Σπασμοί μυών...έχω τρελαθεί!

[Gallowdance]

τι είναι η ALS?

Βλέπε Stephen Hawking!

[peterpapas31]

Κανε ενα ηλεκτρομυογραφημα το οποιο δειχνει αν εχεις ALS...(εννοειται οτι δεν εχεις, απλα για να ηρεμησεις εσυ..) ειναι η μονη εξεταση που δειχνει την ALS...
Εγω τον Μαϊο κλεινω 2 χρονια και εχω δεσμιδωσεις παντου και καθε μερα...λες να εχουμε ολοι αυτην την παλιαρρωστια και να ζουμε ακομη απο θαυμα??? Μη σκεφτεσαι βλακειες!!! Υγιεστατος εισαι εσυ και ολοι μας...σε παω κι ενα στοιχηματακι αν θες...

Οι δεσμιδωσεις σου ποσο διαρκουν συνηθως? Το πιο πολύ που εχει διαρκεσει σε ένα σημειο/ομαδα μυων? Για παράδειγμα εχω στην ωμοπλατη που δεν λεει να σταματησει από χτες το βραδυ και δεν με αφηνε να κοιμηθώ καλα. Πως την παλευετε με τον υπνο συνηθως?

[αχιλλεαςg]

Οι δεσμιδωσεις σου ποσο διαρκουν συνηθως? Το πιο πολύ που εχει διαρκεσει σε ένα σημειο/ομαδα μυων? Για παράδειγμα εχω στην ωμοπλατη που δεν λεει να σταματησει από χτες το βραδυ και δεν με αφηνε να κοιμηθώ καλα. Πως την παλευετε με τον υπνο συνηθως?

Ρε συ γιατι ταλεπορεισαι τοσο;δδν εχεις κατι.ειδες οτι το προβλημα δεν ηταν η μαγνητικη .βρηκες κατι αλλο οπως ολοι μας.ξεκολλα η ψυχιατρο.

[madiwasp]

4 μερες συνεχομενα στον αντιχειρα..το ρεκορ μου!!!!

[αχιλλεαςg]

4 μερες συνεχομενα στον αντιχειρα..το ρεκορ μου!!!!

Δυσκολο πολυ να με φτασεται 4 μηνες στις γαμπες.ρε μαντι μου τι σπανε στη γλωσσα .νομιζω οτι εχω δεν τις βλεπω.μηπως ειναι ιδεα μου;

[madiwasp]

Βασικα ναι!!! Η ιδεα σου ειναι αν δε φαινονται...ή ειναι πολυ ελαφριες και δεν ειναι ορατες..ή δεν προλαβαινεις να τις δεις οταν σου κανει..εγω τις εχω πολυ εντονα..και φαινονται οταν ειμαι μπροστα σε καθρεφτη..οσο το βαζεις με το μυαλο σου τοσο περισσοτερο θα σου κανει..σε μενα τουλαχιστον αυτο συμβαινει Αχιλλεα

[Deleted-member-250416b]

Βασικα ναι!!! Η ιδεα σου ειναι αν δε φαινονται...ή ειναι πολυ ελαφριες και δεν ειναι ορατες..ή δεν προλαβαινεις να τις δεις οταν σου κανει..εγω τις εχω πολυ εντονα..και φαινονται οταν ειμαι μπροστα σε καθρεφτη..οσο το βαζεις με το μυαλο σου τοσο περισσοτερο θα σου κανει..σε μενα τουλαχιστον αυτο συμβαινει Αχιλλεα

μαμηηηηηη!!!!! που εισαι ρε παλιοκοριτσο??

[madiwasp]

Ρεουλα μουυυυυ!!!! Που να ειμαι?????εδω στον αγωνα!!!! Ανυπομονω να γεννησω! Δεν αντεχω αλλο!!! Εσυ τι κανεις? Σας εχασα ολους

[Irish]

Γεια σας! Οι δεσμιδωσεις δεν εχουν βελτιωθεί... σημερα ειχα δυνατη στον λαιμο μπροστα ενώ συνεχιζονται στα ακρα...
Μπορει η Mri να ηταν καθαρη αλλα φοβάμαι για ALS... διαβαζα σε επισημα site με ασθενείς που πασχουν από την νοσο, πως αρκετοι από αυτους λενε ότι ειχαν τις δεσμιδωσεις στην αρχη και μερα ηρθε η ατροφια και η αδυναμια στο σωμα! όχι το αντιθετο που αρκετα sites λενε. και αυτό ερχεται από αυτους που νοσουν!

