ΠΑΝΙΚΟΣ...ΠΑΝΙΚΟΣ... ΠΑΝΙΚΟΣ...

[αλεξανδρος_77]

υπαρχουν λυσεισ αρκει να το θελουμε και εμεις.. ε

δεν ειναι κ τοσο δυσκολο

[thura7]

δεν ειναι κ τοσο δυσκολο

μακαρι.. εγω το βρισκω συσβασταχτο... νιωθω οτι δε επανελθω ποτε... ολα μαυρα και αραχνα που λεμε...

[μυσπ]

http://www.e-psychology.gr/forum/sho...λησπερα φιλη μου σου στελνω την ιστορια μου που πιστευω ειναι μια καλη αντιμετωπιση για καθε ψυχολογικο προβλημα,Πρεπει κ εσυ ομως να δεις απο ποτε βιωνεις αυτην την κατασταση αν ειναι κατι που σου συμβανει απο παντα η αν προεκυψε απο καποιο τραυματικο γεγονος,Κ εμενα οσοι ψυχιατροι πηγα δεν μου αρεσαν κ πηγαινω σε ψυχολογο για να το προβλημα μου που τωρα ειναι πολυ καλυτερα κ στον ψυχιτρο μονο για να μου γραφει φαρμακα,Μην στρεσαρεσαι με την απαραιτητη προσπαθεια θα δεις αυτο που βλεπω κ εγω οτι θα εισαι αισθητα καλυτερα ψυχολογικα,Τωρα το θεμα της αγοραφοβιας δεν γνωριζω πως θα βελτιωθει κ εγω πασχω απο κοινωνιοφοβια κ ενω ολα τα ξεπερναω αυτο παραμενει,Καλη δυναμη σε σενα!

[thura7]

http://www.e-psychology.gr/forum/sho...λησπερα φιλη μου σου στελνω την ιστορια μου που πιστευω ειναι μια καλη αντιμετωπιση για καθε ψυχολογικο προβλημα,Πρεπει κ εσυ ομως να δεις απο ποτε βιωνεις αυτην την κατασταση αν ειναι κατι που σου συμβανει απο παντα η αν προεκυψε απο καποιο τραυματικο γεγονος,Κ εμενα οσοι ψυχιατροι πηγα δεν μου αρεσαν κ πηγαινω σε ψυχολογο για να το προβλημα μου που τωρα ειναι πολυ καλυτερα κ στον ψυχιτρο μονο για να μου γραφει φαρμακα,Μην στρεσαρεσαι με την απαραιτητη προσπαθεια θα δεις αυτο που βλεπω κ εγω οτι θα εισαι αισθητα καλυτερα ψυχολογικα,Τωρα το θεμα της αγοραφοβιας δεν γνωριζω πως θα βελτιωθει κ εγω πασχω απο κοινωνιοφοβια κ ενω ολα τα ξεπερναω αυτο παραμενει,Καλη δυναμη σε σενα!

καλησπερα και σε σενα μυσπ.... διαβασα την ιστορια σου.. οι κρισεισ πανικου ειναι διαφορετικη απο τη καταθλιψη..οσο αφορα τισ δραστηριοτητεσ μου το χαν πει και μενα.. στην αρχη πηγαινα καλα.. τοθσ πρωτουσ 5 μηνεσ..μετα απο ολα σκηνικα υποτροποιησα.. εχει ριζωσει καλα μεσα μου και δε λεει να φυγει με τιποτα... την αιτια την εχω βρει..το λαθοσ μου ειναι οτι δε δουλευω σωστα τισ σκεψεις μου..και πεφτω παλι στη παγιδα..

[μυσπ]

καλησπερα και σε σενα μυσπ.... διαβασα την ιστορια σου.. οι κρισεισ πανικου ειναι διαφορετικη απο τη καταθλιψη..οσο αφορα τισ δραστηριοτητεσ μου το χαν πει και μενα.. στην αρχη πηγαινα καλα.. τοθσ πρωτουσ 5 μηνεσ..μετα απο ολα σκηνικα υποτροποιησα.. εχει ριζωσει καλα μεσα μου και δε λεει να φυγει με τιποτα... την αιτια την εχω βρει..το λαθοσ μου ειναι οτι δε δουλευω σωστα τισ σκεψεις μου..και πεφτω παλι στη παγιδα..

