πως νιωθετε οταν εχετε στρες

[anxious4ever]

ηθελα να σας ρωτησω κ να δω εμπειριες σας , για το πως βιωνετε το στρες σας..
νιωθετε καπως σαν τρελλοι?σαν χαμενοι..να τρεμετε εσωτερικα..μια ενταση στο κεφαλι κ στους μυες..σαν να ειναι ετοιμο το κεφαλι να εκραγει???
οταν εχω στρες ειλικρινα νιωθω οτι θα χασω τον ελεγχο..κ νιωθω πως ειμαι τρελλη..κ φοβαμαι την τρελλα...τον ψυχικο θανατο.....
εσεις νιωθετε το ιδιο?

[its_me]

Καρμπον anxious..

[anxious4ever]

μαλιστα καταλαβα....αρα δεν ειμαι τρελλη..

[anxious4ever]

κ κατι αλλο που παθαινω..οξυνεται η οραση..βλεπω τα φωτα πιο εντονα κ με ενοχλουν..η ακοη επισης..με ενοχλουν ηχοι εντονοι..κ γενικα νιωθω σαν να τρεχω για να γλιτωσω ενα πραμα.

[WhyAlwaysMe?]

ηθελα να σας ρωτησω κ να δω εμπειριες σας , για το πως βιωνετε το στρες σας..
νιωθετε καπως σαν τρελλοι?σαν χαμενοι..να τρεμετε εσωτερικα..μια ενταση στο κεφαλι κ στους μυες..σαν να ειναι ετοιμο το κεφαλι να εκραγει???
οταν εχω στρες ειλικρινα νιωθω οτι θα χασω τον ελεγχο..κ νιωθω πως ειμαι τρελλη..κ φοβαμαι την τρελλα...τον ψυχικο θανατο.....
εσεις νιωθετε το ιδιο?

Νιώθω βαρύς,να κλείνει το στομάχι και να μην μπορώ να φάω,να πνίγομαι κλπ.

[anxious4ever]

τι φαι? για φαι ειμαστε οταν εχουμε στρες?? με τιποτα...αδυνατισμα στο πι κ φι..εχ φτασει 50 κιλα!

[WhyAlwaysMe?]

τι φαι? για φαι ειμαστε οταν εχουμε στρες?? με τιποτα...αδυνατισμα στο πι κ φι..εχ φτασει 50 κιλα!

50???
Εγώ το έχω βελτιώσει με το φαϊ.
Ήμουν 61 κιλά τον Μάρτιο και τώρα 68,αλλά δεν τα πήρα σε κοιλιές κλπ.Λόγω γυμναστικής.
Απλά όταν νιώθω πολύ stress,δεν πάει τίποτα κάτω.

[anxious4ever]

κ γω το ιδιο κ επειδη το στρες μου κραταει καιρο ..σταματαω το φαι..κ χανω πολλα κιλα..

[WhyAlwaysMe?]

κ γω το ιδιο κ επειδη το στρες μου κραταει καιρο ..σταματαω το φαι..κ χανω πολλα κιλα..

Πόσα κιλά είναι το φυσιολογικό σου?

[anxious4ever]

60 κιλια εφοσον ειμαι 1.70 υψος.

[WhyAlwaysMe?]

60 κιλια εφοσον ειμαι 1.70 υψος.

Πρέπει να φας αρκετά.

[Macgyver]

Οσο ασχολεισαι με το πως νιωθεις , τοσο χειροτερα θα νιωθεις ..........ειναι σαν την αναπνοη , αν συγκεντρωθεις σε αυτην , αμεσως χανεις τον ρυθμο της ...................

[anxious4ever]

Πολύ σωστός μακ! αυτό ακριβως έχω πάθει..Όλο σκέφτομαι συνεχόμενα όμως,πως νιώθω κάθε δευτερόλεπτο..Αυτη ειναι μια παγίδα στην οποία πέφτουμε πάντα..

[Έρις]

Εμένα το άγχος ώρες ώρες με κάνει να νιώθω "τρελή", όχι σαν "τρελή".... Χάνω εντελώς τον έλεχγο του μυαλού μου, οι σκέψεις που κάνω με τρομάζουν και αγχώνομαι ακόμη περισσότερο. Θολώνει η σκέψη μου, η κρίση μου, φοβάμαι ότι χάνω τον ευατό μου. Πέρα από όλα αυτά που προαναφέρατε, εκείνες τις στιγμές νιώθω ότι δεν υπάρχει πουθένα στον πλανήτη το μέρος, όπου θα νιώσω ασφαλής και ήσυχη.

Mac, έχεις δίκιο... θέλει μεγάλη πειθαρχία όμως για να ασχοληθείς με το οτιδήποτε, τη στιγμή που όλα φαίνονται σαν αγγαρεία και ειδικότερα όταν δεν υπάρχει συναισθηματική ανατροφοδότηση.

[Macgyver]

Mac, έχεις δίκιο... θέλει μεγάλη πειθαρχία όμως για να ασχοληθείς με το οτιδήποτε, τη στιγμή που όλα φαίνονται σαν αγγαρεία και ειδικότερα όταν δεν υπάρχει συναισθηματική ανατροφοδότηση.

Eξασκηση χρειαζεται , το μαθαινεις με υπομονη κι επιμονη .....κι εγω , ειχα στρες με εμμονες ιδεες , εμαθα να μην αφηνω το μυαλο μου , να ' φιλοξενει ' οποιαδηποτε αρνητικη σκεψη , περι αυτων προκειται , διοτι ειναι σαν τα μπαλλονια , μολις μπουν στο μυαλο , φουσκωνουν και μπλοκαρουν τα παντα .......