Το ξερω ότι μπορει να εχω καει λιγο...αλλα δεν την παλευω να σκέφτομαι ότι μπορει να είναι κατι σοβαρο και ότι θα μου την σκασει ετσι μια μερα, χωρις να ξερω...

Εχετε ποτε σκεφτει ότι απλα οι δεσμιδωσεις μπορει να είναι η αρχη αυτης της @!#$?

To 2011 πέρασα τα ίδια σε χείριστο βαθμό....Λες μετά απο 5 χρόνια να έχω ΑLS και να είμαι ακόμα όρθιος,να δουλευω σε σκληρές δουλειές κλπ.?
Λογικά θα είχα εξαϋλωθεί ήδη..

Λοιπόν ο τελευταίος νευρολόγος που είχα πάει και με τον οποίο έχουμε ακόμα πολύ καλή σχέση γιατί κουράρει και τη γιαγιά μου,μου είχε μιλήσει για το Benign fasciculation syndrome (Σύνδρομο καλοήθων δεσμιδώσεων)...Επίσης πανδημία παρομοίων διαταραχών υπάρχει και από την έλλειψη της βιταμίνης D.

Για να μην πολυλογώ υπάρχουν χίλιοι δυο λόγοι για τους οποίους αντιδρά το σώμα μας και κυρίως είναι η μη έκφραση συναισθημάτων.


υ.γ - Σταματήστε το googlaρισμα (ποιος μιλάει τώρα??)..!!!!

[αχιλλεαςg]

To 2011 πέρασα τα ίδια σε χείριστο βαθμό....Λες μετά απο 5 χρόνια να έχω ΑLS και να είμαι ακόμα όρθιος,να δουλευω σε σκληρές δουλειές κλπ.?
Λογικά θα είχα εξαϋλωθεί ήδη..

Λοιπόν ο τελευταίος νευρολόγος που είχα πάει και με τον οποίο έχουμε ακόμα πολύ καλή σχέση γιατί κουράρει και τη γιαγιά μου,μου είχε μιλήσει για το Benign fasciculation syndrome (Σύνδρομο καλοήθων δεσμιδώσεων)...Επίσης πανδημία παρομοίων διαταραχών υπάρχει και από την έλλειψη της βιταμίνης D.

Για να μην πολυλογώ υπάρχουν χίλιοι δυο λόγοι για τους οποίους αντιδρά το σώμα μας και κυρίως είναι η μη έκφραση συναισθημάτων.


υ.γ - Σταματήστε το googlaρισμα (ποιος μιλάει τώρα??)..!!!!

Πες τακαι ξαναπεστα.το ιδιο επαθα και γω .στην πολη που ζω πηγα σε ολους τους νευρολογους και σε κανα δυο σε αλλες πολης.σε αριθμο 6 αν ειναι δυνατον μυογραφηματα σε 4 οι οποιοι με κοροιδευαν(με την καλη εννοια)διοτι βλεπαν που ειχα γινει σα σκατο ορθιο.βλεπουν οτιδεν ειναι καλα και παλι γκουγκλαρουν.ειμαστε ανωμαλλοι.αν γκουγκλαρεις τωρα (εχω βηχα)πας σιγουρα για πνευμονια.το πα και θα το ξαναπω στο φιλο ειδες οτι η μρι ειναι οκ τι μαλακ......για als και κολοκυθια.πανε σε ψυχιατρο.