Πιθανον ομως αν βρεις πραγματα να ασχολησε να μην σε πιανει τοσο συχνα το μυστικο ειναι να μην το σκεφτεσαι τοσο πολυ αντικατεστησε αυτην την σκεψη με αλλες κ με τον καιρο θα τα καταφερεις

[thura7]

Πιθανον ομως αν βρεις πραγματα να ασχολησε να μην σε πιανει τοσο συχνα το μυστικο ειναι να μην το σκεφτεσαι τοσο πολυ αντικατεστησε αυτην την σκεψη με αλλες κ με τον καιρο θα τα καταφερεις

makari... αλλα πωσ να βρω κατι να απασχοληθω οταν δε μπορω λογω αγοραφοβια να βγω εξω?οεοοο? προσπαθω να κανω καποια μικρα βηματα.. οπωσ να μιλαω στο τηλ η καμια βολτα με το αμαξι.. αλλα η ρημαδα η αρνιτικοτητα με γυροφερνει... και να φανταστεισ ποτε δε ημουν αρνητικο ατομο...ξεχειλιζα απο αισιοδοξια και στηριζα τουσ παντεσ...τωρα πωσ ξεπεσα ετσι..τι να πω..

[μυσπ]

makari... αλλα πωσ να βρω κατι να απασχοληθω οταν δε μπορω λογω αγοραφοβια να βγω εξω?οεοοο? προσπαθω να κανω καποια μικρα βηματα.. οπωσ να μιλαω στο τηλ η καμια βολτα με το αμαξι.. αλλα η ρημαδα η αρνιτικοτητα με γυροφερνει... και να φανταστεισ ποτε δε ημουν αρνητικο ατομο...ξεχειλιζα απο αισιοδοξια και στηριζα τουσ παντεσ...τωρα πωσ ξεπεσα ετσι..τι να πω..

Κουραγιο κ εγω πασχω απο κοινωνιοφοβια κ θελω μονο το αγορι μου τους δικους μου κ τις λιγες φιλες μου,Δεν ειναι απαιραιτητο να βγεις για ολα εξω προσωπικα ασχολουμαι πολυ με το σπιτι απο ολες τις δουλειες κ ομολογω με ανακουφιζει παρα πολυ κ επισης ζωγραφιζω βγαινω οσο εχω αναγκη με τους δικους μου ανθρωπους,Πιστευω ειναι πληθος απο πραγματα που μπορεις να κανεις μεσα στο σπιτι κ να νιωσεις καλυτερα

[thura7]

Κουραγιο κ εγω πασχω απο κοινωνιοφοβια κ θελω μονο το αγορι μου τους δικους μου κ τις λιγες φιλες μου,Δεν ειναι απαιραιτητο να βγεις για ολα εξω προσωπικα ασχολουμαι πολυ με το σπιτι απο ολες τις δουλειες κ ομολογω με ανακουφιζει παρα πολυ κ επισης ζωγραφιζω βγαινω οσο εχω αναγκη με τους δικους μου ανθρωπους,Πιστευω ειναι πληθος απο πραγματα που μπορεις να κανεις μεσα στο σπιτι κ να νιωσεις καλυτερα

εγω μονο ενα ατομο εχω και του χω βγαλει τη παναγια.. κανω και εγω δουλειεσ μεσα στο σπιτι.. αλλα καποιεσ μερεσ στα πολυ χαλια δε μπορω να σηκωθω...αλλα και αυτο δε ειναι ζωη.. εχω σπουδασει..θελω να δουλεψω, θελω να παω διακοπες, μακρινεσ βολτες και δε μπορω ..καταλαβαινεις??

[αλεξανδρος_77]

οταν καπιος εξωτερικευει παντα οσα σκεφτετε δε κρατα μυστικα απο τιποτα τοτε ειναι 100% σιγουρο οτι μεσα του θα ναι καλα.

[thura7]

οταν καπιος εξωτερικευει παντα οσα σκεφτετε δε κρατα μυστικα απο τιποτα τοτε ειναι 100% σιγουρο οτι μεσα του θα ναι καλα.

