ ωραιο προφιλ που μονο αληθινο δεν ειναι..σε καποιες περιπτωσεις η επιθυμια να αρεσουν στους αλλους γινεται καταστροφικη εμμονη και αυτοσκοπος και μονος λογος της υπαρξης τους και πιστεψτε με δεν υπερβαλλω ...εχω δυστυχως παραδειγμα στο πολυ στενο μου οικογενειακο κυκλο. Διαμορφωνουν λοιπον την ζωη τους με τετοιο τροπο που αθελα η θελημενα, ακουσια η εκουσια δεν τους νοιαζει τελικα τιποτε αλλο παρα η πλασματικη εικονα που παρουσιαζουν στους αλλους για αυτους και την οικογενεια τους..το αποτελεσμα?? ολεθριο για την ψυχικη υγεια και ισορροπια αυτων που καταδυναστευουν.....ασχημο και πολυ δυσκολο να ανατραπει ολο αυτο στο μυαλο τους...θελει πολλη δουλεια απο καταλληλο ειδικο και η επιτυχια μαλλον αβεβαιη μια και πλεον αυτο ειναι τροπος ζωης....

[Deleted-150217]

και να κανεις κατι, θα το κανεις με τετοιο τροπο που θα καταληξεις να γινεις ρεζιλι...
σα να ειναι το μυαλο προγραμματισμενο έτσι...

Ναι ισχύει αυτό.Οπότε η λύση είναι να κάθεσαι σπίτι σου στον καναπέ σου και να μην κάνεις τίποτε..

[ΕΛΠΙΔΑΨ]

Ναι ισχύει αυτό.Οπότε η λύση είναι να κάθεσαι σπίτι σου στον καναπέ σου και να μην κάνεις τίποτε..

...ελπιζω να αστειευσαι βεβαια....

[Deleted-150217]

Οχι δεν αστειεύομαι αφού η μάρα θεωρεί ότι και να προσπαθήσεις να κάνεις κάτι πάλι ρεζίλι θα γίνεις,αφού το μυαλό είναι προγραμματισμένο να λειτουργεί έτσι

[ΕΛΠΙΔΑΨ]

Οχι δεν αστειεύομαι αφού η μάρα θεωρεί ότι και να προσπαθήσεις να κάνεις κάτι πάλι ρεζίλι θα γίνεις,αφού το μυαλό είναι προγραμματισμένο να λειτουργεί έτσι

Καλα..σιγουρα θελει πολυ δουλεια αυτο για να το ξεπερασει καποιος...δεν γινεται απο την μια στιγμη στην αλλη...αλλα δεν καταδικαζεται κι όλας να μεινει στο σπιτι....ξεπρογραμματιζεται το μυαλο...με delete και ξαναπρογραμματιζεται απο τη αρχη...δυσκολο αλλα εφικτο...πιστεψε με!

[Deleted-150217]

Κοίτα όλο αυτό που περιγράφει ο θεματοθέτης το περνάω απο τότε που με θυμάμαι και έχω σχεδόν τα διπλάσια χρόνια απο εκείνον.Και θέλει τεράστια προσπάθεια για να το αφήσεις πίσω.Εγώ τα έχω καταφέρει σε πολύ μεγάλο βαθμό και συνεχίζω να προσπαθώ.

[ΕΛΠΙΔΑΨ]

Κοίτα όλο αυτό που περιγράφει ο θεματοθέτης το περνάω απο τότε που με θυμάμαι και έχω σχεδόν τα διπλάσια χρόνια απο εκείνον.Και θέλει τεράστια προσπάθεια για να το αφήσεις πίσω.Εγώ τα έχω καταφέρει σε πολύ μεγάλο βαθμό και συνεχίζω να προσπαθώ.

μα ακριβως το ιδιο λεω κι εγω...και εγω τα εχω περασει....και τα περναω ακομη σε πολυ μικροτερο βαθμο...θελει προσπαθεια αλλα αξιζει το κοπο...αν ειναι δυνατον να ειναι κλεισμενος μεσα μια ζωη....εγω παντως εχω βελτιωθει αισθητα και πιστευω ακραδαντα πως αξιζει τον κοπο να το παλεψει κανεις...

[Deleted-150217]

Και εγώ πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο να το παλέψει κανείς και ας γίνει και μερικές φορές ρεζίλι.Βασικά εγώ προσωπικά όταν είμαι σε ξένη πόλη και με ανθρώπους αγνώστους που ξέρω ότι κατά 99% ότι δε θα ξανασυναντήσω ποτέ στη ζωή μου,εκτίθεμαι πιο εύκολα απο ότι στην εδώ μικρή επαρχιακή πόλη που ζω..Γιατι ξέρω ότι και να κάνω μαλακία λόγω άγχους ή ότι άλλο,σε 2-3 μέρες θα έχει ξεχαστει..

[ΕΛΠΙΔΑΨ]

Και εγώ πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο να το παλέψει κανείς και ας γίνει και μερικές φορές ρεζίλι.Βασικά εγώ προσωπικά όταν είμαι σε ξένη πόλη και με ανθρώπους αγνώστους που ξέρω ότι κατά 99% ότι δε θα ξανασυναντήσω ποτέ στη ζωή μου,εκτίθεμαι πιο εύκολα απο ότι στην εδώ μικρή επαρχιακή πόλη που ζω..Γιατι ξέρω ότι και να κάνω μαλακία λόγω άγχους ή ότι άλλο,σε 2-3 μέρες θα έχει ξεχαστει..

Πολυ σωστο...συμφωνω απολυτα και το εχω ζησει αυτο στο εξωτερικο.