[αχιλλεαςg]

Πες τακαι ξαναπεστα.το ιδιο επαθα και γω .στην πολη που ζω πηγα σε ολους τους νευρολογους και σε κανα δυο σε αλλες πολης.σε αριθμο 6 αν ειναι δυνατον μυογραφηματα σε 4 οι οποιοι με κοροιδευαν(με την καλη εννοια)διοτι βλεπαν που ειχα γινει σα σκατο ορθιο.βλεπουν οτιδεν ειναι καλα και παλι γκουγκλαρουν.ειμαστε ανωμαλλοι.αν γκουγκλαρεις τωρα (εχω βηχα)πας σιγουρα για πνευμονια.το πα και θα το ξαναπω στο φιλο ειδες οτι η μρι ειναι οκ τι μαλακ......για als και κολοκυθια.πανε σε ψυχιατρο.

Καλησπερα μαντι αυτο το πραγμα στη γλωσσα το χες συνεχεια .γιατι εμενα μες τη μερα το κανει αρκετες φορες.και με χει θορυβιση.

[Cyn8ia]

Σ' ευχαριστώ για την απάντησή σου...τελικά πήγα σε νευρολόγο την Τετάρτη. Με ρώτησε για όλα αυτά που νιώθω και με εξέτασε. Μου είπε ότι μεμονωμένα οι σπασμοί των μυών δεν είναι κάτι και ότι κατά πάσα πιθανότητα είναι ψυχολογικό. Μου είπε να παίρνω μαγνήσιο, 2 αμπούλεσ κάθε βράδυ. Μου είπε επίσης ότι αν δεν νιώθω καλά και δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου να πάω μια μέρα να μου γράψει ένα ηλεκτρομυογράφημα να κάνω. Αλλά μου είπε ότι δεν χρείαζεται και ότι δεν έχω τίποτα. Φυσικά δεν έχουν σταματήσει οι σπασμοί τους νιώθω συνέχεια. Και εχθές το βράδυ πάλι με το που ξάπλωσα στο κρεβάτι να κοιμηθώ, άρχισε αυτή η δόνηση στο κεφάλι κάτι σαν να με πιέζει μέσα στα αυτιά και πεταγόντουσαν ταυτόχρονα συνέχεια οι μύες μου, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και τελικά σηκωνόμουν με ταχυκαρδία και δυσφορία...Τι είναι αυτό ρε παιδιά? δεν μπορώ άλλο....και τώρα που ξύπνησα τα μαύρα μου τα χάλια έχω..αδυναμία και αίσθηση ότι θα λιποθυμήσω και φόβο.