μακαρι να μπορουσα να το κανω αυτο.. αλλα δεν.. με τιποτα... δε γινεται..αμα πω αυτα που θελω να πω θα γινει πυρινικος πολεμοσ.. :p θελω να ξεπερασω τισ κρισεις και τη αγοραφοβια.. γινεται.?? ποτε?? θα αργησει? θελω τη ζωη μου πισω.. τιποτα αλλο... ζηταω πολλα?

[αλεξανδρος_77]

μακαρι να μπορουσα να το κανω αυτο.. αλλα δεν.. με τιποτα... δε γινεται..αμα πω αυτα που θελω να πω θα γινει πυρινικος πολεμοσ.. :p θελω να ξεπερασω τισ κρισεις και τη αγοραφοβια.. γινεται.?? ποτε?? θα αργησει? θελω τη ζωη μου πισω.. τιποτα αλλο... ζηταω πολλα?

ναι αλλα για να ξεπερασεις κατι ομως πρεπει κ να συνεργαζεσε γενικοτερα οταν λες οτι θα γυνει πυρινικος πολεμος ενοεις αυτο (.......................) θα στο στειλω πμ

[thura7]

ναι αλλα για να ξεπερασεις κατι ομως πρεπει κ να συνεργαζεσε γενικοτερα οταν λες οτι θα γυνει πυρινικος πολεμος ενοεις αυτο (.......................) θα στο στειλω πμ

σου απαντησα πμ.. δε ειναι θεμα συνεργασιας..ανωτερα βια θα ελεγα.. αυτο που μου πε ο ψυχολογος.οτι εφοσων δε μπορω να μιλησω η μονη λυση ειναι να μην με διαπερνανε καποια πραγματα.. να βαλω τα ορια μου σε ανθρωπουσ και καταστασει για να μην με επηρεαζουν αρνητικα... αυτο προσπαθω να το κανω..αλλεσ φορεσ επιτυχωσ αλλεσ φορεσ οχι... δε ξεκολαει αυτη η βλακεια απο πανω μου με τιποτα... δε ξερω.. απλα θελω τη ζωη μου πισω.. νιωθω οτι εχω φτασει πατο και τωρα ηρθε η ωρα να σηκωθω σιγα σιγα..

[αλεξανδρος_77]

δε μπορω να μιλησω

μπορει να φαινετε καπως επιθετικο αυτο που θα πω αλλα νομιζω οτι εχει νοημα θα σου αντιπαραβαλω ως παραδειγμα τον εαυτο μου εγω δηλαδη που αποφασισα μια μερα να βγαλω στη φορα οτι ειχα μεσα μου τι εχασα απο αυτο? το οτι εριξα το εγω μου χαμηλα? ενταξει μπορει να με εκραξαν πολοι για οσα ειπα αλλα χ@@@@@ ενιωσα τοσο καλυτερα που δεν ειχα καμια σχεση με πριν σε αυτο το χαλι που ειμουν αληθεια πιστευεις οτι αξιζει το κοπο να εισα σε αυτη τη κατασταση για να κρατησεις μεσα σου ολα αυτα?

[αλεξανδρος_77]

επισης πρεπει να χεις υποψη σου οτι ο ψυχολογος ενεργει συμφωνα με οσα του λες αν πχ του λες δε μπορω να μιλησω τι να κανει? να σε αναγκασει υπο την απειλη ροπαλου να μηλισεις? αρα οτι του λες κ αυτος ακολουθει...

[anxious4ever]

μακαρι να μπορουσα να το κανω αυτο.. αλλα δεν.. με τιποτα... δε γινεται..αμα πω αυτα που θελω να πω θα γινει πυρινικος πολεμοσ.. :p θελω να ξεπερασω τισ κρισεις και τη αγοραφοβια.. γινεται.?? ποτε?? θα αργησει? θελω τη ζωη μου πισω.. τιποτα αλλο... ζηταω πολλα?

μηπως ζητας πολλα κ κανεις λιγα??θελω να πω..οτι πρεπει να κανεις υπομονη στη νφαση που βρισκεσαι.
δεν ειναι ενα κουμπι ο εγκεφαλος να τον παταμε κ να αλλαζει σκεψη κ συναισθηματα..κανε υπομονη κ δουλεια με τον εαυτο σου.δωσε χρονο στην φαση.