Λοιπόν, επειδή απο ότι φαίνεται έχουμε κάτι παρόμοιο, θα απαντήσω και στους δύο:
Α) ο Ευθειασμός στον αυχένα δεν είναι τόσο απλό θέμα οςο το παρουσιάζουν και ναι, που που βγάζει αυτά τα συμπτώματα της αίσθησης κουνήματος στο πίσω μέρος του κεφαλιού , και λοιπές ζαλάδες ( πολύ καλός φυσικοθεραπευτής χρειάζεται, αλλά να πάτε οταν τα συμπτώματα είναι σε ύφεση και να έχετε λίγη υπομονή... Στην αρχή μπορεί και να χειροτερέψουν τα πράγματα...)
Β) Για οτιδήποτε ξεκινά απο περιοχή κεφαλιού αυχένα, να προσπαθήσετε να κάνετε (να σας γράψουν) οπωσδήποτε μαγνητικές τομογραφίες: μια εγκεφάλου και μια αυχενικης μοίρας.
Γ) Να πάτε και σε έναν καλό οφθαλμίατρο να δείτε τα μάτια σας ( και την πίεση μέσα στα μάτια σας)
Δ) Να πάτε οπωσδήποτε σε έναν πολύ καλό ΩΡΛ και να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, μπορεί να εχει να κάνει με κάποια γονιδιακά σύνδρομα που αυξάνουν την πίεση σε ορισμένα σημεία μέσα στον εγκέφαλο. ( σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν, ενδεχομένως, σε συνδυασμό με προσεγμένη διατροφή και λίγη άσκηση και ίσως ομοιοπαθητικά βοηθήματα.)
Ε) να πάτε και σε έναν πολύ καλό νευρολόγο για συνεκτίμηση όλων των παραπάνω και με τις εξετάσεις σας (μαγνητικές)
Στ) να κάνετε έναν σωστό καρδιολογικό (καλός καρδιολογος) και αιματολογικό έλεγχο (καλός παθολόγος είναι απαραίτητος επίσης, ο οποίος καλό είναι να συνεκτιμήσει όλα τα αποτελέσματα και διαγνώσεις των υπολοίπων γιατρών)
Ζ) καλός ύπνος είναι απαραίτητος και κάπως πρέπει να εξασφαλιστεί. Καθώς και ξεκούραση και ηρεμες, απλές, ασκήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα (ο,τι και να γίνεται γύρω σας ή μέσα σας, πείτε στον εαυτό σας, τώρα κοιμόμαστε και ας πεθάνουμε και στον ύπνο μας , το ωρα είναι μια πολύ καλή στιγμή ακόμη και για να πεθάνουμε, έτσι κι αλλιώς κανείς δεν φεύγει "ζωντανός" απο αυτόν τον πλανήτη , όυτε είμασταν "ζωντανοί" πριν έρθουμε εδώ,... , και άλλωστε δείτε και γύρω τριγύρω πόσοι πεθαίνουν καθημερινά, με τραγικούς τρόπους, ειδικώς οι πρόσφυγες και τα παιδιά τους... Αλλά και πόςα ζωντανά στον πλανήτη μας πεθαίνουν και ταλαιπωρούνται για να γίνουν ...τροφή δική μας...Τί παραπάνω αξίζουμε εμείς δηλαδή, ως άνθρωποι, για να συνεχίζουμε να υπάρχουμε; ...)
Η) καλή διατροφή. Και ίσως να χρειαστεί να κόψετε εντελώς τα εξής : τυριά ( ίσως εκτός απο λίγο κασέρι ), ψωμιά και αρτοσκευάσματα απο σιτάρι ( καλαμποκίσιο ψωμί είναι προτιμότερο) , σοκολάτα, κακάο, καφέ, τσάι, τουρσιά, ελιές, όλα τα τυποποιημένα φαγητά και τα κινεζικα και τα αναψυκτικά, μείωση έως εξάλειψη ζαχαρης, προτίμηση στο λεμόνι (άφθονο) και στο λευκό ( μόνον ) ξίδι ή στο μηλοξυδο, όχι καπνιστά τρόφιμα, όχι αλλαντικά και μπέικον, όχι λουκάνικα, όχι συκωτακια, ίσως και όχι γιαούρτια, όχι αλκοόλ και ειδικώς κόκκινο κρασί( λίγο λευκό ίσως, που και που) , όχι μπυρα και γενικά προϊόντα ζύμωσης, όχι τσιγάρο, / Ναι σε κάποια συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνη d3 (μέτρια καθημερινή δόση), βιταμίνες συμπλέγματος b και βιταμίνη c. Για τους μυϊκούς σπασμούς αλλά και για το άγχος γενικότερα, ναι το Μαγνήσιο βοηθά αρκετά.
Θ)Να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το έντερο, να μην έχετε δυσκοιλιότητα και να μην σηκώνετε βάρη, να μην βρίσκεστε σε περιβάλλον με έντονους ήχους και έντονες οσμές
Η) να κοιτάξετε όλες τις ορμόνες σας και τον θυρεοειδή σας σε ειδικούς ( και ένας ενδοκρινολόγος χρειάζεται)
Θ) μετά από όλα τα παραπάνω, μιλήστε και με ένα ψυχολόγο / αν χρειαστεί, και τίποτα απο τα παραπάνω δεν λειτουργεί, ξεκινήστε μια ήπια αγχολυτική και αντικαταθλιπτική (ίσως, στην συνέχεια) αγωγή. / προσωπικώς, μέχρι στιγμής το άγχος μου το ελέγχω με ομοιοπαθητική θεραπεία αλλά δεν αποκλείω τίποτα. ( καλός ομοιοπαθητικός επίσης χρειάζεται...)

Αυτά, ... Και καλό κουράγιο σε όλους μας...

Και στην τελική αν ζοριστείτε πολύ, αφήστε τον εαυτό σας να λιποθυμήσει, ίσως και αυτό ακόμη να είναι απελευθερωτικό...

Το βασικό ερώτημα είναι : πώς τα κάνουμε όλα αυτά και ταυτοχρόνως να εργαζόμαστε, λειτουργούμε κλπ... Ναι, αυτό είναι όντως κόλπο δύσκολο που κάνουν στας Ινδίας ... Κι εγώ παλεύω να βρω ισορροπίες και να διατηρώ και μια καθημερινότητα... Είναι δύσκολο. Από την άλλη, αν ..ψοφήσουμε απότομα, τί νομίζετε ότι θα γίνει; Η "ζωή" θα συνεχίσει και χωρίς εμάς και χωρίς κανέναν μας, έτσι δεν είναι; ...

[Cyn8ia]

Σ' ευχαριστώ για την απάντησή σου...τελικά πήγα σε νευρολόγο την Τετάρτη. Με ρώτησε για όλα αυτά που νιώθω και με εξέτασε. Μου είπε ότι μεμονωμένα οι σπασμοί των μυών δεν είναι κάτι και ότι κατά πάσα πιθανότητα είναι ψυχολογικό. Μου είπε να παίρνω μαγνήσιο, 2 αμπούλεσ κάθε βράδυ. Μου είπε επίσης ότι αν δεν νιώθω καλά και δεν μπορώ να το βγάλω από το μυαλό μου να πάω μια μέρα να μου γράψει ένα ηλεκτρομυογράφημα να κάνω. Αλλά μου είπε ότι δεν χρείαζεται και ότι δεν έχω τίποτα. Φυσικά δεν έχουν σταματήσει οι σπασμοί τους νιώθω συνέχεια. Και εχθές το βράδυ πάλι με το που ξάπλωσα στο κρεβάτι να κοιμηθώ, άρχισε αυτή η δόνηση στο κεφάλι κάτι σαν να με πιέζει μέσα στα αυτιά και πεταγόντουσαν ταυτόχρονα συνέχεια οι μύες μου, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και τελικά σηκωνόμουν με ταχυκαρδία και δυσφορία...Τι είναι αυτό ρε παιδιά? δεν μπορώ άλλο....και τώρα που ξύπνησα τα μαύρα μου τα χάλια έχω..αδυναμία και αίσθηση ότι θα λιποθυμήσω και φόβο.

Λοιπόν, επειδή απο ότι φαίνεται έχουμε κάτι παρόμοιο, θα απαντήσω και στους δύο:
Α) ο Ευθειασμός στον αυχένα δεν είναι τόσο απλό θέμα οςο το παρουσιάζουν και ναι, που που βγάζει αυτά τα συμπτώματα της αίσθησης κουνήματος στο πίσω μέρος του κεφαλιού , και λοιπές ζαλάδες ( πολύ καλός φυσικοθεραπευτής χρειάζεται, αλλά να πάτε οταν τα συμπτώματα είναι σε ύφεση και να έχετε λίγη υπομονή... Στην αρχή μπορεί και να χειροτερέψουν τα πράγματα...)
Β) Για οτιδήποτε ξεκινά απο περιοχή κεφαλιού αυχένα, να προσπαθήσετε να κάνετε (να σας γράψουν) οπωσδήποτε μαγνητικές τομογραφίες: μια εγκεφάλου και μια αυχενικης μοίρας.
Γ) Να πάτε και σε έναν καλό οφθαλμίατρο να δείτε τα μάτια σας ( και την πίεση μέσα στα μάτια σας)
Δ) Να πάτε οπωσδήποτε σε έναν πολύ καλό ΩΡΛ και να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, μπορεί να εχει να κάνει με κάποια γονιδιακά σύνδρομα που αυξάνουν την πίεση σε ορισμένα σημεία μέσα στον εγκέφαλο. ( σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν, ενδεχομένως, σε συνδυασμό με προσεγμένη διατροφή και λίγη άσκηση και ίσως ομοιοπαθητικά βοηθήματα.)
Ε) να πάτε και σε έναν πολύ καλό νευρολόγο για συνεκτίμηση όλων των παραπάνω και με τις εξετάσεις σας (μαγνητικές)
Στ) να κάνετε έναν σωστό καρδιολογικό (καλός καρδιολογος) και αιματολογικό έλεγχο (καλός παθολόγος είναι απαραίτητος επίσης, ο οποίος καλό είναι να συνεκτιμήσει όλα τα αποτελέσματα και διαγνώσεις των υπολοίπων γιατρών)
Ζ) καλός ύπνος είναι απαραίτητος και κάπως πρέπει να εξασφαλιστεί. Καθώς και ξεκούραση και ηρεμες, απλές, ασκήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα (ο,τι και να γίνεται γύρω σας ή μέσα σας, πείτε στον εαυτό σας, τώρα κοιμόμαστε και ας πεθάνουμε και στον ύπνο μας , το ωρα είναι μια πολύ καλή στιγμή ακόμη και για να πεθάνουμε, έτσι κι αλλιώς κανείς δεν φεύγει "ζωντανός" απο αυτόν τον πλανήτη , όυτε είμασταν "ζωντανοί" πριν έρθουμε εδώ,... , και άλλωστε δείτε και γύρω τριγύρω πόσοι πεθαίνουν καθημερινά, με τραγικούς τρόπους, ειδικώς οι πρόσφυγες και τα παιδιά τους... Αλλά και πόςα ζωντανά στον πλανήτη μας πεθαίνουν και ταλαιπωρούνται για να γίνουν ...τροφή δική μας...Τί παραπάνω αξίζουμε εμείς δηλαδή, ως άνθρωποι, για να συνεχίζουμε να υπάρχουμε; ...)
Η) καλή διατροφή. Και ίσως να χρειαστεί να κόψετε εντελώς τα εξής : τυριά ( ίσως εκτός απο λίγο κασέρι ), ψωμιά και αρτοσκευάσματα απο σιτάρι ( καλαμποκίσιο ψωμί είναι προτιμότερο) , σοκολάτα, κακάο, καφέ, τσάι, τουρσιά, ελιές, όλα τα τυποποιημένα φαγητά και τα κινεζικα και τα αναψυκτικά, μείωση έως εξάλειψη ζαχαρης, προτίμηση στο λεμόνι (άφθονο) και στο λευκό ( μόνον ) ξίδι ή στο μηλοξυδο, όχι καπνιστά τρόφιμα, όχι αλλαντικά και μπέικον, όχι λουκάνικα, όχι συκωτακια, ίσως και όχι γιαούρτια, όχι αλκοόλ και ειδικώς κόκκινο κρασί( λίγο λευκό ίσως, που και που) , όχι μπυρα και γενικά προϊόντα ζύμωσης, όχι τσιγάρο, / Ναι σε κάποια συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνη d3 (μέτρια καθημερινή δόση), βιταμίνες συμπλέγματος b και βιταμίνη c. Για τους μυϊκούς σπασμούς αλλά και για το άγχος γενικότερα, ναι το Μαγνήσιο βοηθά αρκετά.
Θ)Να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το έντερο, να μην έχετε δυσκοιλιότητα και να μην σηκώνετε βάρη, να μην βρίσκεστε σε περιβάλλον με έντονους ήχους και έντονες οσμές
Η) να κοιτάξετε όλες τις ορμόνες σας και τον θυρεοειδή σας σε ειδικούς ( και ένας ενδοκρινολόγος χρειάζεται)
Θ) μετά από όλα τα παραπάνω, μιλήστε και με ένα ψυχολόγο / αν χρειαστεί, και τίποτα απο τα παραπάνω δεν λειτουργεί, ξεκινήστε μια ήπια αγχολυτική και αντικαταθλιπτική (ίσως, στην συνέχεια) αγωγή. / προσωπικώς, μέχρι στιγμής το άγχος μου το ελέγχω με ομοιοπαθητική θεραπεία αλλά δεν αποκλείω τίποτα. ( καλός ομοιοπαθητικός επίσης χρειάζεται...)

Αυτά, ... Και καλό κουράγιο σε όλους μας...

Και στην τελική αν ζοριστείτε πολύ, αφήστε τον εαυτό σας να λιποθυμήσει, ίσως και αυτό ακόμη να είναι απελευθερωτικό...

Το βασικό ερώτημα είναι : πώς τα κάνουμε όλα αυτά και ταυτοχρόνως να εργαζόμαστε, λειτουργούμε κλπ... Ναι, αυτό είναι όντως κόλπο δύσκολο που κάνουν στας Ινδίας ... Κι εγώ παλεύω να βρω ισορροπίες και να διατηρώ και μια καθημερινότητα... Είναι δύσκολο. Από την άλλη, αν ..ψοφήσουμε απότομα, τί νομίζετε ότι θα γίνει; Η "ζωή" θα συνεχίσει και χωρίς εμάς και χωρίς κανέναν μας, έτσι δεν είναι; ...

[αχιλλεαςg]

Λοιπόν, επειδή απο ότι φαίνεται έχουμε κάτι παρόμοιο, θα απαντήσω και στους δύο:
Α) ο Ευθειασμός στον αυχένα δεν είναι τόσο απλό θέμα οςο το παρουσιάζουν και ναι, που που βγάζει αυτά τα συμπτώματα της αίσθησης κουνήματος στο πίσω μέρος του κεφαλιού , και λοιπές ζαλάδες ( πολύ καλός φυσικοθεραπευτής χρειάζεται, αλλά να πάτε οταν τα συμπτώματα είναι σε ύφεση και να έχετε λίγη υπομονή... Στην αρχή μπορεί και να χειροτερέψουν τα πράγματα...)
Β) Για οτιδήποτε ξεκινά απο περιοχή κεφαλιού αυχένα, να προσπαθήσετε να κάνετε (να σας γράψουν) οπωσδήποτε μαγνητικές τομογραφίες: μια εγκεφάλου και μια αυχενικης μοίρας.
Γ) Να πάτε και σε έναν καλό οφθαλμίατρο να δείτε τα μάτια σας ( και την πίεση μέσα στα μάτια σας)
Δ) Να πάτε οπωσδήποτε σε έναν πολύ καλό ΩΡΛ και να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, μπορεί να εχει να κάνει με κάποια γονιδιακά σύνδρομα που αυξάνουν την πίεση σε ορισμένα σημεία μέσα στον εγκέφαλο. ( σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν, ενδεχομένως, σε συνδυασμό με προσεγμένη διατροφή και λίγη άσκηση και ίσως ομοιοπαθητικά βοηθήματα.)
Ε) να πάτε και σε έναν πολύ καλό νευρολόγο για συνεκτίμηση όλων των παραπάνω και με τις εξετάσεις σας (μαγνητικές)
Στ) να κάνετε έναν σωστό καρδιολογικό (καλός καρδιολογος) και αιματολογικό έλεγχο (καλός παθολόγος είναι απαραίτητος επίσης, ο οποίος καλό είναι να συνεκτιμήσει όλα τα αποτελέσματα και διαγνώσεις των υπολοίπων γιατρών)
Ζ) καλός ύπνος είναι απαραίτητος και κάπως πρέπει να εξασφαλιστεί. Καθώς και ξεκούραση και ηρεμες, απλές, ασκήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα (ο,τι και να γίνεται γύρω σας ή μέσα σας, πείτε στον εαυτό σας, τώρα κοιμόμαστε και ας πεθάνουμε και στον ύπνο μας , το ωρα είναι μια πολύ καλή στιγμή ακόμη και για να πεθάνουμε, έτσι κι αλλιώς κανείς δεν φεύγει "ζωντανός" απο αυτόν τον πλανήτη , όυτε είμασταν "ζωντανοί" πριν έρθουμε εδώ,... , και άλλωστε δείτε και γύρω τριγύρω πόσοι πεθαίνουν καθημερινά, με τραγικούς τρόπους, ειδικώς οι πρόσφυγες και τα παιδιά τους... Αλλά και πόςα ζωντανά στον πλανήτη μας πεθαίνουν και ταλαιπωρούνται για να γίνουν ...τροφή δική μας...Τί παραπάνω αξίζουμε εμείς δηλαδή, ως άνθρωποι, για να συνεχίζουμε να υπάρχουμε; ...)
Η) καλή διατροφή. Και ίσως να χρειαστεί να κόψετε εντελώς τα εξής : τυριά ( ίσως εκτός απο λίγο κασέρι ), ψωμιά και αρτοσκευάσματα απο σιτάρι ( καλαμποκίσιο ψωμί είναι προτιμότερο) , σοκολάτα, κακάο, καφέ, τσάι, τουρσιά, ελιές, όλα τα τυποποιημένα φαγητά και τα κινεζικα και τα αναψυκτικά, μείωση έως εξάλειψη ζαχαρης, προτίμηση στο λεμόνι (άφθονο) και στο λευκό ( μόνον ) ξίδι ή στο μηλοξυδο, όχι καπνιστά τρόφιμα, όχι αλλαντικά και μπέικον, όχι λουκάνικα, όχι συκωτακια, ίσως και όχι γιαούρτια, όχι αλκοόλ και ειδικώς κόκκινο κρασί( λίγο λευκό ίσως, που και που) , όχι μπυρα και γενικά προϊόντα ζύμωσης, όχι τσιγάρο, / Ναι σε κάποια συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνη d3 (μέτρια καθημερινή δόση), βιταμίνες συμπλέγματος b και βιταμίνη c. Για τους μυϊκούς σπασμούς αλλά και για το άγχος γενικότερα, ναι το Μαγνήσιο βοηθά αρκετά.
Θ)Να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το έντερο, να μην έχετε δυσκοιλιότητα και να μην σηκώνετε βάρη, να μην βρίσκεστε σε περιβάλλον με έντονους ήχους και έντονες οσμές
Η) να κοιτάξετε όλες τις ορμόνες σας και τον θυρεοειδή σας σε ειδικούς ( και ένας ενδοκρινολόγος χρειάζεται)
Θ) μετά από όλα τα παραπάνω, μιλήστε και με ένα ψυχολόγο / αν χρειαστεί, και τίποτα απο τα παραπάνω δεν λειτουργεί, ξεκινήστε μια ήπια αγχολυτική και αντικαταθλιπτική (ίσως, στην συνέχεια) αγωγή. / προσωπικώς, μέχρι στιγμής το άγχος μου το ελέγχω με ομοιοπαθητική θεραπεία αλλά δεν αποκλείω τίποτα. ( καλός ομοιοπαθητικός επίσης χρειάζεται...)

Αυτά, ... Και καλό κουράγιο σε όλους μας...

Και στην τελική αν ζοριστείτε πολύ, αφήστε τον εαυτό σας να λιποθυμήσει, ίσως και αυτό ακόμη να είναι απελευθερωτικό...

Το βασικό ερώτημα είναι : πώς τα κάνουμε όλα αυτά και ταυτοχρόνως να εργαζόμαστε, λειτουργούμε κλπ... Ναι, αυτό είναι όντως κόλπο δύσκολο που κάνουν στας Ινδίας ... Κι εγώ παλεύω να βρω ισορροπίες και να διατηρώ και μια καθημερινότητα... Είναι δύσκολο. Από την άλλη, αν ..ψοφήσουμε απότομα, τί νομίζετε ότι θα γίνει; Η "ζωή" θα συνεχίσει και χωρίς εμάς και χωρίς κανέναν μας, έτσι δεν είναι; ...

Μαντι τι γινεται πως παει ;

[αχιλλεαςg]

Μαντι θα θελα να σε ρωτησβω για τις δεσμιδωσεις στη γλωσσα.με εχουνθορυβιση παρα πολυ.εσυ τις ειχες μες την ημερα αρκετες φορες;εμενα το κανει αρκετες φορες μες τη μερα και μου τι δινει;τιναι τουτο ρεγαμωτο